野菜在我們的日常飲食中是比較常見的,很多人平時都是非常喜歡吃野菜的,因為野菜不僅具有非常獨特的味道還具有非常不錯的營養(yǎng)價值和食用功效。那么立秋有哪些野菜可以吃?立秋多吃什么野菜養(yǎng)生?哪些野菜比較適合秋天的時候吃?
學(xué)名薺菜。十字花科植物,是一種老少皆宜的可食用野菜。吃法很多,一般可以做餃子餡或者是包子餡,也可以直接炒著吃或者是蘸醬,做湯都是不錯的選擇,很美味,而且有很多好的作用。對于人體來說有增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗能力的作用,同時還有降低血壓的效果,可以幫助消化,防止腸道疾病的發(fā)生。這種野菜價格便宜而且好吃又健康。
學(xué)名白蒿,主根單一,狹紡錘形。頭狀花序,多數(shù),半球形或近球形?;ㄐ蛲邪肭蛐?,具白色托毛。吃法有很多,一般是做餡比較多,同時也可以和豆腐一起涼拌,或者是蒸熟了吃,吃這樣的野菜有清熱解毒的作用,有緩解咳嗽,咳血和外傷等問題有緩解和治療的作用,對于健康有很大的好處,所以可以經(jīng)常食用。
學(xué)名灰菜,藜科,是一年生草本植物,莖直立粗壯,有棱和綠色或紫紅色的條紋,多分枝;枝上升或開展。一般在田野里比較多見,大部分地區(qū)普遍生長,而且這樣的野菜吃法有很多,每年在初秋的時候食用的最多,可以涼拌也可以炒著吃,有增強(qiáng)抵抗力和免疫力的作用,對健康有好處。
1、苦菜
苦菜是菊科的一年生的草本植物,在不同的地方有不同的叫法,其學(xué)名較苦苣菜,還有苦菜、苦荬菜、小鵝菜等多個小名,在早春時期便開始生長,這段時間也是最嫩的時期,是野菜中最常見的一種,生長在田野、路旁、村舍附近,含有豐富的維生素和胡蘿卜素,并且這種野菜也是中藥之一,具有清熱解毒、涼血止血、祛濕降壓的功效。
注意:苦菜和其名一樣,帶有苦味,因此,在食用之前最好用開水焯水處理,可去苦味,然后可涼拌也可炒食,美味極了。
2、薺菜
薺菜是十字花科的植物,也是在初春時節(jié)便會生長的野菜之一,這種菜在40~50年代時是貧窮老百姓最喜歡吃的野菜,有護(hù)生草、稻根子草、地菜、小雞草、地米菜、菱閘菜、花紫菜等多種名字,在部分地方還叫這種野菜為香菜,其口味可想而知,這種野菜炒熟之后質(zhì)地柔軟,不帶苦味,香味濃郁,是野菜中的上上品。薺菜生長范圍很廣,幾乎任何地方都可見。
3、茼蒿
茼蒿想必大家都很熟悉,就是我們平時說的蒿子、蒿菜、桐花菜。在開春之后開始生長,也是常見的野菜之一,這種野菜在味道上和苦菜相似,帶有香味和苦味,在食用之前需要進(jìn)行焯水去苦味,并且茼蒿也是中藥材之一,具有安心氣,養(yǎng)脾胃,消痰飲,利腸胃的功效。
4、莧菜
莧菜也叫三色莧,雁來紅、老少年、老來少,在湖南等地也叫紅蔊菜,這種野菜比較特殊,雖然來說是在春季生長,但是其食用期極長,若是在家自己種植幾顆,每隔一個星期就能采摘一次其嫩葉,炒菜很好吃,最主要是其湯汁紫色帶紅,給小孩泡飯,哄小孩多吃飯那可是一絕。
5、馬齒莧
馬齒莧是一種向陽性的植物,經(jīng)常生長在陽光充裕的地方,比較好尋找到,這種植物肉厚,汁多,很美味,但是不適合炒食,適合做涼菜或拌菜,口感極佳。并且馬齒莧也是藥材的一種,具有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起