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葡萄干不能和什么一起吃?吃葡萄干有什么注意事項?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-29 21:28 葡萄果干零食食用

葡萄干是許多人都非常喜歡吃的一種零食,在我們的日常飲食中也非常常見,許多人平時也都會經(jīng)常食用一些葡萄干,而在食用葡萄干的時候是需要注意很多事情的,那么葡萄干不能和什么一起吃?葡萄干的食用禁忌是什么?吃葡萄干有什么注意事項?

葡萄干不能和什么一起吃?吃葡萄干有什么注意事項?(1)

1、葡萄干食用禁忌

葡萄干不能和海鮮一起吃

因為葡萄中含有鞣酸,它跟蛋白質(zhì)結(jié)合的話,會有消化不良的癥狀出現(xiàn),而海鮮中蛋白質(zhì)的含量挺高,所以葡萄干不能和海鮮一起吃。

葡萄干不能和駱駝肉一起吃

駱駝肉出現(xiàn)在我們生活中較少,但是蒙古、內(nèi)蒙古和沙漠草原地區(qū)會有食用。葡萄干與駱駝肉一起吃,會引起熱病,嚴(yán)重者全身像燒燙一樣,非??膳?。

葡萄干不能與牛奶一起吃

因葡萄干里面的維生素C與牛奶中的營養(yǎng)成分相沖突,對腸胃有傷害,容易引起嘔吐、惡心等癥狀。建議吃完葡萄半個小時后,再飲用牛奶。

2、葡萄干能多吃嗎

葡萄干不能多吃。葡萄干中含有大量的糖分,同時葡萄干具有通便的效果。吃多了會引發(fā)腹瀉和肥胖等癥狀,所以不能多吃。一天吃50克左右比較適宜,也就是2兩左右。

3、葡萄干的營養(yǎng)價值

葡萄干每100克中含有糖59克、纖維、3.7克、蛋白質(zhì)3克、鈣50毫克、磷101毫克、鐵2毫克、鈉11毫克等,同時還有維生素B、C、E等營養(yǎng)成分。具有補血益氣、消除疲勞、提高新陳代謝、滋腎益肝等功效。

4、吃葡萄干的注意事項

1,葡萄干的含糖比較多,孕婦不宜過量,以免引起自身和胎兒的肥胖。

2,葡萄干需要洗凈才能吃,葡萄干具有通便的效果,以免引起細(xì)菌性腹瀉。

3,吃完葡萄干后不要立即飲水,葡萄干的成分會與體內(nèi)水分產(chǎn)生反應(yīng),易引發(fā)腹瀉。

4,糖尿病患者應(yīng)少食,葡萄干中的糖含量比較高,食用過多會造成血壓過高,加重病情。

5、葡萄干吃多副作用

發(fā)胖

葡萄干吃多了會發(fā)胖,葡萄干種糖的含量非常高,每100克中含有59.2克糖分,還有以部分一部分水分,吃多了會增加體重,容易導(dǎo)致肥胖。對于減肥的朋友們應(yīng)該少吃。

倒牙

成年人也不要多吃葡萄干,吃多了會倒牙的,等晚上刷牙的時候,牙齒就會難受的。牙齒遇到酸甜冷熱食物的刺激,就會出現(xiàn)酸疼的感覺。

腹瀉

葡萄干本身就有通便的效果,加上有些葡萄干不太干凈,如果脾胃較弱之人吃多了,很容易導(dǎo)致消化不良、腹瀉等癥狀。

小孩子吃多了,容易拉肚子,因為葡萄干是粒狀的,吃之前不容易清洗干凈,再加上很多小孩子吃之前不好好洗手,吃的時候,外皮的細(xì)菌很容易吃進肚子里面,就很容易拉肚子了。

便秘

葡萄干吃多了會便秘,是因為葡萄干屬于熱性說過。還有就是血液中的血糖會升高,所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干。

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