現(xiàn)在很多年輕人都有職業(yè)病，由于網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來，很多年輕人工作的時(shí)候不注意自己的工作方式，經(jīng)常坐著或者躺著，時(shí)間長了身體就會出現(xiàn)各種問題，很多先年輕人都出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，那年輕人腰椎間盤突出怎么辦？腰椎間盤突出吃什么藥？

1、年輕人患病

腰椎間突出癥是最常見的腰部疾病之一，西醫(yī)認(rèn)為是腰椎間盤的退行性改變所致，和勞損、衰老、缺鈣等原因有一定關(guān)系。腰椎間盤壓迫脊神經(jīng)產(chǎn)生腰部疼痛、下肢麻木疼痛等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為骨頭有賴于腎的滋養(yǎng)，骨骼的病變和腎虛有關(guān)。青壯年人富有理想和抱負(fù)，承擔(dān)著孝敬父母、教養(yǎng)孩子的重任，腦力勞動(dòng)者難免久坐，體力勞動(dòng)者難免勞累過度，青壯年人的腰椎間盤突出癥主要和腎虛、生活方式不合理有關(guān)。

2、治療的藥物

可以去藥房購買壯腰健腎丸，大概十幾塊錢一盒，飯前服用。有健腎補(bǔ)血、祛風(fēng)除濕、強(qiáng)壯腰膝的作用，可以治療腎虛引起的腰痛、腰膝酸軟無力、風(fēng)濕骨痛、神經(jīng)衰弱、小便頻繁等癥。孕婦和兒童不宜使用，服藥期間忌吃生冷。

3、做提肛運(yùn)動(dòng)

吸氣，叩齒、咬緊后槽牙，同時(shí)腳尖微微踮起，收緊肛門和會陰附近的肌肉；呼氣、牙齒自然分開，同時(shí)讓腳尖自然落地、放松肛門。一呼一吸為一次，3秒鐘做一次，每天早晚各300次。如果對癥，5~7天有效。

1.有腰椎間盤突出癥的人會發(fā)現(xiàn)，久立、久坐容易導(dǎo)致腰部麻木疼痛，讓人想躺下或起身活動(dòng)，而在站著的時(shí)候做提肛運(yùn)動(dòng)可以堅(jiān)持很長時(shí)間。辦公族可以一邊在椅子上坐著一邊做提肛運(yùn)動(dòng)，雖然沒有站姿狀態(tài)下效果好，但對預(yù)防腰病也有一定的作用。腦力勞動(dòng)者要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，體力勞動(dòng)者注意勞逸結(jié)合。

4、溫馨小提醒

醫(yī)生指出，腰椎間盤突出癥好發(fā)于25歲到50歲的人群，疾病發(fā)展有個(gè)過程。25歲以前，脊椎水分含量非常高，25歲以后，慢慢開始脫水。因?yàn)榫米⒆瞬徽_、搬重物等原因，腰椎間盤會慢慢從椎管內(nèi)突出。壓迫神經(jīng)后，患者會出現(xiàn)下肢麻木、腳趾活動(dòng)受限等癥狀，嚴(yán)重的還會大小便失禁。

一些年輕的患者習(xí)慣久坐，而且坐姿都往前傾。醫(yī)生解釋，脊柱上的韌帶負(fù)責(zé)保持脊柱穩(wěn)定，平時(shí)，我們通過鍛煉，加強(qiáng)腰背部肌肉的力量，才能達(dá)到支撐韌帶的作用。久坐的人通常又很少運(yùn)動(dòng)，偶爾一次用力過猛，就容易導(dǎo)致了腰椎間盤突出。

因此，醫(yī)生提醒人們，平時(shí)在工作中，切忌長時(shí)間久坐、單手提重物、蹺二郎腿、睡軟床等。一旦出現(xiàn)咳嗽后腰疼加重，或者側(cè)臥位時(shí)腰椎有明顯壓痛感，就要懷疑可能患上腰突癥，及時(shí)上醫(yī)院檢查。