女性在經(jīng)期的飲食是要注意的，如果在經(jīng)期不注意飲食，那么就很有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，特別像一些生冷刺激的食物是不能吃的。螃蟹是很多人喜歡吃的食物，它不僅味道鮮美，還有豐富的營(yíng)養(yǎng)，那么，女性經(jīng)期能吃螃蟹嗎？月經(jīng)期間吃螃蟹會(huì)怎樣？

1、經(jīng)期吃螃蟹會(huì)怎樣

螃蟹屬于寒性食物，女性不能多吃，尤其是在經(jīng)期，經(jīng)期吃螃蟹的危害主要有以下幾個(gè)方面：

女性在經(jīng)期身體抵抗力本來(lái)就會(huì)下降，吃螃蟹會(huì)加重體寒現(xiàn)象。

經(jīng)期吃螃蟹容易造成氣滯血淤，導(dǎo)致經(jīng)血難排干凈，出現(xiàn)經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，會(huì)形成創(chuàng)面，吃螃蟹更容易導(dǎo)致子宮受到刺激，引起宮寒，引發(fā)或加重痛經(jīng)現(xiàn)象。

情況嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血回流到盆腔，造成輸卵管堵塞，盆腔炎等危害，甚至造成不孕不育的危險(xiǎn)。

2、經(jīng)期吃螃蟹了怎么辦

經(jīng)期吃螃蟹容易誘發(fā)子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)，如果痛經(jīng)厲害，可以喝一些紅糖姜茶來(lái)幫助緩解癥狀，或者吃一些活血暖宮的食物，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。

3、怎么吃螃蟹更健康

吃螃蟹的時(shí)候一定要將螃蟹的鰓，腸胃和蟹心去掉，清洗干凈，將蟹肉完全煮熟再食用。

食用的時(shí)候可以配一些黃酒，姜末或紫蘇葉，黃酒中含有豐富的脂類物質(zhì)和氨基酸成分，螃蟹配黃酒可以去除腥味，增加蟹肉的鮮味，還有助于抑制螃蟹的寒性，起到活血通竅的作用;而紫蘇和生姜可以解蟹毒，也可以減輕蟹肉的寒性。

4、哪些人不宜吃螃蟹

脾胃虛寒的人群，體質(zhì)偏寒或?qū)m寒的女性，吃螃蟹容易導(dǎo)致體寒現(xiàn)象加重，而且過(guò)多食用還會(huì)造成腹瀉腹痛等不適。

孕期和哺乳期的女性不宜吃螃蟹，孕期吃螃蟹，容易導(dǎo)致氣血下行，引發(fā)滑胎，流產(chǎn)等現(xiàn)象，孕婦在懷孕頭4個(gè)月一定不能吃蟹，尤其不能吃蟹腳;而哺乳期吃螃蟹，容易導(dǎo)致寶寶皮膚過(guò)敏，或出現(xiàn)腹瀉，濕疹癥狀，嚴(yán)重的會(huì)造成寶寶發(fā)生免疫系統(tǒng)疾病。

體質(zhì)過(guò)敏的女性不宜吃螃蟹，因?yàn)轶π穼儆诟咧逻^(guò)敏性食物，對(duì)于體質(zhì)過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，吃螃蟹會(huì)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，引發(fā)皮疹，哮喘等，甚至引起過(guò)敏性休克。

5、經(jīng)期不宜吃的食物

經(jīng)期不宜吃冰冷食物，性偏寒涼的食物，如冰飲，田螺，海帶，梨子，竹筍;酸澀的食物，如酸梅，未成熟的酸水果;辛辣刺激的食物，如油炸食物，花椒，辣椒，芥末等，這些類型的食物吃多了，容易導(dǎo)致體寒，血淤等現(xiàn)象，加重痛經(jīng)的癥狀。

6、經(jīng)期多吃什么好

很多女性經(jīng)期容易出現(xiàn)面色蒼白，并且伴隨頭暈，心悸，易疲勞，經(jīng)血顏色淡且稀等不適，這大多是氣血虧虛引起的，所以女性朋友在經(jīng)期應(yīng)該多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如黑豆，桂圓，胡蘿卜，黑木耳，枸杞子，烏雞等。多喝生姜紅糖水，可以平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)血液流暢。

7、經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)原則

1.女性經(jīng)期如何進(jìn)補(bǔ)

女性經(jīng)期前可吃一些糖或巧克力，為經(jīng)期清除身體寒濕、污濁之物時(shí)儲(chǔ)存能量；經(jīng)期后需要多進(jìn)補(bǔ)，燕麥粥、海帶、魚(yú)翅、芝麻等都是很好的營(yíng)養(yǎng)食物。

2.女性經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)的原則

女性離經(jīng)期越近越不適合進(jìn)補(bǔ)，此時(shí)需讓自己足夠的保暖，避免吃生冷的食物、咖啡或碳酸飲料。經(jīng)期臨近之時(shí)，發(fā)汗很重要，比如蒸桑拿、高溫瑜珈、泡熱水澡就是不錯(cuò)的選擇。

3.溫馨提示

女性在經(jīng)期期間，做好飲食調(diào)理，注意保暖，會(huì)讓你嬌艷欲滴，達(dá)到“清水出芙蓉，天然去雕飾”、“無(wú)妝勝有妝”的美顏境界。