很多上班族因?yàn)楣ぷ鞯脑?，長(zhǎng)期在辦公室保持一定的姿勢(shì)，最后就導(dǎo)致得了肩周炎，而很多食物對(duì)肩周炎的病情癥狀是有緩解幫助的作用的，因此肩周炎的患者就需要多吃一些此類(lèi)的食物，那么肩周炎吃什么食物好？肩周炎吃什么好？肩周炎吃什么好得快？

1、肩周炎吃什么好

(1)多吃溫補(bǔ)性食物

肩周炎患者飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)當(dāng)本著補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒的原則來(lái)選擇食物，如狗肉、羊肉、核桃仁、韭菜、辣椒、鹿肉等。

(2)富含鈣質(zhì)的食物

鈣是神經(jīng)傳導(dǎo)中不可缺少的活性物質(zhì)，對(duì)肩周炎引起的肌肉酸痛有緩解作用。含鈣豐富的食物有牛奶和小銀魚(yú)之類(lèi)的小型魚(yú)類(lèi)。

(3)含蛋白質(zhì)豐富的食物

肩周炎患者應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，這樣有助于增加骨骼和肌肉的營(yíng)養(yǎng)。因此每日有有目的的攝取油脂蛋白，如瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶等。

(4)富含維生素B1的食物

大量攝取維生素B1對(duì)神經(jīng)疼、肌肉疼、肌麻痹等神經(jīng)癥狀有效。維生素B1含量豐富的食物有豬肉、花生、大豆等。此外，這些富含維生素B1的食物和大蒜一起攝取，則效力更加。

(5)富含維生素E的食物

維生素E可促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉得到充分的營(yíng)養(yǎng)，可以減輕局部血液循環(huán)不良對(duì)肩周炎的影響。富含維生素E的食物有：小麥胚油、棉籽油、大豆油、花生油、芝麻油及杏仁、榛子和胡桃等堅(jiān)果等。

(6)富含檸檬酸的食物

檸檬酸可以提高體內(nèi)疲勞物質(zhì)的代謝率，有治療和防止肌肉酸痛的效果，所以肩周炎患者每天適量攝取些寒檸檬酸豐富的烏梅、檸檬等非常有益。

2、肩周炎不能吃什么

(1)忌吃肥膩食品

肩周炎患者應(yīng)該忌吃肥膩食品，例如：肥肉、奶油、油炸食品等。中醫(yī)認(rèn)為肩周炎屬于痹癥的范疇，而痹癥主要是由于體內(nèi)氣血淤阻所致，而這些高脂肪類(lèi)的食物容易影響脾胃運(yùn)化而生濕，濕邪容易加重氣血痹阻，從而使肩周炎更加嚴(yán)重。

如果，肩周炎患者每天吃大量的高脂肪類(lèi)食物，將出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵直、疼痛腫脹，容易加以及功能障礙，關(guān)節(jié)炎的癥狀明顯加重，所以肩周炎患者不宜吃肥膩食品。

(2)忌吃鐵鍋燒的菜

人體內(nèi)有較多的鐵能夠與蛋白質(zhì)結(jié)合而形成一種物質(zhì)，這種物質(zhì)再與鐵分子結(jié)合，可形成鐵蛋白蓄積于關(guān)節(jié)的粘液之中。如果積聚過(guò)多就會(huì)達(dá)到飽和，飽和的鐵蛋白和游離的鐵分子會(huì)促進(jìn)肩周炎的發(fā)作，因此肩周炎患者不宜吃鐵鍋炒的菜。

(3)忌吃海味

眾多海鮮中（例如：海參、海帶、海菜、海魚(yú)）都含有一定的尿酸，這些尿酸被人體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿短鹽晶，使關(guān)節(jié)炎的病情加重，所以肩周炎的患者不宜吃海鮮食品。

(4)其它飲食禁忌

1、忌喝烈酒、濃茶、濃咖啡，過(guò)量飲酒、大量引用咖啡、濃茶就有可能對(duì)肩周炎患者帶來(lái)一定的危害。

2、忌吃寒涼食物，雖然含量食物本身不會(huì)對(duì)肩周炎帶來(lái)危害，但在一定的程度上會(huì)增加寒邪入侵人體幾率，使肩周炎更加嚴(yán)重。