絲瓜是非常健康美味的食材，不僅具有較高的營養(yǎng)價值還具有非常不錯的食用功效，食用后對人體十分有益，故而非常受到人們的歡迎。但是即便如此大多數(shù)人都還是不知道吃絲瓜的具體好處是什么。那么吃絲瓜的好處有哪些？吃絲瓜有什么好處和壞處？

1、吃絲瓜降暑

絲瓜性涼味甘，含有淀粉，鈣，磷，鐵，蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素C等營養(yǎng)元素，夏天多吃絲瓜可以起到清熱消暑，化痰解渴，涼血解毒，利尿止血，通經(jīng)活絡(luò)的功效，對中暑，濕疹，咳嗽，尿血便血，脛骨酸痛等癥有一定的療效。

2、吃絲瓜排毒護(hù)肝

絲瓜中含有豐富的維生素C，能夠清除體內(nèi)長期囤積的毒素和其他有害物質(zhì)，促進(jìn)免疫細(xì)胞活性，除了具有美容功效以外，還能給肝臟解毒，有效預(yù)防癌癥和動脈硬化，提高免疫力。

3、吃絲瓜豐胸下奶

絲瓜號稱天然豐胸食譜，因為絲瓜中含有大量維生素B族，維生素B族能促進(jìn)雌激素和孕激素的合成，從而起到豐胸功效;此外，對于哺乳期女性來說，多吃絲瓜還能促進(jìn)乳汁分泌。

4、吃絲瓜潤腸通便

絲瓜中的維生素B族除了有利于豐胸下奶之外，還能有效促進(jìn)人體新陳代謝和消化液分泌，經(jīng)常有便秘癥狀的人群多吃絲瓜能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動，有助于大便順暢排出。

5、絲瓜各部位的好處

(1)絲瓜肉

將絲瓜肉切成薄片，熬湯食用，能夠起到清熱化痰，祛濕止癢，涼血解毒的功效。對中暑，濕疹，咳嗽，尿血便血，筋骨酸痛有一定療效。

(2)絲瓜籽

絲瓜子味苦，性平，具有清熱化痰，消炎殺蟲的功效，將6克絲瓜籽碾碎后用沸水沖泡飲用，對于肺熱咳嗽，痰多黃稠等癥有一定療效。

(3)絲瓜花

絲瓜花性寒味味苦，具有清熱解毒的功效。用絲瓜花加水煎煮8分鐘，放涼后飲用，對于上火引起的咽喉腫痛有極好的療效。

(4)絲瓜藤

絲瓜藤有通經(jīng)活絡(luò)的極好功效，有關(guān)節(jié)炎，頸椎病等癥的人群，可以用十克絲瓜藤煎水飲用，這樣能夠有效緩解因吹空調(diào)引起的脖子僵硬疼痛問題。

(5)絲瓜葉

絲瓜葉性微寒，味苦酸，具有極好的清熱解毒，化痰止咳，活血化瘀功效，用兩到三片絲瓜葉用開水沖泡當(dāng)茶喝，能夠有效緩解腦供血不足癥狀。

(6)絲瓜絡(luò)

絲瓜絡(luò)性平味甘，具有通絡(luò)活血的功效，老寒腿，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損等患者取10克絲瓜絡(luò)，加水煎煮后內(nèi)服加外用，能夠很好的緩解疼痛癥狀。

6、絲瓜水的功效和作用

1、美白肌膚

絲瓜水是植物的液體，對于肌膚有一定的美白效果。

緩解緊繃的肌膚，讓肌膚更加潤澤。

2、保濕

絲瓜水屬于絲瓜液體，里面含有很多的保濕成分。

所以絲瓜水的保濕保濕效果較好。

3、補水

絲瓜里面含有一些絲瓜黏液。

對于肌膚的新陳代謝，補水，有一定的效果。

4、清理污垢

絲瓜水可以很好的潔膚。

讓肌膚看起來很光澤，有彈性。

5、去油

因為植物液體比較溫和。

所以可以控油，去油。

長時間使用對于肌膚平衡有一定的幫助。