榴蓮是非常美味的水果,不僅具有較高的營養(yǎng)價值,同時還具有不錯的食用功效,所以很多人都十分喜歡吃榴蓮。其中不少人都尤其喜歡在夏天的時候一邊吃榴蓮一邊喝冷飲,那么夏天吃榴蓮好嗎?夏天吃榴蓮好不好?夏天吃榴蓮的好處有哪些?
榴蓮中的蛋白質(zhì)和脂類含量豐富,還有大量的淀粉,糖分和多種維生素,營養(yǎng)非常豐富,對機體起到了很好的滋補作用。榴蓮氣味特殊,喜歡它的人覺得它吃起來香甜可口,唇齒留香;討厭它的人會覺得它的那股臭味讓人難以忍受,但實際上榴蓮的這種氣味具有很好的開胃促進食欲功效,同時榴蓮中所含的膳食纖維還能促進腸胃蠕動,有助于消化。
榴蓮性熱,吃榴蓮有很好的活血散寒功效,能有效改善腹部寒涼,特別適合處易痛經(jīng)的女性和寒性體質(zhì)人群食用,很多人都習(xí)慣用榴蓮果殼和骨頭一同熬湯食用來治療各種體寒病癥。
榴蓮中的維生素含量豐富,其中維生素A,B,C含量都比較高,這些都維持人體正常生長,生殖,視覺和提高免疫力所必須的營養(yǎng)元素;同時榴蓮中還含有多種礦物質(zhì)元素,尤其是鉀和鈣含量豐富,鉀元素參與了蛋白質(zhì),碳水化合物和能力代謝及物質(zhì)運作,有助于幫助預(yù)防高血壓等疾病。
榴蓮和白酒都屬性熱食物,兩者同吃容易導(dǎo)致血管阻塞,嚴重情況下出現(xiàn)血管爆裂,中風(fēng)的情況出現(xiàn),不管是健康人群還是本身就患有心血管病,糖尿病等疾病的人群都要忌食。
牛肉,羊肉,狗肉,海鮮等食物都屬燥熱食物,榴蓮本身性熱,兩者同時食用的話除了容易導(dǎo)致上火發(fā)炎之外,還容易誘發(fā)其他疾病,或?qū)е乱郧暗募膊?fù)發(fā)。
榴蓮中的熱量和含糖量比較高,肥胖人群應(yīng)該少吃,糖尿病人更要當心吃太多容易導(dǎo)致血糖升高,病情加重。
材料:榴蓮五十克,雞一只,姜片十克,核桃仁,紅棗各五十克。
做法:先將雞清理感覺去皮后放入沸水小煮片刻,撈出瀝干,切成塊;核桃仁用水浸泡之后去除油味,紅棗去核,榴蓮去嫩皮,留下果肉,然后將所有食材一同放入滾開水中,加入姜片,用大火煮開后,改用小火煲三個小時,加入適量食鹽和味精調(diào)味。
功效:補血益氣,滋潤養(yǎng)身,適合各種體質(zhì)人群食用。
材料:五到六個榴蓮芯,鯽魚兩條,生姜三片。
做法:將榴蓮芯洗凈,鯽魚清理干凈,用慢火煎至金黃后和生姜,榴蓮芯一起加水用大火煮沸,然后轉(zhuǎn)小火燉兩個小時,加入適量的食鹽和少許生抽調(diào)味后食用。
功效:榴蓮芯鯽魚湯清淡滋潤,具有健脾利濕,活血通絡(luò),溫中下氣,和中開胃的良好功效。
1、外形:要選長形的,尾部是尖形的。
選個頭大的,外表像狼牙棒的,有一股股小山邱鼎起來的。小山越多肉越多,個頭大的水分多。
2、瓣數(shù):越多越好,越多肉越多。
3、顏色:偏黃的,裂開的,比較熟。
4、裂口:榴蓮一定要看裂口處,皮薄的好,皮薄就意味著榴蓮肉多殼有點開了的是熟了的,比較甜比較好吃,但殼開的時間不能太長,熟過頭了就是腐爛了。
榴蓮不一定是開口的就是好的,現(xiàn)在很多超市里的榴蓮都是生的捂熟開口的,不是自然熟裂,也就不好吃。
5、味道:聞一下夠不夠香,夠不夠臭。自然熟的榴蓮就算沒裂口也會有一股濃郁而不刺激、有厚重
6、軟硬度:用手捏一下鄰近的兩根刺,很容易挨在一起就是熟了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起