上火下寒,我們可以理解為上半身火氣旺盛,而下半身的感覺(jué)正好相反,有一些受寒的特征,這屬于一種特殊的體質(zhì)特征,需要好好的調(diào)理,使身體恢復(fù)正常的狀況,那么上火下寒具體有哪些癥狀呢?這是一種什么樣的體質(zhì)?下面為大家介紹。
上焦主要是指人體的心、肺和頭部,濕熱主要是指痰濕肺熱,引起上體燥熱,陰陽(yáng)不調(diào)。
主要癥狀:頭部發(fā)熱,咳嗽、逆喘,痰多,舌苔白膩,入睡困難煩熱盜汗,小便短赤,口干口苦等。
中焦在中醫(yī)上代指脾胃,中焦?jié)駸嶂傅氖瞧⑽傅倪\(yùn)化功能欠佳,熱氣濕氣運(yùn)化受阻,導(dǎo)致濕熱郁結(jié)在脾胃,可引起全身性的病理變化。
主要癥狀:脘灼熱疼痛,嘈雜泛酸。口干口苦,渴不欲飲,或口甜黏濁,食甜食則冒酸水,納呆惡心,身重肢倦。.小便色黃,大便不暢,舌質(zhì)紅,舌苔黃膩,脈象滑數(shù)等。
下焦指的是人體的臍部至足部的整個(gè)下部。下焦功能區(qū)主要在小腸,大腸,腎臟,膀胱,下焦虛寒指的就是這些器官的功能不全,導(dǎo)致虛寒之氣排出受阻,積累在下焦位置。
主要癥狀:津液不固,大小便利不止,少腹痛,不欲聞人語(yǔ)。
上火下寒是很難遇到的一種特殊情況,這種患者中上焦熱,熱下焦寒,屬于中醫(yī)里的疑難雜癥,比較難治療。
其主要癥狀有:口干,口渴,多喝水,喝水時(shí)腹中有雷鳴聲,飯后常會(huì)打嗝,消化不良,容易上火,口腔潰瘍經(jīng)常性的不好,腹瀉,宮寒,痛經(jīng)嚴(yán)重。
1.平日多吃水果,泄火,另外多參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。比如通過(guò)習(xí)練太極、瑜伽等有運(yùn)動(dòng)幅度的增強(qiáng)體質(zhì)。
2.上火下寒,治宜上火,溫下寒,方選附子瀉心湯,大黃6克,黃連9克,黃苓6克用開(kāi)水沖開(kāi)水,附子10水500ML開(kāi)后煎半小時(shí),攪勻后分二次服用。
3.上火下寒一定要注意忌口,盡量不吃海鮮,海鮮號(hào)稱“陰中之陽(yáng)”,這種上火下寒的體質(zhì)最忌。
1、中草藥:驅(qū)寒氣,疏肝解郁排三濁,健脾補(bǔ)腎培補(bǔ)氣血,然后引氣血下行,并配合十指梳頭法和熱水泡腳,讓氣血形成大循環(huán)。臨床上對(duì)這種體質(zhì)的患者應(yīng)根據(jù)病情的具體情況,調(diào)病的同時(shí)會(huì)兼顧把體質(zhì)也調(diào)過(guò)來(lái),先把虛火引到下焦以斂上越的陽(yáng)氣,也就是通常的上焦虛火。而不能用單純的寒冷藥物瀉火,否則會(huì)傷害身體的元陽(yáng)。
2、日常飲食:要以平性食品為主,如面食類:大米飯、饅頭;大米粥、南瓜粥、銀耳粥、八寶粥。蔬菜類:白菜、茄子、豆角、西紅柿等,少吃羊肉、辣椒、韭菜,以免上火。保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好,勿過(guò)飽而傷害脾胃之氣。少食煎炸、燒烤食物,可改為水煮、清蒸等烹調(diào)方式。無(wú)論冬夏都應(yīng)少食啤酒冷飲、生冷硬食物。
3、生活起居:要注意少熬夜,堅(jiān)持每晚11點(diǎn)進(jìn)入熟睡狀態(tài),此時(shí)的十二經(jīng)絡(luò)與十二時(shí)辰、十二生肖分別相對(duì)應(yīng)的是膽經(jīng)、子時(shí)、鼠。肝膽負(fù)責(zé)機(jī)體的代謝解毒功能,此時(shí)人體進(jìn)入熟睡狀態(tài),有利于肝膽經(jīng)氣暢行。子時(shí)一陽(yáng)初生,不進(jìn)入熟睡狀態(tài)的話,人體的陽(yáng)氣不能正常的生發(fā)、涵藏,日久則陽(yáng)氣暗耗,下焦更寒冷。每晚堅(jiān)持用熱水泡腳半小時(shí),可以溫養(yǎng)五臟六腑,有助于陽(yáng)氣的生發(fā)。慎吃西藥、打點(diǎn)滴、喝飲料,以免加重肝腎的代謝負(fù)擔(dān)、造成毒素累積。
4、經(jīng)常運(yùn)動(dòng):如快步走、跳繩、爬山等。拍打全身經(jīng)絡(luò)、按揉穴位,如足三里(外膝眼下三寸,脛骨外側(cè)一橫指處)、風(fēng)市(立正時(shí),大腿外側(cè)手中指處)、百會(huì)(兩耳尖直上,與頭正中線的交匯處。在運(yùn)動(dòng)中保持開(kāi)朗愉快的心情,用心感觸大自然,甩掉一身的壓抑、煩惱。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起