桃子是非常美味的食物，并且還具有較高的營養(yǎng)價(jià)值和食用功效，所以許多人平時(shí)都非常喜歡吃桃子，其中不少人都尤其喜歡在夏天的時(shí)候?qū)⑻易颖?zhèn)一會(huì)兒之后再食用，那么夏天吃桃子有什么好處？夏天吃桃子好嗎？桃子夏天吃好不好？

1、桃子的營養(yǎng)成分

桃子性平，味甘酸，不但味道香甜爽口，更重要的是它還有人體所需的多種營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，磷，鐵，糖分和維生素B，維生素C等成分，而且含有大量的果膠，有機(jī)酸與纖維素，。夏季吃桃子不但可以養(yǎng)陰生津，潤腸通便，減肥養(yǎng)顏，還能有效控制血壓，保護(hù)心血管。

2、夏天吃桃消食減肥

桃子中的糖分一般以蔗糖為主，熱量比較低，而且桃子中含有大量果膠，有機(jī)酸和適量纖維素，吃下去在增加飽腹感的同時(shí)還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快新陳代謝，能夠快速分解胃中的食物。所以說夏季適量的吃點(diǎn)桃子不但有助于消化，用來當(dāng)減肥水果效果也是很不錯(cuò)的。

3、夏天吃桃美肌去皺

桃子中含有能增加肌膚彈性的天然收斂成分，這種成分能有效防止皺紋產(chǎn)生，還能對(duì)細(xì)小的皺紋和假性皺紋起到修復(fù)作用。

4、夏天吃桃祛斑好

桃子中的維生素c不但能很好的維護(hù)身體免疫系統(tǒng)，還能抗擊黑斑，深層清潔皮膚，有效防止和修復(fù)因?yàn)樽贤饩€，電腦輻射給皮膚帶來的傷害，經(jīng)常在戶外活動(dòng)，皮膚經(jīng)常受陽光日曬，面對(duì)電腦時(shí)間長的人群多吃桃是有好處的。

5、恢復(fù)紅潤臉色

桃子中的鐵質(zhì)和果膠還能有效清除體內(nèi)廢物，補(bǔ)血健脾，有效改善膚色。久坐辦公室的人群無法經(jīng)常接觸充足的陽光，或因缺鐵貧血導(dǎo)致臉色蒼白的人群經(jīng)常食用桃子，既能滿足味蕾，又能補(bǔ)充營養(yǎng)，滋潤肌膚。

6、桃子怎么吃更健康

桃子中含有大量的水分，纖維和少量的糖分，具有極好的整腸功效，長期便秘的人除了可以直接吃桃子之外，還可以用桃仁和蓮藕熬湯飲用，能起到很好的活血散瘀效果，產(chǎn)后發(fā)熱的女性可以多食用。

7、桃子的保存方法

1、冰箱保存法，先用50度的水清洗下桃子，因?yàn)?0度的水可以殺死桃子表皮的細(xì)菌和蟲子，但又不會(huì)燙壞桃子。然后用干毛巾把桃子擦干凈，放在朔料代或者保鮮袋里，然后放在冰箱果蔬一欄里。

2、常溫保存法，桃子里的糖分在30度時(shí)比較豐富，如果放在冰箱里，由于溫度過低，可能造成糖分變少，所以如果想要吃甜桃的話，最好放在常溫下，不要放在低溫的冰箱里。

3、避免陽光直射，陽光直射可以加速桃的成熟，最好放在陽光少的地方?？梢苑胖迷谝粋€(gè)帶孔的籃子里，即透氣，又防止陽光直射。

4、不要接觸水，接觸水之后，最好擦干凈，以免水分與桃子長時(shí)間接觸而弄爛桃子。

5、不要和壞桃放在一起，壞桃上面可能有蟲，好桃和壞桃放在一起，也可能會(huì)“傳染”。所以如發(fā)現(xiàn)有壞桃，最好檢出來，以免禍及好桃。

6、不能放置在溫度過高的地方，過高的溫度會(huì)加速桃子內(nèi)部的水分蒸發(fā)。