高溫天氣下，人體會感到強(qiáng)烈的的不適感，許多人會為了避暑，經(jīng)常待在空調(diào)房里，可是不可能整天就在空調(diào)房也不出去，而且空調(diào)房里空氣不流通對人體也不好，夏季需要注意的事情有很多，小心疾病找上門，那么高溫天氣要預(yù)防什么疾病呢？

1、空調(diào)病

高溫天氣人們普遍穿得少，但室內(nèi)空調(diào)冷氣吹得厲害，這樣的低溫環(huán)境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受冷、疼痛癥狀。對于女性來說，更有可能影響女性卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)癥狀；同時在封閉的空間里空氣不流通易導(dǎo)致呼吸道病菌感染。

預(yù)防：空調(diào)溫度不要調(diào)得太低，盡量每隔兩三個小時開窗通風(fēng)一次，開窗后皮膚也會接觸較高溫度，外出溫差就不會太大，不易生病。

2、心血管病

當(dāng)氣溫超過33℃時，心腦血管疾病被誘發(fā)或復(fù)發(fā)的幾率會增加；此外，由于心肌、大腦組織對缺氧非常敏感，而高血壓、冠心病人在高溫下，會增加心臟和大腦的耗氧，因而也會提高誘發(fā)急性心腦血管疾病的幾率。

預(yù)防：要注意血壓的監(jiān)測，注意補(bǔ)充水分，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，飲食方面多吃易消化、并富含鉀的食物，比如瘦肉、香蕉、橙等。心臟病患者要注意防暑降溫，飲食宜清淡，尤其是老年人，應(yīng)該按時服藥，注意休息，盡量不要讓自己處于高溫的環(huán)境之中。

3、感染性腹瀉

感染性腹瀉在夏季也較常見，氣溫高、濕度大，食物容易腐爛變質(zhì)，加之人們喜歡吃冷飲、冷食，都可能導(dǎo)致感染性腹瀉，引發(fā)腹痛、腹瀉和嘔吐等癥狀的發(fā)生。

預(yù)防：盛夏口味宜清淡、低鹽，忌食油膩辛辣食物，以清熱、祛濕、解暑、健脾為主；不喝生水，不吃生、半生和不潔食品，飯前便后勤洗手，并做好家庭室內(nèi)衛(wèi)生，防止發(fā)生感染性腹瀉。如果發(fā)現(xiàn)有惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀時，一定要及時到醫(yī)院檢查。

4、痱毒

有些人炎夏好生痱子，搔抓后極易繼發(fā)感染，形成痱毒，產(chǎn)生化膿性癤腫。

預(yù)防：首先要晝減少日光的曝曬，并保持居室通風(fēng)涼爽；其次飲食宜清淡，少吃油膩和刺激性的食品；其三是常用熱水洗澡，一旦生了痱子，可用艾葉、金銀花、馬齒莧各十克煎水洗患部。

5、腸胃炎

吃夜宵在炎熱的夏天十分常見，各種燒烤配上一瓶冰鎮(zhèn)啤酒，與朋友暢聊，那還真是愜意。但是之后身體經(jīng)常會出現(xiàn)拉肚子、嘔吐等不適。

預(yù)防：吃夜宵要有節(jié)制，飲食要注意衛(wèi)生；盡量不要吃剩下的食物，增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力是根本；不要過多過激地食用冷飲。

6、中暑

中暑由熱平衡障礙或水鹽代謝紊亂引起。夏季高溫，因人體大量出汗，水分喪失，一不小心就容易中暑。一旦發(fā)現(xiàn)有頭暈、乏力、惡心等癥狀便很可能是輕度中暑了，嚴(yán)重者甚至可發(fā)生死亡，應(yīng)立即撤離高溫環(huán)境。

預(yù)防：高溫作業(yè)人員要做好個人防護(hù)，補(bǔ)充含鹽水分，工作場所要加強(qiáng)通風(fēng)降溫；年老體弱多病者要注意房間通風(fēng)降溫，勞逸結(jié)合，補(bǔ)充水分和營養(yǎng)等。高溫天氣注意要及時補(bǔ)充水分，如綠茶、淡鹽水、綠豆湯、冬瓜湯以及西瓜等富含鉀離子的水果。

7、急性出血性結(jié)膜炎

俗稱紅眼病，由腸道病毒引起，臨床表現(xiàn)為結(jié)膜水腫、眼睛充血，伴眼球異物感、流淚、眼痛等癥狀，主要通過接觸傳播。

預(yù)防：應(yīng)注意個人衛(wèi)生，不共用毛巾、浴巾、手帕等；流行期間，理發(fā)、浴室等行業(yè)要加強(qiáng)管理和消毒，游泳場館要加強(qiáng)對游泳人員檢查。

8、高溫中暑怎么辦

1、先從高溫處撤離

如果發(fā)現(xiàn)自己或他人有中暑的表現(xiàn)，首先就要從高溫的地方撤離，要是繼續(xù)待在高溫的地方，輕度中暑者會直接變成重度中暑，所以，發(fā)生中暑情況時，需要將中暑的人轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)的地方。

2、冷毛巾降低體溫

將中暑者轉(zhuǎn)移到陰涼處，使其平躺后，用冷水浸泡過的濕毛巾敷在中暑者的額頭上，有冰袋更好，同時，還要用濕毛巾幫其擦拭身體，這樣能快速達(dá)到降溫的目的，以免其身體溫度過高導(dǎo)致不好的后果。

3、喝鹽水或蘇打水

當(dāng)中暑者還有意識時，立即給中暑者補(bǔ)充水分，但是不能馬上給中暑者喝大量的水，否則會導(dǎo)致其出現(xiàn)腹痛、惡心等癥狀，給中暑者喝的水中可以加入適量的鹽和小蘇打。

4、預(yù)防中暑的方法

中暑的主要原因就是在烈日下長期暴曬，所以要盡量避免烈日暴曬，在高溫的情況下最好少出門，不得以要出門的話要做好防曬工作，還要隨身攜帶解暑的藥品。夏天給身體補(bǔ)水也是關(guān)鍵，不要總是等到口渴了之后才喝水，實際上你的身體這時已經(jīng)很缺水了，同時，在夏天要保持充足的睡眠。