口腔異味是很多人都會遇到的一種病癥，這種癥狀會對生活造成很多不利的影響，特別是與人交流的時候會造成極大的障礙，那么口腔異味是什么原因？口腔異味是怎么回事？其實這與生活習(xí)慣和體質(zhì)有很大的關(guān)系，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、生理性口腔異味

生理性口腔異味是由于饑餓，抽煙，飲酒，吃了一些刺激性，味道大的食物，睡眠時唾液分泌量少等因素引起。

建議：少吃氣味強(qiáng)烈的食物如大蔥，大蒜，韭菜等，平日里多飲水，有抽煙飲酒習(xí)慣者，養(yǎng)成含薄荷糖或口香糖的習(xí)慣，多吃檸檬，蘋果等氣味芳香的食物，可有助口腔異味的消除。

2、病理性口腔異味

(1)口腔疾病引起

由牙周病，口腔潰瘍，齲齒，牙齦炎等口腔疾病引起口腔異味屬于病理性口腔異味，患有口腔疾病，牙周牙斑菌，牙石多，所以一般患有這些口腔疾病的人，多多少少會有口臭現(xiàn)象。

建議：平日里養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，經(jīng)常因牙線剔牙，保持口腔清潔衛(wèi)生，多喝水，配合醫(yī)生的治療口腔疾病，口腔疾病康復(fù)之后，口腔異味現(xiàn)象也可隨之消失。

(2)腸胃疾病所

腸胃疾病所致的口腔異味，其臭味多為臭雞蛋味，這是由于患有腸胃疾病的人，胃中的食物常常不能很好地消化吸收，推積在胃中易產(chǎn)生硫化氫等臭味氣體，所以出現(xiàn)口氣。

建議：平日里多吃清淡易消化的食物，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩之物，先改善腸胃道疾病，加強(qiáng)腸胃功能，便可改善口腔異味。

(3)糖尿病所致

糖尿病患者或者過度減肥的人群，由于脂肪，蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生丙酮類物質(zhì)，經(jīng)血液到肺，又通過呼吸散發(fā)出爛蘋果味，過度減肥的人也是由于采取饑餓減肥方法，才會使脂肪酸氧化成丙酮，所以會產(chǎn)生爛蘋果的類似氣味。

建議：保證機(jī)體正常能量的攝入，不讓機(jī)體處于饑餓狀態(tài)，少食多餐，糖尿病患者遵循醫(yī)囑，合理進(jìn)食，減肥人群不建議采用節(jié)食方法，而應(yīng)運(yùn)動與飲食控制共同進(jìn)行。

(4)肝病所致口腔異味

肝功能下降，或者慢性肝炎患者都很易出現(xiàn)口腔異味，特別是乙肝患者，中醫(yī)認(rèn)為這是肝膽濕熱所引起，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為這是與乙肝患者消化功能紊亂，消化不良所致。

建議：在治療肝病的同時，建議食用一些清熱利濕，化濁除臭的食物，可以喝檸檬水，薄荷粥，嚼嚼茶葉，吃點橘子，橙子等有清新口氣功效的食物。

3、如何預(yù)防口臭

（1）早晚刷牙：早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙，每次刷牙至少三分鐘，這是預(yù)防口氣重的最主要方法。

（2）餐后漱口：餐后牙縫隙會有食物殘渣滯留，餐后應(yīng)漱口盡可能將口腔中食物殘渣去除，可用溫開水、鹽開水、各種漱口液漱口，亦可閉唇吸吮，用自已的唾液漱口。

（3）及時剔牙：餐后用牙簽、牙線、齒間刷等功具將餐間滯留在口腔牙縫內(nèi)的食物殘渣剔出。

（4）咀嚼各種口香糖和含化口含片，去除異味外可增加唾液的分泌，達(dá)到清潔口腔作用。亦可咀嚼黃瓜、干庶、陳皮、烏梅等同樣可達(dá)到清潔口腔。

（5）注意飲水：老年人唾液腺退化、夏季或勞力出汗多時更要多飲水，可使唾液量增多，也可飲用檸檬水、茶葉水、薄荷茶等達(dá)到補(bǔ)水又清新口腔。

（6）少吸煙，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。

（7）長期饑餓、不吃早餐，唾液分泌少而稠，沖洗殺菌作用減弱，易發(fā)生口氣重，一日三餐最好。

（8）睡眠時間過長時唾液分泌少，加之有張口呼吸習(xí)慣唾液蒸發(fā)過多，是起床后口氣（morning breath）的原因，過疲、高血壓、鼾癥等的人更易晨間口臭。

（9）少吃氣味較重的生大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等，異味直接從口腔呼出；少吃魚、魚油、奶酪和咖哩等，消化后產(chǎn)生的異味氣體經(jīng)小腸吸收入血從肺呼出；多食富含維生素C的新鮮蔬菜水果、海帶等。

（10）保持良好大便習(xí)慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進(jìn)食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。