扁平足和平足癥不一樣，扁平足不會(huì)有疼痛感，只是在使用足部力量的時(shí)候會(huì)很苦難，因?yàn)樽愎l(fā)生了塌陷，但并不是所有的扁平足都需要治療，只要不影響正常的生活，扁平足是很常見(jiàn)的。那么，扁平足有什么癥狀？怎樣判斷扁平足？

1、什么是扁平足

人的腳背向上拱起稱(chēng)為足弓，扁平足是指正常足弓的塌陷，使得足弓無(wú)法正常行使其彈性緩沖功能，以致不能長(zhǎng)時(shí)間地走路或站立。同時(shí)，因?yàn)樽愕鬃兤?，使人的下肢?duì)全身的支撐機(jī)能明顯降低，身體的重心偏向內(nèi)側(cè)，由此迫使全身和脊柱的機(jī)能能力都發(fā)生改變。

2、扁平足有什么癥狀

因足弓塌陷而造成的扁平足，都有主觀上的不舒服感覺(jué)，根據(jù)扁平足的病變過(guò)程，可將其分為以下三個(gè)階段。

（1）勞損期(輕度)

這是扁平足的初期階段。

主要表現(xiàn)為足部沒(méi)有外觀上的明顯改變，只是久站、負(fù)重工作、爬山或在硬水泥路面上較長(zhǎng)時(shí)間走路后，腳底感到發(fā)熱，酸痛和疲乏。此時(shí)足底中心和腳背可能有浮腫，往往休息一夜后癥狀即消失。

（2）痙攣期(中度)

在勞損階段未作適當(dāng)治療，以致癥狀越來(lái)越加重。

主要表現(xiàn)為腓骨長(zhǎng)肌(小腿后)強(qiáng)直性痙攣，先輕后重，足底漸漸向外翻，足弓開(kāi)始下塌。由于腳底沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的拱形支撐，所以走路、跑、跳時(shí)全腳均著地，足部疼痛加重，及至行走、站立都不能持久。不過(guò)，此期如能好好休息或作適當(dāng)矯正活動(dòng)，上述變化還是能部分或完全消失的。

（3）強(qiáng)直期(重度)

這時(shí)扁平足已發(fā)展到比較嚴(yán)重的階段。

主要變現(xiàn)為足弓塌陷非常明顯，即使較長(zhǎng)時(shí)間休息也不能恢復(fù)原狀。腓骨長(zhǎng)肌呈永久性攣縮，足骨間的韌帶和筋膜在畸形位置上卷縮著。表面上看，足部的疼痛已不太明顯，但行走、跑步或站立更加困難，同時(shí)常伴有膝關(guān)節(jié)和腰部的不適感，甚至?xí)^發(fā)產(chǎn)生腰椎、骶椎的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

3、扁平足有什么并發(fā)癥

扁平足的并發(fā)癥通常是在青春期以后才會(huì)發(fā)生的。由于體重和活動(dòng)量的急劇增加，足部的軟組織反復(fù)地受到過(guò)量的負(fù)荷，而產(chǎn)生慢性足部肌肉拉傷、肌腱炎、足底筋膜炎、跖痛等并發(fā)癥。嚴(yán)重者還會(huì)引起骨性關(guān)節(jié)炎。

4、扁平足的自我檢查法

扁平足的發(fā)生和發(fā)展過(guò)程相對(duì)比較緩慢。所以，如果你能有強(qiáng)烈的自我保健意識(shí)的話(huà)，通過(guò)適當(dāng)?shù)臋z查方法，作到早防早治，扁平足是能較好改善的。下面介紹一種簡(jiǎn)易的扁平足的自我檢查法：

1.準(zhǔn)備一個(gè)木盤(pán)，放入滑石粉，再準(zhǔn)備一塊光滑的小黑板，放在地上。

2.雙足踩上滑石料后，隨即雙足一起踩在小黑板上，站穩(wěn)后即離去，黑板上會(huì)留下一對(duì)足印。

3.在足印的內(nèi)側(cè)，自前腳掌內(nèi)緣到足跟內(nèi)緣畫(huà)一粉筆線(xiàn)，使足印上出現(xiàn)一個(gè)足弓的空白區(qū)。

4.如果足弓空白區(qū)的寬度與足印最窄區(qū)寬度之比為2：1，屬正常足弓；該比值為1：1左右提示輕度扁平足；該比值為1：2提示中度扁平足；若完全沒(méi)有空白區(qū)為重度扁平足。

注意：上述方法僅供參考，診斷扁平足最好由醫(yī)生診斷，可以前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)影像學(xué)檢查。

5、通過(guò)足印判斷扁平足

足印分析是一種簡(jiǎn)單、快速、經(jīng)濟(jì)的測(cè)量方法。通過(guò)足印分析間接診斷扁平足，由于其方便和高效，被廣泛用于評(píng)價(jià)足弓的降低以及跟骨外翻。通過(guò)測(cè)量足印圖可以對(duì)足進(jìn)行分類(lèi)，評(píng)價(jià)內(nèi)側(cè)足弓高度和跟骨外翻程度。扁平足是指足弓消失，正常人的足弓高度是14MM-18MM，低于14MM的為扁平足，高于18MM的為高弓足。