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月經(jīng)推遲吃什么食物好?月經(jīng)推遲的食療方法有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 21:03 月經(jīng)經(jīng)期生理期膳食

很多女性由于生活中護理不當,很容易出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象,這對健康是非常不利的,在生活中可以通過一些方法來緩解恢復(fù),那么月經(jīng)推遲吃什么食物好?月經(jīng)推遲的食療方法有哪些?適合月經(jīng)推遲患者食用的食物有很多,下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

月經(jīng)推遲吃什么食物好?月經(jīng)推遲的食療方法有哪些?(1)

1、姜糖艾葉茶

食材:生姜10克,艾葉6克,紅糖20克,

制法:把上藥水煎服。

功效:生姜可以溫中散寒;艾葉尅散寒止痛,溫經(jīng)止血;紅糖可以活血化瘀,姜糖艾葉茶主治虛寒之月經(jīng)推遲。

2、生姜當歸羊肉湯

食材:當歸、生姜各10克,羊肉片100克

制法:將當歸、生姜。羊肉片加水同煮熟后加鹽,飲湯食肉。

功效:生姜可以溫中散寒;當歸可以補血活血;羊肉可以補體虛,祛寒冷,溫補氣血。生姜當歸羊肉湯適宜于月經(jīng)后延、量少、小腹冷痛等癥。

3、紅糖山楂飲

食材:生山楂肉50克,紅糖40克。

制法:煎山楂去渣,沖人紅糖,趁熱飲。

功效:紅糖可以補中緩急,和血行瘀;生山楂肉可以活血散瘀、化痰行氣,紅糖山楂飲適用于月經(jīng)推遲的患者。

4、當歸熟地飲

食材:當歸12g,熟地黃,鹿角霜,香附各9g,南沙參12g,白術(shù)9g,桑寄生12g,枸杞子,山茱萸各9g。

制劑用法:水煎,空腹服,每日1劑。

功效:滋陰補血。治療血虛型月經(jīng)推遲。癥見行經(jīng)后期量少,色淡質(zhì)薄,腎倦,頭暈,心肌,腰酸腿軟,蛇膽脈弱等。

5、當歸黨參飲

食材:當歸I2克,黨參12克,丹皮10克,白芍10克,川芎10克,麥冬10克,生姜10克,半夏5克,桂枝6克,灸甘草6克,大棗5枚.

用法:常法煎煮,日服2次,每日1劑,宜熱飲。

功效:由寒濕所致月經(jīng)錯后,色黑量少,腹痛明顯,喜熱拒寒等。

6、黃酒送服棉花籽

食材:棉花籽250g,黃酒適量

制法:將棉籽上或火焙黃研碎成粉,分成14等份,服時以黃酒或熱紅糖水重復(fù),日服1-2次,每日服用1份。

功效:黃酒送服棉花籽偏方主要適用于月經(jīng)推遲的患者。

7、經(jīng)期吃什么水果好

1、緩解痛經(jīng)功效的水果:棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā),嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等,女性在經(jīng)期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì),適當減輕女性的痛經(jīng)癥狀。

2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后,改善內(nèi)分泌紊亂的水果:龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化,是女性病最常見的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好,以上水果部分為中藥原材料,含有豐富胡蘿卜素、維生素E等,自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強的安神,幫助睡眠的功效,對神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。

3、補血功效的水果:紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素,多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素,且易被人體消化吸收,經(jīng)常食用,能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血,體虛。

4、保養(yǎng)護膚水果:草莓、蘋果。

經(jīng)期時女性最容易衰老的時期,防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護膚的女性經(jīng)期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E,葉酸和微量元素等營養(yǎng)成分。所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,抑制毛細血管收縮,減緩衰老,獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。

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