豬腰子是生活中較為常見的食物，經(jīng)過適當(dāng)?shù)呐腼冎笪兜揽煽诿匀耍覡I(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，適當(dāng)使用可以為人體帶來很多的好處，但是在飲食方面也有許多要注意的地方，那么豬腰子可以經(jīng)常吃嗎？豬腰子能天天吃嗎？豬腰子不宜天天吃，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、豬腰子不能經(jīng)常吃

豬腰子中含有脂肪和膽固醇，每100g豬腰子中含有脂肪3.2g，膽固醇354mg，這兩種物質(zhì)在體內(nèi)累積過多會(huì)導(dǎo)致肥胖或者其他病癥，因此豬腰子不能經(jīng)常吃。

2、經(jīng)常吃豬腰子的壞處

(1)導(dǎo)致肥胖

豬腰子是含有脂肪的高熱量食物，人體每日還會(huì)從其他途徑攝取脂肪，經(jīng)常吃豬腰子會(huì)由于脂肪攝入過量而導(dǎo)致肥胖。

(2)導(dǎo)致高膽固醇

每人每日從食物中攝取膽固醇200mg即可滿足身體需求，但是每100g的豬腰子中就含有354mg膽固醇，所以經(jīng)常吃豬腰子還會(huì)導(dǎo)致高膽固醇。高膽固醇可能引起動(dòng)脈粥狀硬化、靜脈血栓、膽結(jié)石等病癥，因此食用豬腰子不宜太過頻繁。

(3)導(dǎo)致血脂偏高

豬腰子中的膽固醇經(jīng)過人體消化吸收后還會(huì)成為血脂，過量食用豬腰子會(huì)造成血脂偏高，過高的血脂含量可能會(huì)引起動(dòng)脈粥狀硬化、冠心病、胰腺炎等病癥。

3、多久吃一次豬腰子好

豬腰子中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)以及多種人體所需的維生素，還具有滋陰補(bǔ)腎、壯陽補(bǔ)虛的功效，因此適當(dāng)食用是沒問題的。但是為了防止豬腰子中的脂肪以及膽固醇對(duì)我們的身體造成不好的影響，每月的食用次數(shù)應(yīng)該不超過2次。

4、豬腰子的禁忌

1、《本草綱目》記載豬腰子：“腎虛有熱者宜食之。若腎氣虛寒者，非所宜矣。”因此腎氣虛寒者忌食豬腰子。

2、《隨息居飲食譜》記載豬腰子：“諸病皆忌，小兒尤不可食?！币虼诵『⒆硬豢啥喑载i腰子。

3、豬腰子不可與豬肺同食，豬腰子味甘、性平，豬肺味甘、性微寒，二者同食會(huì)加重寒性，傷脾胃。

4、豬腰子不能和黃豆同食，二者都是高蛋白質(zhì)食物，人體攝入過多蛋白質(zhì)不利于消化吸收。

5、豬腰子不能和海帶同食，同食會(huì)引起便秘。

5、豬腰子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、豬腰富含蛋白質(zhì)、脂肪，另含碳水化合物、各種維生素、鈣、磷、鐵等成分，具有補(bǔ)腎壯陽、固精益氣的作用。

2、豬腰和核桃同炒食具有補(bǔ)腎平喘的作用，對(duì)腎虛、腰痛、遺精、盜汗、等癥有一定輔助療效。

3、豬腰與枸杞子同煮粥食適用于腎虛勞損、陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腳足痿弱、頭暈等癥。

4、豬腰子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效?？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。