大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 健康 > 疾病百科 > 工作壓力大會影響懷孕嗎?壓力大會導(dǎo)致不孕嗎?[圖]

工作壓力大會影響懷孕嗎?壓力大會導(dǎo)致不孕嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 16:25 壓力懷孕工作

工作壓力大是工作中經(jīng)常遇到的,需要及時調(diào)節(jié),否則會對身體造成很多不利的影響,那么工作壓力大會影響懷孕嗎?壓力大會導(dǎo)致不孕嗎?工作壓力大對懷孕也會造成一定的影響,下面就來詳細(xì)了解工作壓力大對懷孕的影響吧,以及了解如何緩解工作壓力。

工作壓力大會影響懷孕嗎?壓力大會導(dǎo)致不孕嗎?(1)

1、會影響懷孕嗎

會影響懷孕。工作壓力大會抑制下丘腦垂體的功能,影響腦垂體分泌促性腺釋放激素,使卵巢分泌女性荷爾蒙受阻,這樣就容易出現(xiàn)經(jīng)期紊亂,排卵不規(guī)律或不排卵的情況,自然也就會影響懷孕。此外,工作壓力大會影響性功能,這在男性方面更加明顯,常常表現(xiàn)為欲望低下,甚至性功能障礙。

2、會導(dǎo)致不孕嗎

會增加不孕的幾率。女性生活工作壓力大,更容易出現(xiàn)卵巢早衰,短期內(nèi)會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),排卵不規(guī)律,長期如此則可能導(dǎo)致不排卵而引起不孕。

溫馨小貼士:不孕的主要因素是流產(chǎn)、不潔性生活,工作壓力大只是會增加不孕的幾率,并不是不孕的主要因素。

3、工作壓力大懷不上孩子

(1)減少工作量

男女雙方在準(zhǔn)備懷孕期間都要減少工作量,放慢生活腳步,因為高壓的工作對女性體內(nèi)荷爾蒙影響很大,不太容易懷上孩子。而且長期憂思過重,情緒緊張就算懷上了,也會增加流產(chǎn)的風(fēng)險。

(2)調(diào)理經(jīng)期

工作壓力大的女性容易有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,在懷孕之前應(yīng)該先通過飲食,或者中藥調(diào)理身體,讓月經(jīng)恢復(fù)正常,經(jīng)期嚴(yán)重紊亂的,要找中醫(yī)看看。

推薦調(diào)理經(jīng)期的食物:紅糖當(dāng)歸煮雞蛋、當(dāng)歸燉羊肉、益母草紅棗湯等。

(3)穩(wěn)定情緒

在備孕期間如果遲遲懷不上,也不要過于焦急,放松自己的心態(tài),如果是由于疾病導(dǎo)致的不孕要積極配合治療,樹立治愈的信心,要相信每一個女人都有成為媽媽的能力。

4、工作壓力大怎么辦

1、每天補充足量的維生素C可以降低人體的激素水平。有研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩杯約250ML的橙汁,可以滿足身體對維生素C的需求,也能降低壓力。

2、在手機上做個記號,比如用不干膠剪個漂亮的綠點貼上,提醒自己接電話前做個深呼吸,這是一個放松秘訣,既能減壓,也能讓你的聲音更加自信。

3、與朋友坐在一起喝杯咖啡,放松心情與人聊天,你會發(fā)現(xiàn)壓力正在慢慢消退。

4、每天33分鐘高強度鍛煉有助于減壓,快跑、使勁蹬自行車和猛擊沙袋等,都是不錯的選擇。

5、面對高聲尖叫的孩子或其令人極度緊張的情形,不妨設(shè)想一下,“假如有人給你十萬塊,你能夠忍受多久?”突然間,你會發(fā)現(xiàn)你好多了。

6、煩惱時給植物澆點水,研究發(fā)現(xiàn),置身于植物世界10秒鐘,可釋放很多負(fù)面情緒,讓心情放松。

7、對于不想要做的事,比如醫(yī)療檢查與討厭的人見面,晚做不如早做,可以避免更多的壓力。

8、如果感覺老板訓(xùn)斥壓力過大,不妨來一次長途旅行,一路上的景色有助于你緩解壓力。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群