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夏季喝涼茶注意哪些事項?上火就可以隨便喝涼茶嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 16:13 夏季涼茶喝茶夏天

很多人在夏天的時候就非常喜歡喝涼茶,因為涼茶大多都是具有非常不錯的解暑止渴功效的,然后涼茶和很多食物一樣都具有兩面性,既有好處也存在有副作用,所以夏天喝涼茶是需要很多事情的。那么夏季喝涼茶注意哪些事項?上火就可以隨便喝涼茶嗎?

夏季喝涼茶注意哪些事項?上火就可以隨便喝涼茶嗎?(1)

1、夏季喝涼茶注意事項

一忌苦寒

苦寒涼茶傷及肺和腎,特別是女性本就身體虛弱一些,不能受寒涼,常喝苦寒涼茶容易脾胃失調(diào)、腎虛體弱,再想調(diào)理就很困難了;

二忌過量

涼茶含有中藥成分,古語說是藥三分毒,喝多了必然傷脾胃。長年累月的飲用,會破壞脾胃平衡,降低腸胃免疫力,更容易發(fā)生胃腸、呼吸道感染;

三忌當(dāng)藥

涼茶清火不假,但是如果您有個便秘、起痘、嗓子疼,都覺得是上火癥狀就喝涼茶,可能錯誤認為了病因,耽誤了病情;

四忌當(dāng)水

小編身邊也有不少童鞋,白水喝不下去,一定要有味道才行。即使是如此小編也要提醒大家,白開水是最好的消炎藥。涼茶只能偶爾作為飲料少許飲用,當(dāng)成水過量喝,身體可是吃不消的!

上火時也不能隨便喝涼茶

專家表示,上火時也不能隨便喝涼茶。喝了涼茶后,喉嚨痛、口腔潰瘍等上火的癥狀似乎馬上就消失了,可過不了幾天,這些癥狀又死灰復(fù)燃。之所以會這樣,是因為人們沒有認清自己上的到底是“實火”還是“虛火”,卻盲目喝涼茶降火所引起的。

2、夏天喝茶4大禁忌

(1)夏天喝茶忌喝太多

夏天喝茶忌一次飲用過多,一般一天飲用2~3克是比較恰當(dāng)?shù)摹H绻且惶祜嬘么罅康牟杷脑捄苋菀讓?dǎo)致茶水積聚在腸道內(nèi)影響膈肌正常的活動,而且大量喝茶導(dǎo)致水分大量增加對于心臟的壓力負擔(dān)也是比較大的。

(2)夏天喝茶忌喝太濃

夏天喝茶忌喝太濃的茶。我們都知道茶葉中含有一定量的咖啡因,如果是喝太濃的茶水的話很容易導(dǎo)致咖啡因較多被吸收進入血液,導(dǎo)致人出現(xiàn)頭昏、頭痛,感覺過敏,神經(jīng)興奮,甚至出現(xiàn)肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現(xiàn)象。

(3)夏天喝茶忌喝新茶

夏天喝茶的時候要注意選擇的茶葉最好是時間較長的,如果是飲用剛采摘時間不足一個月的茶,其中含有的多酚等成分未經(jīng)充分氧化,對人體胃、腸黏膜有較強的刺激作用,喝完容易產(chǎn)生胃痛、腹脹等不適。

(4)夏天喝茶忌喝隔夜茶

夏天喝茶切忌不可喝隔夜茶。夏天氣溫較高,隔夜茶不僅其中含有的營養(yǎng)成分流失,還容易發(fā)餿變質(zhì),甚至還可能會產(chǎn)生一些刺激性強的氧化物,飲用后容易傷脾胃甚至引起腸道炎癥。

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