男人腎虛可是一件很大的事,在吃一些食物進(jìn)行食補(bǔ)時(shí),不要濫服藥物,這樣對(duì)身體的傷害更大,所以,補(bǔ)腎一定要注意正確的方式。大家可能還不知道,按摩一些穴位是有補(bǔ)腎的作用的,那么,按摩哪些部位能補(bǔ)腎呢?
涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處,即當(dāng)腳屈趾時(shí),腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。
三陰交穴位于內(nèi)腳踝向上量4指處,按摩此穴能治療遺精、陽痿、丁丁痛、小便不利、睪丸縮腹等癥狀,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。女人常揉三陰交有延緩衰老的功效。
腎俞穴位于位于腰部第2腰椎棘突下旁開1.5寸處,堅(jiān)持按摩此穴,能增加腎臟的血流量,改善腎功能。對(duì)治療腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等癥也有一定作用。
關(guān)元穴位于臍下三寸處,是男人藏精、女人蓄血之處,也是人體元?dú)獾年P(guān)隘。經(jīng)常按摩關(guān)元穴,有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效。還能通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
命門穴位于第二、三腰椎棘突間。按摩此穴主治遺精,陽痿,早泄,前列腺炎、腎功能低下、虛損腰痛、遺尿等病癥。配合按摩腎俞穴、關(guān)元穴,有補(bǔ)腎壯陽的功效,可治遺精陽痿。
太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。常常按摩太溪穴有滋陰益腎、壯陽強(qiáng)腰的功效。刺激太溪穴還能治腎臟病、遺精、陽痿、精力不濟(jì)、風(fēng)濕痛等癥。
氣海穴位于下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下1.5寸。按摩此穴可升陽氣,提高腎功能。主治虛脫、臟器衰憊、遺精、陽痿、小便不利等癥。配合按摩三陰交穴可治白濁、遺精。
1.海馬:性溫,味甘,補(bǔ)腎壯陽,可用于治療陽痿、不育、夢遺、多尿。
2.杜仲:性溫,味甘微辛,對(duì)腎虛造成的腰背酸冷、四肢無力、女性腎虛都有功效。
3.桑椹:俗稱桑果、桑球,性寒,味甘,有益腎滋陰的作用。
4.芡實(shí):性平,味甘澀,具有益腎止泄的功效。治療遺精、早泄、小便頻多。
5.胡桃:性溫,味甘,補(bǔ)腎固精,潤腸通便。治療腎虛、喘嗽、遺精、陽痿、四肢無力、小便頻數(shù),女性崩漏等。
6.荷葉:性平,味苦澀,治療夢遺滑精有奇效。
7.鹿角膠:性溫,味甘咸,補(bǔ)血益精,治療陽痿精滑。
8.蠶蛹:含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素,具有壯陽澀精功效,治療遺精早泄。
9.何首烏:有補(bǔ)腎益精的作用,因腎虛引起的發(fā)白、腰膝酸軟有治療功效。
10.當(dāng)歸:可治療慢性腎功能衰竭導(dǎo)致的腎性貧血。
11.冬蟲夏草:性溫,味甘,有補(bǔ)腎作用,其中富含的蟲草素補(bǔ)益肝腎。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起