泡溫泉能夠讓人身心都放松，對(duì)身體健康是非常有益的，因此很多人都十分喜歡泡溫泉。一般來(lái)說(shuō)，冬天天氣比較寒冷，所以多數(shù)人都會(huì)選擇在冬天的時(shí)候泡溫泉，而有的人則反而會(huì)在夏天時(shí)泡溫泉。那么夏天泡溫泉好嗎？夏天泡溫泉的好處是什么？夏季泡溫泉有哪些好處？

1、夏天泡溫泉的好處

(1)有益皮膚健康

夏天天氣炎熱，人體出汗多，皮膚容易老化，外界溫度比人體體溫高的話，能使皮膚的毛孔在短時(shí)間內(nèi)迅速?gòu)堥_(kāi)，將體內(nèi)多余的水分，脂肪排出，通過(guò)毛孔吸收溫泉中的礦物質(zhì)元素，有益于皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)，變得更加健康。

(2)祛濕排毒

夏天空氣潮濕，許多人受不了又悶又熱的環(huán)境，喜歡通過(guò)吃冷飲，沖涼水澡，吹空調(diào)來(lái)講述，這樣容易導(dǎo)致濕熱邪毒侵蝕體內(nèi)，溫泉中含有大量的礦物質(zhì)和微量元素，泡溫泉又容易出汗，身體內(nèi)的毒素和濕氣可以通過(guò)毛孔隨著汗液排出體外，加快新陳代謝。

(3)消暑降溫

溫泉水雖然是熱的，但是人浸泡在溫泉里時(shí)，毛孔會(huì)迅速?gòu)堥_(kāi)，體內(nèi)的熱量會(huì)慢慢釋放出來(lái)，通過(guò)反復(fù)浸泡，身體內(nèi)的悶熱感會(huì)慢慢減輕，比泡涼水澡降溫要快，而且人體也會(huì)感到很舒服。

(4)美容減肥

皮膚吸收了溫泉中的養(yǎng)分，泉水中的鹽分可以抑制皮膚出汗，身體毒素和脂肪隨著汗液排出了體外，能夠有效保持皮膚干爽，起到美容養(yǎng)膚的目的;有實(shí)驗(yàn)證明，在42攝氏度的溫泉水中浸泡20分鐘，約可以消耗三百大卡熱量，所以泡溫泉也有減肥瘦身的效果。

(5)改善睡眠

夏天天氣炎熱，人體容易疲乏犯困，泡溫泉能夠在靜態(tài)中促進(jìn)全身毛細(xì)血管舒張，使神經(jīng)放松，釋放出體內(nèi)的熱量，身體內(nèi)的悶熱消除了，疲乏感也容易消失，晚上睡眠質(zhì)量也會(huì)變好。

(6)夏天泡溫泉注意事項(xiàng)

夏天不適宜長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉，否則會(huì)出現(xiàn)胸悶，頭暈，口渴等現(xiàn)象，如果出現(xiàn)這些不適現(xiàn)象，最好馬上上岸，休息一會(huì)，喝點(diǎn)水來(lái)補(bǔ)充水分；

皮膚比較干燥的人群泡完溫泉之后最好涂上乳液，避免肌膚水分大量流失；

溫泉池的選擇應(yīng)該按適應(yīng)自身體溫的低，中，高溫度的池子循序漸進(jìn)的浸泡，一般從低溫到高溫，每次浸泡時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。

2、泡溫泉的最佳時(shí)間

(1)泡溫泉什么季節(jié)好

一般來(lái)說(shuō)一年四季都可以泡溫泉，對(duì)身體都有好處，但是冬季是泡溫泉的最佳季節(jié)，冬季天氣寒冷，人的活動(dòng)量減少，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生血脈凝滯、經(jīng)絡(luò)不暢等現(xiàn)象，泡溫泉可以加強(qiáng)血液循環(huán)，疏活經(jīng)脈，泡完溫泉后整個(gè)人會(huì)很輕松舒服，夏季天氣炎熱，再泡溫泉會(huì)更炎熱。

(2)泡溫泉什么時(shí)間好

最佳時(shí)間是在睡前，結(jié)束了一天的工作后，晚上九點(diǎn)開(kāi)始泡溫泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以緩解一天的疲憊，放松身心，泡完溫泉后再睡覺(jué)有安神助眠的作用，可以為第二天的精力充沛做準(zhǔn)備。

(3)溫泉多久泡一次好

溫泉一周泡幾次隨個(gè)人情況而定，但是溫泉每次泡的不宜過(guò)長(zhǎng)，一個(gè)池子中泡的時(shí)間在8--15分鐘，上來(lái)休息會(huì)，喝點(diǎn)水補(bǔ)充點(diǎn)水份再繼續(xù)泡這樣比較好，每日1-2次為宜，不宜超過(guò)3次，臨睡前泡最恰當(dāng)。

(4)泡溫泉泡多久好

泡溫泉的時(shí)間長(zhǎng)短根據(jù)個(gè)人的需要及身體條件和溫泉的溫度而定，但是一般不宜超過(guò)15分鐘，高溫泉?jiǎng)t不宜超過(guò)10分鐘。

(5)什么時(shí)候不宜泡溫泉

1、飯前30分鐘和飯后一小時(shí)內(nèi)不可泡溫泉；因?yàn)闇厝臒岫葧?huì)刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統(tǒng)的運(yùn)作及抑制食欲中樞。泡溫泉與吃飯時(shí)間至少間隔一個(gè)小時(shí)。

2、酒后或飲酒過(guò)量不可泡。因?yàn)闇厝臏責(zé)嶙饔脮?huì)使得心跳加速，血壓升高，心臟負(fù)荷過(guò)重，站立時(shí)大腦的血液較少，易引起頭暈摔倒意外。

(6)如何正確泡溫泉

溫泉浴最正確的洗發(fā)應(yīng)該是在入浴時(shí)慢慢加溫，而在處于前逐漸加冷水降溫，使身體在溫度漸變的過(guò)程中適應(yīng)，才不會(huì)因?yàn)闇囟鹊膭×易兓＜敖】?，甚至有生命的危險(xiǎn)。