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孕婦吃能菱角好嗎? 孕婦吃菱角有什么好處 ?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 16:25 孕婦菱角懷孕孕期

孕婦在孕期的時(shí)候大多都是需要補(bǔ)充很多豐富的營(yíng)養(yǎng)的,而菱角味道獨(dú)特且含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以不少女性在孕期的時(shí)候都會(huì)食用菱角,但是并不是所有營(yíng)養(yǎng)豐富的食物都適宜孕婦食用的,那么孕婦吃能菱角好嗎? 孕婦吃菱角有什么好處 ?

孕婦吃能菱角好嗎? 孕婦吃菱角有什么好處 ?(1)

1、孕婦能吃菱角嗎

孕婦能吃菱角。 女性子啊懷孕時(shí)期需要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),以確保自身的營(yíng)養(yǎng)充裕,促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,菱角中營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的淀粉和礦物質(zhì),十分適合孕婦食用。

2、孕婦吃菱角的好處

補(bǔ)鈣 菱角屬于水生植物的果實(shí),含有大量的鈣質(zhì),而孕婦在懷孕4月時(shí)便需要額外補(bǔ)鈣,而鈣片中的鈣質(zhì)不是很好吸收,菱角中的鈣質(zhì)比較好吸收,在孕期適量的食用可起到補(bǔ)鈣作用,可預(yù)防孕婦的骨質(zhì)疏松和促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。 補(bǔ)充能量 菱角中含有做多的就是淀粉,在食用之后會(huì)在胃腸內(nèi)分解為大量的葡萄糖,十分適合孕婦在三餐之間做能量補(bǔ)充食物,以免孕婦出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。 減肥瘦身 孕期屬于額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),確保胎兒和自身的健康,但同時(shí)也很容易肥胖,絕大多數(shù)的女性在懷孕前后體重都會(huì)有十幾斤的差距,而菱角中含有較多的膳食纖維,孕婦食用可起到輕身減肥之效。

3、注意事項(xiàng)

1.菱角屬于寒性的食物,雖然有清熱祛暑之效,但孕婦不能多吃,以免引起宮寒,對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不宜。

2.菱角屬于高淀粉食物,孕婦不可多吃,以免體內(nèi)能量過(guò)高,引起肥胖,或胎兒過(guò)大。

3.菱角的生長(zhǎng)環(huán)境不是很衛(wèi)生,有很大的幾率感染寄生蟲,因此,孕婦吃菱角需充分熟透,以免感染寄生蟲。

4、菱角主要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.補(bǔ)脾益氣

菱角生食有清暑解熱作用,熟食則有益氣健脾功效。

2.抗癌

菱角還能起到“醒脾、解酒、緩中”的用途。民間單方中還用它治療癌癥。據(jù)近代研究資料表明,菱實(shí)的醇浸水液有抗癌作用。

3.減肥

菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒,主治瘡毒、贅疣,且可健體,是減肥的輔助食品。

4.緩解皮膚病

菱角食用、外用均可,以輔助治療小兒頭瘡、頭面黃水瘡、皮膚贅疣等多種皮膚病。

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