很多女生在來月經(jīng)之前會有乳房脹痛的感覺，影響女性鎮(zhèn)長的生活和工作。導(dǎo)致經(jīng)期前乳房脹痛的原因有很多種，其中一個原因就是因為隨著經(jīng)期的到來，女性身體內(nèi)的激素會有所變化，導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常狀況等。那具體造成來月經(jīng)前乳房痛的原因有哪些呢？

1、來月經(jīng)前乳房脹痛怎么回事

來月經(jīng)前乳房脹痛可能與內(nèi)分泌因素，精神因素或者水鹽在體內(nèi)潴留有關(guān)，也有可能是由于內(nèi)啡肽釋放異常，導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢-子宮軸的調(diào)節(jié)功能紊亂或體內(nèi)維生素B族缺乏所導(dǎo)致。

2、來月經(jīng)期乳房脹痛的病理原因

來月經(jīng)前乳房脹痛是由于體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的經(jīng)期前綜合征的表現(xiàn)，一般在月經(jīng)來潮后癥狀會消失;如果乳房出現(xiàn)結(jié)節(jié)或是腫塊，經(jīng)期結(jié)束后也沒消失的話，不排除是乳腺增生或是乳房惡性病變的可能，必須定期檢查，及早防治。

3、來月經(jīng)前乳房脹痛與肝胃有什么關(guān)系

中醫(yī)認為，乳房歸胃經(jīng)縮管，乳頭屬肝經(jīng)所治，因此經(jīng)前乳房脹痛與肝胃也有一定聯(lián)系。

4、肝郁氣滯

肝郁氣滯與情緒不暢或壓力過大有關(guān)，這類女性除了乳房有脹痛感之外，還會有煩躁不安，情緒易怒，反胃，來月經(jīng)后經(jīng)血呈塊狀，且顏色發(fā)黑等現(xiàn)象。

5、肝郁脾濕

肝郁脾濕的常見癥狀有經(jīng)前乳房明顯脹痛，下腹脹痛伴隨下墜感，胃口不好，四肢無力，來月經(jīng)后經(jīng)量多色淡，白帶多等現(xiàn)象。

6、肝腎陰虛

肝腎陰虛的人群除了經(jīng)前乳房脹痛外，還有煩熱，睡眠不佳，頭痛眩暈，手足心熱，身體瘦弱，腰酸，膝無力，唇色紅，易口腔潰瘍等現(xiàn)象。

7、來月經(jīng)前乳房脹痛正常嗎

來月經(jīng)前乳房脹痛是正常現(xiàn)象。

來月經(jīng)前雌激素水平增高，從而導(dǎo)致乳房發(fā)脹，甚至有不同程度的疼痛和觸痛;待月經(jīng)來潮后，雌激素和孕激素水平迅速降低，雌激素對乳腺刺激減弱，乳腺出現(xiàn)復(fù)舊變化，乳腺導(dǎo)管上皮細胞分泌減少，細胞萎縮脫落，水腫消退，乳房變小變軟，疼痛感也隨之消失。

8、緩解方法

1、避免高鹽食物減緩乳房脹痛

吃太多高鹽食物容易加劇乳房脹痛，因為鹽分通過液體神經(jīng)血液，壓迫血管，容易引起乳房脹痛，如果吃了很咸的菜肴或零食，然后又喝大量的水，就更容易加重乳房脹痛現(xiàn)象，所以在月經(jīng)來臨前就要開始避免吃高鹽分食物，經(jīng)期的這幾天就自然更不用說了。

2、合理飲食緩解乳房脹痛

經(jīng)期要注意飲食均衡，多吃高纖維，低脂肪食物，比如五谷雜糧，新鮮蔬菜水果，還有豆類食物;含有咖啡因的飲料要少喝，雖然咖啡因是否是導(dǎo)致乳房不適的直接因素還不得而知，但是戒掉喝咖啡，濃茶的習(xí)慣，對于緩解疼痛是有幫助。

3、熱敷乳房緩解脹痛

采用熱水袋或?qū)⒚斫?，采用冷熱交替的方式熱敷乳房，有助于加強乳房血液循環(huán)，緩解乳房脹痛感，但是需要注意的是，熱敷法只能暫時緩解癥狀，沒有治療的作用。

4、按摩乳房緩解脹痛

堅持每天對乳房進行按摩，有助于刺激乳房周圍，促進血液和淋巴循環(huán)，緩解乳房脹痛，具體做法是，用雙手手心從左右兩邊包裹住乳房，雙手受精，用位于乳房根部的手指將乳房從下往上撥，左右反復(fù)十次即可，但是在乳房脹痛發(fā)生時最好不要按摩;此外，在淋雨的時候用花灑沖洗按摩乳房也可以加強新陳代謝和血液循環(huán)，幫助緩解乳房脹痛感。

5、中醫(yī)調(diào)理緩解經(jīng)期乳房脹痛

中醫(yī)論證認為，經(jīng)期乳房脹痛與肝氣郁結(jié)，肝腎陰虛，肝郁脾濕有關(guān)，具體表現(xiàn)為煩躁，抑郁，兩肋漲滿等。

6、肝氣郁結(jié)證

表現(xiàn)為經(jīng)前乳房脹痛發(fā)揚，胸肋漲滿，精神抑郁，緩解這種癥狀可利用柴胡，芍藥，川芎，香附，陳皮，炙甘草加茯苓調(diào)理，有疏肝解郁，理氣止痛等功效。