現(xiàn)代生活中,手機成了人們必不可少的隨身物品,很多人在晚上睡覺之前都會玩一會兒手機再睡覺,睡覺的時候就把手機放在枕頭邊,這種做法其實是不正確的,而且會給人體有非常多的危害,那把手機放在枕頭邊的危害具體有哪些呢?
手機的無線電波會影響到大腦皮層的血流量,并能是睡眠時的腦點圖發(fā)生變化,會嚴重干擾人的睡眠,長久下來我的睡眠會變的越來越淺,甚至?xí)霈F(xiàn)失眠、多夢等情況。
如果將手機放在枕頭邊,當夜間醒來,很多人會潛意識的查看手機,這時手機的藍光會讓人更加清醒。
手機輻射對人的頭部危害較大,會對手機傳送的無線電波多少地會被人體吸收,如果長期將手機放在枕頭邊,這種電波輻射會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害,引起頭痛、頭暈、脫發(fā)、惡心、耳鳴及睡眠障礙等。
睡覺是將手機放在枕頭邊,即使是在輻射較小的待機狀態(tài)下,手機輻射也會對人體構(gòu)成傷害,這種電池輻射會引起人體內(nèi)分泌功能紊亂,正常細胞代謝失調(diào),造成女性月經(jīng)失調(diào)、機體鈣、夾、鈉等離子紊亂。
手機輻射對男性的生殖系統(tǒng)危害極大,特別是手機在收發(fā)信號是產(chǎn)生的電磁波可影響體內(nèi)的精子和卵子,如果長時間的受到手機微波輻射,可能導(dǎo)致精子或卵子發(fā)生BNA病變。
對于手機輻射是否會引發(fā)腫瘤目前眾說紛紜,有人認為神經(jīng)元細胞受到輻射加熱會死亡,這時膠質(zhì)細胞就會增殖。增殖出來的膠質(zhì)細胞如果有一部分屬于異常,那么就有可能是腫瘤。雖然目前還沒有確切的證據(jù)證明這一切,但是終歸長期將手機放在枕頭包睡覺對身體是不好。
1、如果是將手機放在枕頭邊充電,那么對身體的危害就會變得更大,因為插入電源變壓器會產(chǎn)生更強烈的磁場,對身體的危害會更大。
2、如果上述的危害還不能改變您將手機放在枕頭邊充電的壞習(xí)慣,那么這點可要注意了。手機在充電的過程中會產(chǎn)生大量熱,容易使手機發(fā)燙,并且床上被褥棉被多,不容易散熱,充電器過熱,可能被燒毀,有發(fā)生火災(zāi)及引發(fā)爆炸的風(fēng)險。
手機輻射對人體是有很大危害的,建議平時使用手機時盡量不要貼身攜帶。晚上睡覺時可以關(guān)機或者將手機留在客廳里充電。
1、 手機燈光調(diào)低,不要開臺燈
晚上躺床上看手機,將手機燈光調(diào)低,使亮度和色澤盡量柔和,盡量不要開臺燈。因為晚上十一點半后身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶,一直可以持續(xù)到凌晨四點。
這段時間如果見光,身體就會停止分泌蛋白酶,第二天的熊貓眼就不可避免了。
2 、千萬不要身體側(cè)躺、俯臥玩手機
身體側(cè)躺玩手機對眼睛的壓迫力最大,這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差!
俯臥狀態(tài)下玩手機,容易對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難。
3 、最好的方法是仰著玩手機
最好是向下傾斜45℃左右,不要向上傾斜,這樣脖子受力大,伸久了容易酸痛。
這樣對身體的每個部位都很合適,如果覺得手肘累,可以使用懶人支架等輔助工具,這是對健康影響最小的方式。
4、 盡量不要玩超過一個半小時
人在接受一定量的外界信息后就會屏蔽記憶,所以,盡量不要玩超過一個半小時!另外,記得把手機或瀏覽器的字體調(diào)大些。
5 、忌睡覺玩手機前吃很多東西
睡前玩手機吃東西的壞處:第二天眼睛浮腫、便秘,長期下去胃就會罷工的!
6、 和孩子一起參加“近視防控冬令營”
已經(jīng)對電子產(chǎn)品上癮,尤其是孩子,并且以上方法都不奏效,那么就帶著問題參與我們本次的活動吧,又學(xué)又玩。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起