蒲公英是一種藥膳食物，適當(dāng)食用能夠起到很好的養(yǎng)生功效，但是在飲食方面也有許多要注意的地方，那么孕婦能吃蒲公英嗎？吃蒲公英對身體好嗎？孕婦是可以吃蒲公英的，而且對健康也能帶來不少的好處，下面就來詳細(xì)了解孕婦吃蒲公英的具體內(nèi)容吧。

1、蒲公英孕婦能吃嗎

蒲公英孕婦能吃。蒲公英的營養(yǎng)價(jià)值很高，非常適合婦女食用。其所含VC是西紅柿的1.5倍，蛋白質(zhì)是茄子的2倍，鐵含量也是水果中佼佼者。孕婦經(jīng)常食用蒲公英對自身和寶寶健康都有很好的幫助。

2、孕婦吃蒲公英的好處

(1)助孕婦養(yǎng)顏潤膚

孕婦在懷孕期間往往很好使用護(hù)膚品，加上行動(dòng)不變也會(huì)忽略了自己皮膚的保養(yǎng)。蒲公英中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素C及多種微量元素具有很好的養(yǎng)顏潤膚的功效，經(jīng)常食用還能預(yù)防痘痘、濕疹和皮膚炎等疾病。

(2)助孕婦滋陰補(bǔ)血

有些孕婦因?yàn)槭巢牡臄z入不均勻會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。蒲公英中含有一定的鐵元素，能夠很好的防止孕婦缺鐵性貧血，同時(shí)蒲公英具有滋陰補(bǔ)血的作用，是非常適合孕婦的保健食材。

(3)幫助孕婦護(hù)肝養(yǎng)胃

蒲公英的蛋黃素含量較高，經(jīng)常食用能夠很好的預(yù)防肝硬化，保護(hù)肝臟的運(yùn)作。同時(shí)蒲公英能緩解胃潰瘍而引起的腸胃不適，對于脾胃不好的孕婦可以經(jīng)常食用蒲公英。

3、孕婦怎么吃蒲公英

蒲公英梗米粥

原料：蒲公英苗、粳米、精鹽、蔥花、素油。

制作方法：

1，蒲公英洗凈后入鍋焯一下，發(fā)軟后再撈出切碎，粳米淘洗凈。

2，熱鍋，蔥花煸香后加入蒲公英、精鹽入味，出鍋待用。

3，加入適量水于鍋中，入粳米煮成粥，再加入蒲公英一起熬制即可出鍋食用。

4、孕婦吃多少蒲公英合適

建議孕婦一天食用蒲公英30~40克，每周2~4次較佳。蒲公英雖好，但不可當(dāng)作藥物來食用。蒲公英孕婦不能過量食用，以免出現(xiàn)惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。

5、蒲公英產(chǎn)婦能吃嗎

蒲公英產(chǎn)婦不僅能吃，而且還有很好的催乳作用。產(chǎn)后食用蒲公英可以很好的緩解奶水不足的困擾，給寶寶提供充足營養(yǎng)。但是產(chǎn)婦也不能多食，每天食用35克左右較佳。

6、孕婦吃蒲公英注意事項(xiàng)

1，如果服用蒲公英后孕婦出現(xiàn)過敏的反應(yīng)，應(yīng)立即停用，可能孕婦體質(zhì)對蒲公英過敏。

2，孕婦食用蒲公英需要控制好量，每天30~40克較佳，過多食用易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

3，屬于陰寒體質(zhì)的婦女，要少食蒲公英，以免出現(xiàn)食欲下降、疲乏、體質(zhì)變差的情況。

7、孕期要謹(jǐn)慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進(jìn)食辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。