眾所周知，生姜是非常健康的食物，不僅具有獨(dú)特的風(fēng)味口感同時(shí)還具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用功效，所以很多人平時(shí)都十分喜歡食用生姜，經(jīng)常會(huì)在飲食中加一點(diǎn)姜絲等，而據(jù)說(shuō)夏天是最適合吃姜的，那么夏天怎么吃姜好？夏天怎么吃姜最好？

1、夏天怎么吃姜好

生姜的吃法有很多種，可以用來(lái)熬姜湯，喝粥的時(shí)候可以加點(diǎn)姜絲調(diào)味，炒菜的時(shí)候再油鍋里放點(diǎn)姜絲，燉肉，煎魚(yú)的時(shí)候可以加點(diǎn)姜片去腥味，包餃子，做涼拌菜的時(shí)候講點(diǎn)姜末，既能保持食物味味道鮮美，又能醒脾開(kāi)胃，促進(jìn)食欲，并且還能幫助消化和幫助腸胃吸收食物的營(yíng)養(yǎng)成分。

2、夏天吃姜祛寒邪

夏天天氣炎熱，正是各種病毒細(xì)菌大量繁殖的時(shí)機(jī)，這種時(shí)候最容易并從口入，夏天適量的吃點(diǎn)姜可以有效抵擋寒邪，而且生姜被稱為天然的抗菌劑，出現(xiàn)腹瀉嘔吐現(xiàn)象的時(shí)候，嚼塊生姜就能有效緩解癥狀;做涼拌菜的時(shí)候，放點(diǎn)姜末，既殺菌消毒，又生津開(kāi)胃，也有利于身體健康。

3、早上吃姜保健養(yǎng)生

早上吃姜能夠更好的生發(fā)胃氣，促進(jìn)消化，而且姜性溫，吃姜能加快血液流動(dòng)，起到提神功效。早飯的時(shí)候可以準(zhǔn)備一碟醋泡子姜來(lái)就米粥食用，用醋泡過(guò)的子姜口感脆嫩，入口之后會(huì)感到一絲絲的酸味中戴著辣味和甜味，加上小米粥的清香，既爽口又開(kāi)胃。

4、中午吃姜招疾病

我們都知道晚上吃姜對(duì)身體不好，實(shí)際上中午以后最好就不要吃姜，以免傷肺;人在正午時(shí)分，心經(jīng)氣血最盛，這個(gè)時(shí)候吃姜，心火燒得更旺，這樣一來(lái)肺部就容易遭殃，容易引起客串痰熱等癥，因此中午過(guò)后最好就不要吃姜了，尤其是陰虛火旺體質(zhì)的人群更不宜吃姜。

5、晚上吃姜臟腑受傷

我們都聽(tīng)過(guò)一句話叫晚上吃姜如吃砒霜，可見(jiàn)晚上吃姜的危害嚴(yán)重，晚上吃姜首先容易使人處于興奮狀態(tài)，無(wú)法安睡，再者容易刺激神經(jīng)，影響心臟功能，并且容易郁積內(nèi)火，傷肺傷腎。如果以姜菜下酒，危害就更嚴(yán)重了，酒和生姜都屬大熱食物，兩者同時(shí)，姜性隨酒進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，酒精隨姜性入侵肺部，這樣的吃法五臟六腑都容易受傷。

6、姜湯的功效

1、治胃口不開(kāi)：如果在飯前先喝些姜湯，就能增進(jìn)食欲、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

2、治腹痛、吐瀉：盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會(huì)病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎癥。適當(dāng)喝些姜湯，能起到防治作用。生姜能起某些抗菌素的作用，尤其對(duì)抗擊沙門氏菌效果明顯。

3、治傷風(fēng)感冒：夏季人們?yōu)榱硕惚苎谉?，?xí)慣吹風(fēng)扇、開(kāi)空調(diào)，甚至露宿戶外，很容易引起外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)喝上1碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或用姜湯（加點(diǎn)鹽、醋）泡足亦可收到同樣的療效。

4、消夏解暑：中醫(yī)認(rèn)為，生姜能“通神明”（即提神醒腦）。夏季因中暑昏厥不省人事時(shí)，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒過(guò)來(lái)。對(duì)一般暑熱，表現(xiàn)頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，每天適當(dāng)吃點(diǎn)生姜也大有裨益。

5、治腰肩疼痛：盛夏酷暑難熬，有些人喜歡沖涼水澡或者露宿戶外，肩膀和腰背便會(huì)遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵害，特別是老人容易引發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，熱敷患處，反復(fù)數(shù)次。此法能舒筋活血，可大大緩解疼痛。

6、防口腔炎癥：每日以姜湯代茶飲，可用來(lái)預(yù)防和治療牙周炎、咽喉腫痛、齲齒。

7、防動(dòng)脈硬化：每天早、晚堅(jiān)持用熱姜湯漱口，并在每天臨睡前飲用熱姜湯1碗，可促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防動(dòng)脈硬化。