現(xiàn)代生活中，手機(jī)成了人們必不可少的隨身物品，很多人在晚上睡覺之前都會(huì)玩一會(huì)兒手機(jī)再睡覺，睡覺的時(shí)候就把手機(jī)放在枕頭邊，這種做法其實(shí)是不正確的，而且會(huì)給人體有非常多的危害，那把手機(jī)放在枕頭邊的危害具體有哪些呢？

1、影響睡眠

手機(jī)的無(wú)線電波會(huì)影響到大腦皮層的血流量，并能是睡眠時(shí)的腦點(diǎn)圖發(fā)生變化，會(huì)嚴(yán)重干擾人的睡眠，長(zhǎng)久下來(lái)我的睡眠會(huì)變的越來(lái)越淺，甚至?xí)霈F(xiàn)失眠、多夢(mèng)等情況。

如果將手機(jī)放在枕頭邊，當(dāng)夜間醒來(lái)，很多人會(huì)潛意識(shí)的查看手機(jī)，這時(shí)手機(jī)的藍(lán)光會(huì)讓人更加清醒。

2、對(duì)大腦造成傷害

手機(jī)輻射對(duì)人的頭部危害較大，會(huì)對(duì)手機(jī)傳送的無(wú)線電波多少地會(huì)被人體吸收，如果長(zhǎng)期將手機(jī)放在枕頭邊，這種電波輻射會(huì)對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，引起頭痛、頭暈、脫發(fā)、惡心、耳鳴及睡眠障礙等。

3、影響內(nèi)分泌

睡覺是將手機(jī)放在枕頭邊，即使是在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)輻射也會(huì)對(duì)人體構(gòu)成傷害，這種電池輻射會(huì)引起人體內(nèi)分泌功能紊亂，正常細(xì)胞代謝失調(diào)，造成女性月經(jīng)失調(diào)、機(jī)體鈣、夾、鈉等離子紊亂。

4、影響生育功能

手機(jī)輻射對(duì)男性的生殖系統(tǒng)危害極大，特別是手機(jī)在收發(fā)信號(hào)是產(chǎn)生的電磁波可影響體內(nèi)的精子和卵子，如果長(zhǎng)時(shí)間的受到手機(jī)微波輻射，可能導(dǎo)致精子或卵子發(fā)生BNA病變。

5、、可能引發(fā)腫瘤

對(duì)于手機(jī)輻射是否會(huì)引發(fā)腫瘤目前眾說(shuō)紛紜，有人認(rèn)為神經(jīng)元細(xì)胞受到輻射加熱會(huì)死亡，這時(shí)膠質(zhì)細(xì)胞就會(huì)增殖。增殖出來(lái)的膠質(zhì)細(xì)胞如果有一部分屬于異常，那么就有可能是腫瘤。雖然目前還沒(méi)有確切的證據(jù)證明這一切，但是終歸長(zhǎng)期將手機(jī)放在枕頭包睡覺對(duì)身體是不好。

6、手機(jī)放在枕頭邊充電的危害

1、如果是將手機(jī)放在枕頭邊充電，那么對(duì)身體的危害就會(huì)變得更大，因?yàn)椴迦腚娫醋儔浩鲿?huì)產(chǎn)生更強(qiáng)烈的磁場(chǎng)，對(duì)身體的危害會(huì)更大。

2、如果上述的危害還不能改變您將手機(jī)放在枕頭邊充電的壞習(xí)慣，那么這點(diǎn)可要注意了。手機(jī)在充電的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量熱，容易使手機(jī)發(fā)燙，并且床上被褥棉被多，不容易散熱，充電器過(guò)熱，可能被燒毀，有發(fā)生火災(zāi)及引發(fā)爆炸的風(fēng)險(xiǎn)。

7、小貼士

手機(jī)輻射對(duì)人體是有很大危害的，建議平時(shí)使用手機(jī)時(shí)盡量不要貼身攜帶。晚上睡覺時(shí)可以關(guān)機(jī)或者將手機(jī)留在客廳里充電。

8、晚上玩手機(jī)建議

1、 手機(jī)燈光調(diào)低，不要開臺(tái)燈

晚上躺床上看手機(jī)，將手機(jī)燈光調(diào)低，使亮度和色澤盡量柔和，盡量不要開臺(tái)燈。因?yàn)橥砩鲜稽c(diǎn)半后身體會(huì)分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持續(xù)到凌晨四點(diǎn)。

這段時(shí)間如果見光，身體就會(huì)停止分泌蛋白酶，第二天的熊貓眼就不可避免了。

2 、千萬(wàn)不要身體側(cè)躺、俯臥玩手機(jī)

身體側(cè)躺玩手機(jī)對(duì)眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差！

俯臥狀態(tài)下玩手機(jī)，容易對(duì)手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難。

3 、最好的方法是仰著玩手機(jī)

最好是向下傾斜45℃左右，不要向上傾斜，這樣脖子受力大，伸久了容易酸痛。

這樣對(duì)身體的每個(gè)部位都很合適，如果覺得手肘累，可以使用懶人支架等輔助工具，這是對(duì)健康影響最小的方式。

4、 盡量不要玩超過(guò)一個(gè)半小時(shí)

人在接受一定量的外界信息后就會(huì)屏蔽記憶，所以，盡量不要玩超過(guò)一個(gè)半小時(shí)！另外，記得把手機(jī)或?yàn)g覽器的字體調(diào)大些。

5 、忌睡覺玩手機(jī)前吃很多東西

睡前玩手機(jī)吃東西的壞處：第二天眼睛浮腫、便秘，長(zhǎng)期下去胃就會(huì)罷工的！

6、 和孩子一起參加“近視防控冬令營(yíng)”

已經(jīng)對(duì)電子產(chǎn)品上癮，尤其是孩子，并且以上方法都不奏效，那么就帶著問(wèn)題參與我們本次的活動(dòng)吧，又學(xué)又玩。