過敏性鼻炎是一種常見的鼻炎性疾病，我們都知道，不論我們有沒有患鼻炎，鼻炎都是一種比較難以治愈的疾病，雖然鼻炎并不是一種非常嚴(yán)重的疾病，但是鼻炎的癥狀比較難受，主要就是流鼻涕打噴嚏等等。那么，為什么鼻炎會經(jīng)常性的不停打噴嚏呢？

1、過敏性鼻炎的表現(xiàn)

打噴嚏是過敏性鼻炎的常見表現(xiàn)，常常一連打十幾個甚至幾十個，除此外還有鼻子癢、流清鼻涕、鼻塞等癥狀，少數(shù)患者還會伴有頭痛的表現(xiàn)。

2、打噴嚏的具體原因

過敏性鼻炎打噴嚏主要是接觸吸入性過敏原引起，常見的過敏性原有花粉、真菌、屋內(nèi)塵螨、動物皮屑、羽毛和室內(nèi)塵土等。每天早上起床后就打噴嚏，可能是早上剛起床，身體處于剛蘇醒的狀態(tài)，對外界抵抗力較其他時候差，空氣中懸浮的灰塵、被子上的塵螨、動物皮屑等，被人體吸入體內(nèi)后，從而導(dǎo)致每天起床后都噴嚏不斷。

3、要如何預(yù)防打噴嚏

過敏性鼻炎患者預(yù)防早上起來打噴嚏，主要是避免接觸過敏原。

患者居住的環(huán)境要經(jīng)常打掃、通風(fēng)，室內(nèi)家具要求陳設(shè)簡單，最好不用呢絨原料制作的窗簾、沙發(fā)，防止灰塵的堆積。經(jīng)常換洗臥具，一般一周左右應(yīng)洗滌一次枕套、床單、毛巾被。將室內(nèi)濕度控制在50％以下，以減少塵螨的繁殖。同時盡量不要在家中飼養(yǎng)寵物，避免使用羽毛、動物皮毛等材料制作的枕心及被褥，盡量用棉制品。

4、和感冒打噴嚏區(qū)別

過敏性鼻炎和感冒都有打噴嚏、鼻癢、鼻塞的癥狀，但是過敏性鼻炎患者主要表現(xiàn)為鼻部的癥狀反應(yīng)，打噴嚏的程度也比感冒嚴(yán)重，常常停不下來，一打就是十幾個甚至幾十個；感冒打噴嚏的程度要輕，只是偶爾打幾個，常常還伴有發(fā)熱、咳嗽等其他外感反應(yīng)。

5、如何預(yù)防鼻炎癥狀

1、尋找并避免接觸變應(yīng)原：尋找自己個體的致病變應(yīng)原，并設(shè)法避免接觸是最有效的方法。

2、少吃寒涼食物：中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應(yīng)加強，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。

3、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果：農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強過敏反應(yīng)。

4、少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物；無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物；蛤蟆類、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌類食物。

5、避免食用有添加物的加工食品：有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應(yīng)。所以，過敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。

6、忌煙；避免出入于溫差較大的場所；加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激；調(diào)暢情志，積極治療。

7、注意休息、加強保暖；注重調(diào)攝，改善體質(zhì)。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。

8、穴位按摩：經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè)，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。