軟骨素是一種保健品，很多人在缺鈣的情況下會吃些軟骨素，但是軟骨素畢竟是一種保健品，所以吃的時(shí)候還是有一些食用注意事項(xiàng)的。那么，軟骨素是否可以隨便吃呢？

1、軟骨素可以隨便吃

軟骨素不可隨便吃。

軟骨素不是保健品，是臨床上的一種藥物，熟話說“是藥三分毒”，這軟骨素雖然來源于動物軟骨，但仍舊含有一些其他的藥物成分，不能隨便食用，需在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用。

2、軟骨素能長期服用

軟骨素不能長期服用。

軟骨素在身體內(nèi)會緩慢的流失，是需要定期的做補(bǔ)充，但不能長久性的食用，否則會使身體產(chǎn)生依耐性，若突然暫停食用軟骨素時(shí)就會導(dǎo)致體內(nèi)的軟骨素的流失嚴(yán)重，對關(guān)節(jié)損傷嚴(yán)重。

3、軟骨素有副作用嗎

軟骨素有副作用。

軟骨素雖然是人體的必須成分，來源于動物的軟骨組織，但這些營養(yǎng)素，在食用之后也會存在一定的副作用反應(yīng)，有的在食用之后甚至出現(xiàn)胸悶、惡心、牙齦出血等癥。

4、軟骨素怎么吃最好

軟骨素最好是間隔性食用。

在醫(yī)生的醫(yī)囑下，建議吃一個(gè)療程停一個(gè)月，平時(shí)在飲食上注意多食用一些魚、脆骨等含軟骨素的較高的食物，既能保證體內(nèi)軟骨素的含量也能避免人體對這類藥物的依耐性。

5、秋季補(bǔ)鈣吃什么好

季節(jié)交替，氣候變化較大，人體的各種代謝也相應(yīng)變化。夏季交替，晝夜溫差較大，人體對各種營養(yǎng)的需求增多，自然對鈣的需求也就增多。鈣是一種不能在人體自行合成的營養(yǎng)素，必須依靠外界供給，因而膳食結(jié)構(gòu)直接影響到人體對的吸收和利用。我國人多食谷物，少食含鈣豐富的乳制品，很容易缺乏鈣。缺鈣會危及到各類人群的身體健康。

秋他是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期。由于氣溫逐漸降低，人體各組織的功能相應(yīng)提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。但是如果不掌握科學(xué)的方法進(jìn)行補(bǔ)鈣，即使服用大量的鈣制劑，也難以達(dá)到理想的補(bǔ)鈣效果。

秋天補(bǔ)鈣應(yīng)選擇一些吸收效果好、利用率高、安全可靠的補(bǔ)鈣品巨能鈣是一種新型的補(bǔ)鈣制劑，它不需消耗大量胃酸，無需添加維生素D，能以分子形態(tài)被人體吸收和利用，因而吸收效果好，利用率高。經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明：巨能鈣被人體吸收后，在骨骼中呈現(xiàn)有序排列，提高骨的密度、增加骨的硬度和韌性，促進(jìn)骨骼的修復(fù)和再建，恢復(fù)骨骼的青春。秋天，是體重增加的一個(gè)大好時(shí)機(jī)。及時(shí)補(bǔ)鈣強(qiáng)健體格，擁有健康人生!鈣伴您度過一個(gè)快樂、健康的秋季!