維生素E是生活中較為常見的食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么孕婦吃維生素E有何功效和作用？孕婦吃維E要注意什么？孕婦吃維生素E的好處有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。

1、預(yù)防流產(chǎn)

維生素E對女性體內(nèi)的激素有改變作用，在孕期食用可增加體內(nèi)孕酮的含量，孕酮對子宮的興奮有抑制作用，能保證受精卵安全生長，有保胎安胎效果，適合孕早中期孕婦食用。

2、美容養(yǎng)顏

維生素E能防止皮膚老化，主要是維生素E屬于強(qiáng)效的抗氧化維生素，能清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞的衰老，增強(qiáng)細(xì)胞活性，可保持皮膚彈性和光澤，并且維生素E直接外用，也能淡化色素，美容養(yǎng)顏效果甚佳。

3、治療口腔潰瘍

孕婦也屬于上火引起口腔潰瘍的高發(fā)人群，維生素E的強(qiáng)效抗氧化性，直接用維生素E膠囊內(nèi)藥液涂抹在潰瘍創(chuàng)面上能殺菌消炎，促進(jìn)潰瘍愈合。

部分孕婦更是由于缺乏維生素E而導(dǎo)致口腔潰瘍經(jīng)常出現(xiàn)，久治不好，食用維生素膠囊能補(bǔ)充維生素，預(yù)防口腔潰瘍出現(xiàn)。

4、防治痔瘡

痔瘡是人類最常見的肛腸疾病，有“十男九痔，十女十痔”的說法，女性在懷孕時期，也是痔瘡的高發(fā)時期，維生素E有防治痔瘡的作用，尤其是在痔瘡的早發(fā)時期，開水送服能起到治療效果。

5、抑癌抗癌

維生素e對于多種癌癥的一直抵抗作用都是具有明顯作用的。特別是維生素e對于腫瘤細(xì)胞的分化作用進(jìn)行阻止是不可逆轉(zhuǎn)的，正是維生素e對于腫瘤細(xì)胞分化的阻止作用能夠有效抑制腫瘤細(xì)胞的不斷分解擴(kuò)散，抑制癌癥。

6、孕婦吃維E注意

1.服用維生素e過多可能導(dǎo)致身體內(nèi)血小板大量聚集，這樣很容易引發(fā)高血壓，因此，高齡孕婦或高血壓孕婦不可過多食用。

2.大量服用維生素e導(dǎo)致出現(xiàn)身體免疫功能下降，出現(xiàn)頭暈、目眩、視力模糊等等不適，嚴(yán)重時甚至出現(xiàn)中毒癥狀。

7、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補(bǔ)陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內(nèi)。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。