閉經(jīng)就是2到3個月左右不來月經(jīng)，甚至會是更長的時間不來月經(jīng)，這會讓女性心情非常煩躁，總感覺有件事情沒有做完，而且總會擔心身體是否出現(xiàn)了什么狀況，從而影響以后的正常生活，那么內(nèi)分泌失調閉經(jīng)怎么辦？內(nèi)分泌失調閉經(jīng)怎么調理比較好？

1、閉經(jīng)怎么治療

1.建議患者要養(yǎng)成良好的行為習慣，均衡營養(yǎng)的飲食習慣比較好。不能吃過于油膩高脂肪的食物，要多吃一些蔬菜跟水果。高蛋白的食物也要多吃一些，另外女性還要注意多喝白開水。在平日的生活里，要注意適當?shù)倪\動，因為女性長期運動會有助于自身內(nèi)分泌恢復正常，從而使內(nèi)分泌失調閉經(jīng)的情況得到一定改善。

2.抗生素類的藥物建議不要亂用，另外女性要注意及時的到醫(yī)院進行檢查治療。閉經(jīng)的話建議到醫(yī)院做一下b超和激素，檢查一下是因為什么原因導致的。如果來了月經(jīng)的話要注意經(jīng)期的保暖，防寒防潮，還要控制好自己的情緒。

2、閉經(jīng)吃什么好

1、黑豆雙紅湯

準備黑豆50克左右，紅糖30克，紅花5克，然后將黑豆和紅花加入鍋內(nèi)加清水燉，等黑豆熟透之后將紅花去掉，然后加入適量紅糖攪拌均勻，即可食用。其具有補血通絡，補肝腎的功效，另外還可以美容和烏黑秀發(fā)。對于氣滯血虛型閉經(jīng)有一定功效。

2、木耳核桃糖

首先準備黑木耳和胡桃仁各120克，紅糖準備200克，適量黃酒，然后將胡桃仁和木耳加入紅糖攪拌均勻后碾成粉末狀即可，為了保存完好，需放入罐中密封，食用時取出適量即可，其具有補腎益氣，補血的功效，對于子宮發(fā)育不良引起的閉經(jīng)有一定效果。

3、姜絲炒墨魚

準備好50克生姜和250克墨魚，先將墨魚去骨，然后洗凈切片，生姜切絲，然后將二者同時入鍋翻炒，加入適量調料，等墨魚熟透之后即可起鍋食用。其通絡活血，還能夠美容哦，適用于因血虛引起的閉經(jīng)。

4、豬瓜葵梗煎

首先準備好豬蹄250克和向日葵梗10克，將豬蹄洗凈后加熱水放入鍋中用中火燉到爛熟后，倒進向日葵梗，大火煮沸，即可成為濃汁，然后將渣過濾掉，只飲用其湯汁。其具有補氣活血的功效，對于淤血型閉經(jīng)效果顯著。

3、內(nèi)分泌失調咋辦

1.行為習慣

大家需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣、飲食習慣和運動習慣，必要時可以藥物輔助治療。飲食上多喝水，補充人體需要的水分，多吃高蛋白類食物和新鮮蔬果。同時積極參與各類運動，增強體質。養(yǎng)成科學規(guī)律的生活習慣，避免熬夜，以防正常生理規(guī)律受到破壞，導致荷爾蒙分泌失調甚至不足，從而引起其他疾病，需注意休息、睡眠充足。

2.中藥調理

人體氣血異常容易造成氣血運行不當，出現(xiàn)月經(jīng)失調、經(jīng)痛或者子宮肌瘤等癥狀。中醫(yī)對于內(nèi)分泌問題的治療，主要采取中藥調理的方法，要根據(jù)個人身體情況采取辯證施治，分辨其屬于濕、暑、風、寒等外邪中哪一類，再根據(jù)血、氣、陽、陰、虛、實等采取不同調理方法。中醫(yī)可以清除人體代謝淤積，調節(jié)女性氣血平衡，讓內(nèi)分泌系統(tǒng)可以正常運行，通常通過化瘀散結、調理氣血來進行中藥的調理。

3.保持好心情

黃帝內(nèi)經(jīng)中有記載，恐傷腎、憂悲傷肺、思傷脾、喜傷心、怒傷肝，說明了不良的心理精神狀態(tài)會損傷人體臟器。同樣，情緒的好壞對人體內(nèi)分泌也有一定的影響。女性因其生理特殊和心理特性，常會有獨特情緒表現(xiàn)，因為她們比較容易受外界環(huán)境影響，常出現(xiàn)抑郁、憤怒、焦慮等不良情緒，因此需要主動進行情緒調節(jié)，保持心境和情緒的穩(wěn)定，來減輕特殊的生理周期對皮膚的影響，保持精神狀態(tài)的良好。