生化湯是一種對人體有極好補養(yǎng)功效的食物,由于其中營養(yǎng)豐富,可以是身體損傷快速恢復,但是在飲食方面也有不少需要注意的地方,那么生化湯對母乳有影響嗎?生化湯對奶水有影響嗎?生化湯對母乳沒有影響,下面就來詳細了解吧。
對母乳沒有影響。生化湯服用時間是產(chǎn)后兩周內(nèi),這期間新媽媽的乳汁分泌比較少,小寶寶吸吮力小且所需母乳量也比較少,并且生化湯主要是中藥成分,副作用小,對母乳沒有影響。
生化湯主要由當歸、川芎、桃心、烤老姜、炙甘草組成,其中當歸養(yǎng)血補血,川芎行血活血,而桃心則可以破血化瘀,整個方子的目的就在于養(yǎng)血活血,產(chǎn)后補血、祛惡露。其中的中藥成分副作用極小,對產(chǎn)后媽媽母乳喂養(yǎng)小寶寶沒有影響。
生化湯是一劑止血的湯藥,有化淤生新、溫經(jīng)止痛的功效,不會影響新媽媽哺乳小寶寶,并且可以和催乳食物同時食用,如豬蹄湯、通草鯽魚湯、鯉魚粥等,不要吃辛辣刺激的食物。
原料:豬蹄1只、通草3克。
做法:將豬蹄洗凈切塊,砂鍋加水適量;將豬蹄和通草放入砂鍋內(nèi)煮2小時,煮到豬蹄湯只有一碗即可;分兩次喝完,每天1次,連服3-5天,豬蹄在進餐時吃掉。
原料:鮮鯽魚500克、黃豆芽60克。
做法:鮮鯽魚去鱗除內(nèi)臟洗凈,黃豆芽清洗干凈;將鮮鯽魚和黃豆芽煮湯;每日兩次,只喝魚湯,連喝3-5天。
原料:絲瓜仁50克、鮮鰱魚500克。
做法:絲瓜仁洗凈,鮮鰱魚去鱗除內(nèi)臟;將鮮鰱魚和絲瓜仁共同熬湯;煮熟后不放鹽,吃魚喝湯,1次吃完,連吃3天。
(一)孕前積極進行乳房保養(yǎng)
從懷孕第5個月開始,經(jīng)常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈,并在清洗后的乳頭及乳暈上涂一層油脂,以使乳房皮膚逐漸堅韌;用熱毛巾敷蓋乳房并輕輕按住,用指腹在乳房周圍以畫圈方式進行按摩;戴寬松的胸罩,防止過緊使乳腺發(fā)育不良及胸罩上的纖毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳頭上涂上油脂,用拇指和食指輕輕撫摩乳頭,及早向醫(yī)生請教矯正內(nèi)陷或扁平乳頭的有效方法。
(二)分娩后盡早給寶寶開奶
按照世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國兒童基金會的新規(guī)定,產(chǎn)后30分鐘盡可能給寶寶開奶,新生兒與媽咪同室同床,以便以不定時、不定量的哺乳原則按需喂養(yǎng),使寶寶得到最珍貴的初乳。雖然媽咪可能是身心疲憊,乳房也不感到脹,但一定要及早讓寶寶吸吮乳房,以免失去最佳時機。
(三)隨時給寶寶喂母乳
一開始不必硬性規(guī)定喂母乳的次數(shù)、間隔和喂奶量,應該是每當寶寶啼哭或覺得該喂了就抱起喂母乳,寶寶能吃多少就吃多少,這樣可使媽咪體內(nèi)的催乳素的分泌增多,從而使泌乳量增加,并且還可預防媽咪發(fā)生乳腺炎,避免影響寶寶吃母乳。如果媽咪身體虛弱或傷口疼痛,可以采用側(cè)臥位喂奶,但日后不宜經(jīng)常躺著給寶寶喂奶,否則會影響寶寶下頜發(fā)育,日后引起畸形。
(四)掌握正確的喂奶技巧
在喂奶的過程中,媽咪要放松、舒適,寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上,如果位置較高可把一只腳放在一個腳踏上,或身體靠在椅子上,膝上放一個枕頭抬高寶寶;把寶寶放在腿上,頭枕著媽咪的胳膊,媽咪用手臂托著他的后背和小屁股,使小臉和小胸脯靠近媽咪,下頜緊貼著乳房;媽咪用手掌托起乳房,先用乳頭刺激寶寶口周皮膚,待寶寶一張嘴,趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里;讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分,這一點非常關鍵,否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的,而且寶寶為得到乳汁會拼命去吸吮乳頭,媽咪會感到陣陣鉆心的疼痛,乳頭也容易被寶寶吮破,如果引起乳腺炎就會使母乳喂養(yǎng)難以順利進行下去;媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房,以便于寶寶吸吮,又不會使他的小鼻子被堵住。
(五)科學合理攝取豐富的營養(yǎng)
要想乳汁分泌旺盛并營養(yǎng)成分優(yōu)良,媽咪的熱能及營養(yǎng)素的需要也相對增加,所以每日應多吃幾餐,以4~5餐較為適合;要特別注意多喝一些能催乳的湯類,如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等;在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶,千萬不要輕易放棄,不妨請醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進食得越多就越好,因為在坐月子時臥床時間多而活動減少,而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多,不僅不能增加泌乳量,反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起