香蕉和蘋果是我們平時(shí)經(jīng)常會吃到的水果，而且是最常見的兩種水果，喜歡吃的人也比較多，我們會發(fā)現(xiàn)香蕉和蘋果基本上一年四季都有，不少人在選購的時(shí)候會發(fā)現(xiàn)有青香蕉蘋果，也不知道好不好吃，那吃青香蕉蘋果有哪些好處？青香蕉蘋果有哪些保健功效？

1、青香蕉蘋果的好處

青香蕉蘋果由于果酸含量高，是非常好的美容水果，深受女性喜愛。不管是紅的青的黃的都是一樣的，它的顏色不同是因?yàn)樗鼈兊钠贩N不同，不同的品種有不同的口味和特點(diǎn)。常吃青香蕉蘋果可以提高免疫力，銅等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。

養(yǎng)胃健脾

脾胃不好，會導(dǎo)致食欲變差、身體困乏、營養(yǎng)不良，吃青香蕉蘋果適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。青香蕉蘋果還適宜脾虛型腹瀉患者，癥狀是久瀉不愈、面色畏黃、食欲減退、大便稀薄且有不消化食物。

補(bǔ)充能量

吃青香蕉蘋果可以幫助人們補(bǔ)充能量，在運(yùn)動后吃一個(gè)青香蕉蘋果，其中的碳水化合物可以為人們的身體快速的補(bǔ)充能量。很多更年期的女性和老年人經(jīng)常會出現(xiàn)心煩氣躁、失眠多夢的情況。青香蕉蘋果中的碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。

生津止渴

夏季食用青香蕉蘋果可以生津止渴、潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。平常有咳嗽的人，還有因?yàn)楦忻耙鸬目人缘炔∪艘部梢猿郧嘞憬短O果，青香蕉蘋果可以幫助患者滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

除此之外，經(jīng)常喝酒的人，或者因?yàn)楹攘颂嗟木频娜?，也可以吃青香蕉蘋果來解酒，青香蕉蘋果能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄?？山饩坪箢^痛腦漲，臉紅等癥狀。緩解酒精在胃內(nèi)吸收，保護(hù)胃粘膜。吃青香蕉蘋果還可以幫助女性增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，美容護(hù)膚效果特別好。

2、青蘋果飲食

青蘋果的飲食事項(xiàng)與紅蘋果類似，不過由于青蘋果含有的果酸含量更高，所以胃酸過多的人不宜食用。另外體虛胃寒的人要少吃或不吃青蘋果，因?yàn)榍嗵O果性偏涼?；加心c胃疾病（如胃潰瘍、腸胃炎）的人不宜食用青蘋果，因?yàn)榍嗵O果中含有較多的有機(jī)酸和粗纖維，食用之后可能會加重病癥。