產(chǎn)后的女性身體很虛弱，在補充營養(yǎng)調(diào)理身體的前提下，還需要開奶。開奶就是新生兒的初乳，新生兒對第一吃的母乳要求很高，所以，產(chǎn)后女性要注意多吃營養(yǎng)高的食物。開奶的時間也是很關(guān)鍵的，產(chǎn)后婦女有的奶水少和第一次的哺乳有關(guān)系，那么開奶的最佳時間是什么時候？

1、產(chǎn)后開奶的最佳時間

聯(lián)合國兒童基金會提出的母乳喂養(yǎng)新觀點認(rèn)為：新生兒應(yīng)該早開奶，其最佳時間為：新生兒出生后的半小時，可由醫(yī)護(hù)人員協(xié)助，開始讓寶寶吸吮母親乳頭，最晚也不應(yīng)該超過6小時。

2、產(chǎn)后開奶的持續(xù)時間

產(chǎn)后開奶的持續(xù)時間以寶寶吸出母乳為準(zhǔn)，一般順利的話，半小時內(nèi)就會成功，多給孩子吸吮即可。開奶之后，新媽咪每次哺乳時間建議不超過15分鐘，兩側(cè)輪流，如果這次是左側(cè)先喂，下一次就右側(cè)先喂;而寶寶沒有吸完的，用吸奶器將其完全吸空。

3、產(chǎn)后為什么要早開奶

因為乳汁分泌是一個神經(jīng)反射的過程，新生寶寶強有力的吸吮是對乳房最良好的刺激。而新生兒出生后第一個小時是敏感期，在產(chǎn)后的30分鐘內(nèi)，新生兒的吸吮反射最強，開奶越早、喂奶越勤，乳汁分泌就越多。同時，早開奶還有利于較快建立母嬰感情，能促進(jìn)惡露排出，子宮復(fù)舊。

由此可見，早開奶對母嬰均有利。因此，產(chǎn)后半小時，應(yīng)爭取讓新生兒開始吸吮到母親的乳頭。

4、產(chǎn)后開奶晚的影響

產(chǎn)后開奶最晚也不能超過6小時。如果不早些喂奶，垂體得不到刺激，泌乳素就不分泌，時間長了，即使嬰兒再吮乳頭，垂體也就沒反應(yīng)了，或者奶量很少。有些母親很想給孩子喂奶，但就是因為開奶太晚，以致回了奶，想喂也不成了，這是很可惜的。同時，開奶晚也不利于媽媽子宮的恢復(fù)。

5、產(chǎn)后早開奶的好處

（1）提高寶寶免疫力

對寶寶來說，盡早開奶還可以使新生兒獲得初乳中的抗體、免疫細(xì)胞、溶菌酶、乳鐵蛋白等，可以加強嬰兒抵抗疾病的能力，日后少生病。

（2）可促進(jìn)新生兒排出胎便

媽媽一開始分泌的乳汁（初乳）含有一些成分，能夠幫助寶寶排出胎便。事實上，胎便應(yīng)該盡快排出，這樣新生兒的血液才不會變渾濁，才能擁有良好的體質(zhì)。產(chǎn)婦早期的乳汁是促進(jìn)新生兒排出胎便的最好物質(zhì)。

（3）有助于乳汁分泌

早些開奶，孩子的嘴巴和乳房充分接觸，垂體得到刺激，媽媽會大量分泌乳汁。如果過幾天才開奶，垂體就沒有那么敏感，會出現(xiàn)乳汁分泌不足的狀況。

（4）對子宮收縮有益

寶寶吮吸乳房有助于促進(jìn)子宮收縮。產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，若子宮收縮速度快，失血的狀況會大大改善，能夠促進(jìn)子宮的恢復(fù)，對產(chǎn)婦身體健康有益。當(dāng)然盡早讓寶寶和媽媽親密接觸，也有助于培養(yǎng)母子感情。

6、開奶的方法

1、注意“食”效

新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果?？傊缘谩昂谩辈皇撬^的大補，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。

2、兩邊的乳房都要喂

如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。

3、多多吮吸

媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房

媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

5、補充水分

哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。