經(jīng)常會有女生在晚上洗頭，然后又沒有吹干頭發(fā)，長期下來會影響身體健康。濕發(fā)入睡，尤其是妹子們頭發(fā)長又多，是很容易引起一些毛病的。濕發(fā)睡覺后頭痛怎么辦？想必不少妹子都這樣做過，大家可要注意了，不要再濕發(fā)入睡了。

1、濕發(fā)睡覺的危害

危害一：容易誘發(fā)面癱

面癱，學(xué)名面神經(jīng)麻痹，它是一種常見病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。

洗個頭為何會洗出面癱？醫(yī)生分析認為，一般晚上睡覺時面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經(jīng)，導(dǎo)致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。夏天氣溫暖和時可能沒那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。

危害二：致使傷風感冒

中醫(yī)認為人的陽氣在午夜最弱。女人經(jīng)過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵御風寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭后，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。并且，洗頭后，頭部會有大量水分蒸發(fā)出去，會帶走體內(nèi)很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。

如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此頭發(fā)未干的情況下睡覺，更容易感冒。

危害三：可能頭痛頭暈

造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留于頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環(huán)，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴重者感覺惡心。長此以往，甚至有可能引發(fā)一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

危害四：枕頭細菌滋生

枕頭長期放在室內(nèi)，本身已經(jīng)很容易滋生細菌。假如頭發(fā)不干就去睡覺，濕漉漉的頭發(fā)上的水分將滲透到枕芯里。時間久了，枕芯自然變黃。而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發(fā)霉材料，濕潤的環(huán)境更利于細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養(yǎng)器，其危害可想而知。雖然這聽起來有點危言聳聽，但是事實就是這樣殘酷。

危害五：損傷發(fā)質(zhì)發(fā)型

頭發(fā)濕著睡覺，對發(fā)型自然是毀滅性的打擊！第二天早上起來，絕對頭發(fā)一團糟，打結(jié)是必然，剪不斷、理還亂的水平。

為什么？因為睡覺時頭發(fā)會產(chǎn)生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下，梳頭發(fā)的過程中也更容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)，更嚴重的，會掉很多頭發(fā)喔。頭發(fā)掉得多了，小心“聰明絕頂”，心疼。

2、濕發(fā)睡覺頭痛怎么辦

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。飲用綠茶。另外可以姜湯驅(qū)寒，保暖。

可能存在氣血虧損伴隨血管緊張性頭痛的情況，這種情況建議可以采用電針針灸配合中藥足浴診療即可，注意飲食及睡眠的規(guī)范性，睡前用熱水泡泡手腳促進血液循環(huán)。

注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、合理飲食、規(guī)律作息、暢情致放松心情、勿過度勞累、補充維生素、微量元素及鈣劑。

頭痛是指以頭部疼痛為主要癥狀的一種痛癥。是臨床較常見癥狀之一，頭痛常常由于過度勞累，緊張，受涼，睡眠少等原因引起。經(jīng)過休息，充足的睡眠即會消失，但某些疾病引起的頭痛，是一種信號經(jīng)過休息也不能恢復(fù)，應(yīng)該引起我們的重視。頭痛產(chǎn)生的原因十分復(fù)雜，有顱內(nèi)的，顱外的；有頭顱局部的，也有全身性的。需要查明病因再對癥治療。

3、一定要搽干頭發(fā)入睡

沒擦干身子睡覺，濕氣會在人睡眠時滲入關(guān)節(jié)，引起關(guān)節(jié)疼痛。頭發(fā)沒有擦干，大量的水分滯留，滲入頭部，影響血液循環(huán)，久而久之，就會造成慢性頭痛。醫(yī)學(xué)上稱之為頭皮皮下靜脈叢炎。在初發(fā)階段，患者會覺得頭皮發(fā)麻，局部有滯脹感，并伴有綿綿隱痛。因此很多人都誤認為是疲勞，而忽視診治。如果此時去醫(yī)院檢查，可以摸到局部的頭皮增厚、增粗，甚至皮下有腫塊隆起現(xiàn)象，這種情況大多見于顱骨溝縫上，呈節(jié)段性、條索形態(tài)。有的人頭頂能摸到顆粒狀結(jié)節(jié)，這時頭痛已經(jīng)很頑固，不得不去看醫(yī)生了。

如果您經(jīng)常晚上洗發(fā)后不能完全擦干，并患有不明原因的頭暈、頭痛、麻木感覺時，就可能患了這種病，應(yīng)立即就醫(yī)。

另外，為避免此類頭痛的發(fā)生，建議晚上少洗發(fā)，改為晨起洗發(fā)，不但有益健康，還能讓你全天精神清爽。如果睡前洗發(fā)，也要等到發(fā)根和發(fā)梢全干透，或用吹風機吹干后再睡覺。