蛋白粉是我們生活中常見(jiàn)的保健品，很多人平時(shí)都會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而需要食用蛋白粉，但是并不是所有人都是適宜食用蛋白粉的，有些人食用蛋白粉可能就會(huì)產(chǎn)生一些不利的影響。那么蛋白粉適合什么人群吃？蛋白粉適合哪些人吃？蛋白粉哪些人可以吃？

1、外傷患者

因創(chuàng)傷、燒傷大面積皮膚潰爛、外科大手術(shù)等人群，機(jī)體需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)恢復(fù)傷口，而每天人食用的食物有限，人體從食物中吸收的蛋白質(zhì)有限，達(dá)不到機(jī)體恢復(fù)傷口的蛋白質(zhì)需求，此時(shí)，食用蛋白粉能很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的蛋白，促進(jìn)傷口的愈合。

2、腫瘤患者

大部分的腫瘤患者都很消瘦，原因在于機(jī)體內(nèi)的腫瘤細(xì)胞需要大量的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)分裂生長(zhǎng)，導(dǎo)致機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)不足，特別是放療化療的患者，機(jī)體內(nèi)很多正常細(xì)胞受損或被殺死，需要大量的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素來(lái)修復(fù)補(bǔ)充，此時(shí)，用蛋白粉能滿足機(jī)體的蛋白需求，輔助腫瘤的治療。

3、神經(jīng)受損患者

由于神經(jīng)受損或者其他原因?qū)е禄颊呱窠?jīng)性厭食，功能性消化不良，小腸的吸收障礙等導(dǎo)致蛋白質(zhì)的攝入或吸收不足，這來(lái)人群需要額外的蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充機(jī)體的需求，保證患者的健康身體。

4、飲食不規(guī)律者

現(xiàn)今很多人工作或者學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，導(dǎo)致飲食不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)不良，這類人群可以適當(dāng)?shù)氖秤玫鞍追郏^少對(duì)高脂肪和高能量食物的攝入，對(duì)身體是有益的。

5、特殊人群

生長(zhǎng)發(fā)育期的少年兒童、妊娠期及哺乳期的婦女、胃腸道功能較弱的老年人以及嚴(yán)格的素食主義者，這些人群相對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)體內(nèi)的蛋白質(zhì)是達(dá)不到機(jī)體的需求量，適量的食用蛋白粉能滿足其機(jī)體的需求，保證正常的生長(zhǎng)發(fā)育及健康身體。

6、小貼士

補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)，還應(yīng)該補(bǔ)充糖水化合物、脂類、維生素以及礦物質(zhì)，避免這些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏導(dǎo)致機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收利用降低，同時(shí)還可能引起其他疾病。

7、哪些人需要蛋白粉

1、對(duì)于健康人而言，只要堅(jiān)持正常飲食，堅(jiān)持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，沒(méi)有必要再補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質(zhì)粉所不能替代的。

2、對(duì)于有需要的特殊人群，除了通過(guò)食物補(bǔ)充必需氨基酸以外，可以適當(dāng)選擇蛋白質(zhì)粉作為蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，但是一定要注意蛋白質(zhì)粉的用量。蛋白質(zhì)過(guò)剩，不但使人肥胖，還增加肝臟和腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，久而久之就可能影響它們的功能。

3、新生兒不宜食用蛋白質(zhì)粉，他們應(yīng)選擇蛋白質(zhì)含量在10%～20%的奶粉。

4、痛風(fēng)病人要謹(jǐn)慎選擇食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質(zhì)粉。因?yàn)榇蠖怪械泥堰?，可以造成體內(nèi)尿酸增高，促成或加重痛風(fēng)。但也有些品牌的大豆蛋白粉經(jīng)過(guò)了特殊的處理。