現(xiàn)在的人都開始注重養(yǎng)生，這也說明人們的生活水平提高了，所以想要多看看這個世界，因此要學(xué)習(xí)養(yǎng)生，薏米是一種營養(yǎng)價值極高的食材，很多人都喜歡用薏米煮粥食用，可以有效驅(qū)寒去濕，緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼，那么糖尿病人可以吃薏米嗎？。

1、薏米糖尿病人能吃嗎

薏米糖尿病人能吃。薏米的含糖量不高，糖尿病人可以適量食用，同時薏米的藥用價值非常高，經(jīng)常食用薏米仁能夠補(bǔ)肺健脾、利尿祛濕，另外它還有一定的防癌抗癌功效。

2、糖尿病人吃薏米好處

(1)降血糖

薏米中含有的薏苡仁多糖能夠抑制肝糖原的分解和肌糖原的酵解，抑制住糖的異樣生成，從而具有一定的降糖作用，是非常適合糖尿病人的食材。

(2)降血壓

糖尿病人往往還伴隨著高血壓的癥狀出現(xiàn)，薏米中含有豐富的鉀和鈣元素，實驗證明它們能夠有效預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，同時薏米中的亞麻酸具有降血壓的功效。

(3)降血脂

部分糖尿病人有著高血脂的癥狀，薏米中含有大量的不飽和脂肪酸，它們能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯的形成，從而具有很好的降血脂的功效。

3、不能天天吃

薏米雖然營養(yǎng)價值高，但是糖尿病人也不可多食。糖尿病人的飲食應(yīng)該以均衡搭配為主，保持好多種營養(yǎng)元素的吸收。薏米中含有少量的糖分，食多了也容易加重糖尿病患者的病情。

4、注意事項

1，薏米屬于涼寒的食材，屬于體虛胃寒的糖尿病人最好不要食用，以免加重體內(nèi)寒氣。

2，薏米不能吃太多，其含有的糖類粘性較高，吃多了易導(dǎo)致消化不良等癥狀。

3，薏米有降血壓、血脂的功效，糖尿病人不可當(dāng)藥物來食用，它只是一種保健食材。

5、薏米功效作用

1.薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品。

2.經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。

3.經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。

4.健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率。

5.薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

6.薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。