口腔異味是很多人都苦惱的病癥，引起口腔異味的原因有很多種，主要是由于生活習(xí)慣不當(dāng)、身體病變導(dǎo)致的，其實(shí)只需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使身體保持健康狀態(tài)，口臭癥狀自然不翼而飛。那么口腔異味怎么清除？口腔異味重怎么辦？也有很多方法可以消除口腔異味，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、食物清除

一般來說，只要是消化道疾病引起的口腔異味，以下方法都可以清除。

1、咀嚼香菜，茶葉，或者花生，咀嚼時(shí)間越長越好，能讓食物本身的香氣發(fā)散出來，能夠凈化口氣。

2、牛奶或者白開水中加點(diǎn)薄荷或者檸檬汁，鮮蘆根泡水喝喝一杯之后即可去除口腔異味。

3、吃點(diǎn)西紅柿，柚子，棗，橘子火橘子皮，都可由有效緩解口腔異味。

2、嚼口香糖

通過咀嚼無糖口香糖，或者吮吸糖果，刺激唾液分泌，能夠幫助清除食物殘?jiān)图?xì)菌，不過口香糖只是暫時(shí)性的改善口腔異味，建議及時(shí)找到真正的原因，對(duì)癥治療。

3、清潔口腔

早晚刷牙，在用牙膏清潔牙齒的時(shí)候，也要輕輕刷洗舌頭，移除老廢細(xì)胞，細(xì)菌和食物殘?jiān)M量將舌根部位清潔干凈，吃完東西后要用淡鹽水漱口，經(jīng)常使用牙線，清除食物殘?jiān)脱谰摺?

4、清潔假牙

有配戴牙套，局部或全口假牙，每天至少要徹底清潔一次或者依照醫(yī)師指示清潔牙具，清潔假牙別用牙膏，普通牙膏中含有研磨成分，長期使用會(huì)在假牙表面形成刮痕，增加細(xì)菌和菌斑的蓄積，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

5、多喝白開水

為了保持口腔濕潤，分泌出足夠的唾液，使口腔濕潤，應(yīng)該多喝白開水，保持身體水分的充足，少喝咖啡，汽水或者飲料。

6、小偏方

(1)口嚼茶葉

口嚼茶葉或者用濃茶漱口可以除口臭，進(jìn)食大蒜，羊肉等食物之后，口氣難為，用茶葉1小撮，分次置于口中，緩慢咀嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，對(duì)口腔異味的改善極佳。

(2)冬瓜子紅糖飲

準(zhǔn)備冬瓜子30克，紅糖適量，將冬瓜子和紅糖一同搗爛，用飯后1小時(shí)用開水沖服，此飲品能化濁氣，清洗口腔，清除口腔異味。

(3)含橘皮

將1小塊經(jīng)晾干炮制后的橘皮含在口中可也有效治療口腔異味，橘皮有理氣健脾之效，橘皮中的揮發(fā)油成分也可有些清新口氣。

(4)青菜葉汁

將芹菜洗凈晾干切碎后，用榨汁機(jī)打成汁，取汁用涼開水沖泡，每天早晚各1杯，連服2周，此飲品能有效幫助去除口腔異味。蘿卜葉，萵筍葉，芹菜葉都是不錯(cuò)的選擇。

(5)薄荷粥

準(zhǔn)備薄荷葉30克，大米50克，薄荷葉洗凈后熬汁去渣，大米煮粥，加入薄荷汁煮沸即可食用，在飯后1小時(shí)后飲用，能有效清新口氣，因?yàn)楸『蓺馕肚逑?，有利咽喉，助口香的作用?

7、預(yù)防口臭的方法

（1）早晚刷牙：早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙，每次刷牙至少三分鐘，這是預(yù)防口氣重的最主要方法。

（2）餐后漱口：餐后牙縫隙會(huì)有食物殘?jiān)鼫?，餐后?yīng)漱口盡可能將口腔中食物殘?jiān)コ?，可用溫開水、鹽開水、各種漱口液漱口，亦可閉唇吸吮，用自已的唾液漱口。

（3）及時(shí)剔牙：餐后用牙簽、牙線、齒間刷等功具將餐間滯留在口腔牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)蕹觥?

（4）咀嚼各種口香糖和含化口含片，去除異味外可增加唾液的分泌，達(dá)到清潔口腔作用。亦可咀嚼黃瓜、干庶、陳皮、烏梅等同樣可達(dá)到清潔口腔。

（5）注意飲水：老年人唾液腺退化、夏季或勞力出汗多時(shí)更要多飲水，可使唾液量增多，也可飲用檸檬水、茶葉水、薄荷茶等達(dá)到補(bǔ)水又清新口腔。

（6）少吸煙，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。

（7）長期饑餓、不吃早餐，唾液分泌少而稠，沖洗殺菌作用減弱，易發(fā)生口氣重，一日三餐最好。

（8）睡眠時(shí)間過長時(shí)唾液分泌少，加之有張口呼吸習(xí)慣唾液蒸發(fā)過多，是起床后口氣（morning breath）的原因，過疲、高血壓、鼾癥等的人更易晨間口臭。

（9）少吃氣味較重的生大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等，異味直接從口腔呼出；少吃魚、魚油、奶酪和咖哩等，消化后產(chǎn)生的異味氣體經(jīng)小腸吸收入血從肺呼出；多食富含維生素C的新鮮蔬菜水果、海帶等。

（10）保持良好大便習(xí)慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進(jìn)食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。