花椒是廚房常用的食材配料，川菜里可少不了花椒。不小心吃到花椒，感覺整個(gè)口腔是又麻又澀，那叫一個(gè)酸爽喲?；ń芬彩且环N中藥，主要是溫中止痛，用花椒泡腳是近年來流行的養(yǎng)生保健方式，那花椒泡腳能祛體內(nèi)濕氣嗎？花椒泡腳有什么好處呢？

1、花椒泡腳祛濕散寒

已故首屆國醫(yī)大師中國中醫(yī)科學(xué)院資深研究員陸廣莘，他生前的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)中有一個(gè)泡腳方，即用花椒水泡腳。用花椒水泡腳的方法是：用一個(gè)棉布包50克花椒，用線扎緊，加水煮開后，用煮開的花椒水泡腳?；ń钒梢苑磸?fù)使用，一周后再更換新的花椒包。

花椒能溫中止痛、祛濕散寒、解毒理氣、止癢祛腥的作用?；ń愤€有化痰、通竅的功效，民間常用來治療胃脘痛，傷風(fēng)感冒引起的鼻塞、頭額痛等。哺乳婦女想要斷奶，可用花椒10～15克，加水500毫升，浸泡后煎煮成250毫升的藥液，然后加入紅糖50克，日服1次，1～3次，即可回乳。吃寒性食物如蟹肉、蛤肉等，用花椒同煮，可以驅(qū)除寒氣，溫潤胃腸?；ń愤€可以用于風(fēng)寒濕性關(guān)節(jié)炎、寒性痛經(jīng)、老人夜間尿多等。

陸廣莘先生認(rèn)為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促使睡眠效果更好。用花椒水泡腳，與用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之妙，都有活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的作用，可以使全身血脈通暢，感到輕松愉快。

陸廣莘先生的體驗(yàn)是，兒童咳嗽，老人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講，“上病下治”，泡腳就是“上病下治”的最簡易的良方。泡腳可以增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，可以緩解感冒癥狀，可以使上部的瘀血下行，從而減輕高血壓引起的頭痛頭暈等癥狀。

2、花椒泡腳的好處

1、促進(jìn)睡眠

中醫(yī)認(rèn)為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實(shí)方法很簡單，用一個(gè)棉布包50克花椒(1斤分10份)，用繩系緊，加水煮開后，用這個(gè)水泡腳即可?；ń钒梢苑磸?fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。

2、花椒泡腳10分鐘最解乏

水溫一般在40—50攝氏度，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。每天如能早晚用2%濃度的鹽水加熱后泡腳對健康較為有利，或者在泡腳的熱水里加少量花椒或者芥末，有利于增進(jìn)足部血液循環(huán)。

3、花椒泡腳可祛寒

泡腳時(shí)可在水里加些祛寒的藥物，如花椒?；ń沸孕翜?，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調(diào)關(guān)節(jié)。先抓一把花椒加入適量水中煎，待藥效充分融入水中時(shí)倒入盆中，先熏雙腳，等水溫降到能下腳時(shí)用來泡腳。在這個(gè)過程中可以不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時(shí)，以全身微微冒汗為宜。

4、花椒泡腳能預(yù)防流感

北京四大名醫(yī)之一施今墨生前就堅(jiān)持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法進(jìn)行保健。用花椒水泡腳，結(jié)合按摩手法，可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，從而達(dá)到自我保健的效果。

5、花椒泡腳增強(qiáng)免疫力

用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡?？善鸬届畈⌒Ч蠲黠@的是可增強(qiáng)對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

6、花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣

抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后,雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)就開始泡腳。

3、花椒泡腳的適應(yīng)癥

1、花椒水泡腳適應(yīng)癥對腎虛引起的腿腳浮腫和腰痛有明顯效果。

2、對寒性體質(zhì)的因內(nèi)寒所致的長期腹瀉、畏寒等癥效果明顯。

3、對因肝虛火旺引起的眼睛干澀、肋部疼痛、頭暈眼花和牙痛等效果明顯。

4、對脾胃陽虛所致的腹脹和積食不化、消化不良等有明顯效果。

5、因其補(bǔ)肝腎和肺，所以還有通水道、消痰、充沛精力、強(qiáng)筋骨等作用。

4、花椒泡腳注意事項(xiàng)

1、花椒水泡腳不宜長期連續(xù)進(jìn)行，感覺原來的病癥消失，就應(yīng)該停止幾天，等出現(xiàn)不足癥狀時(shí)再進(jìn)行，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。

2、有陰虛癥狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時(shí)補(bǔ)陰，特別是在冬天。因?yàn)榛ń匪菽_有通水道、袪寒、消食等作用，且在此過程中還有出汗的現(xiàn)象，所以同其它補(bǔ)陽藥物一樣有些“燥”的感覺，特別對于有陰虛癥狀的人，花椒水泡腳要結(jié)合補(bǔ)陰，否則會加重陰虛的癥狀。

3、有些人，特別是寒性體質(zhì)的人，花椒水泡腳效果非常好，但在開始幾次用花椒水泡腳時(shí)有排病反應(yīng)出現(xiàn)，癥狀類似感冒，這是正常的反應(yīng)，是疾病退出人體的一種表現(xiàn)，千萬不要一停了之，要審視一下什么原因，或找專業(yè)人員咨詢，如果是正常的排病反應(yīng)，一般第二天最多第三天就沒事了。

4、因?yàn)樗幬锱菽_的吸收作用明顯，花椒水不宜反復(fù)使用次數(shù)太多，防止腐敗的花椒水對身體產(chǎn)生不利影響，如果要節(jié)省，建議最多用兩到三次，但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用。

5、泡腳的時(shí)間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。對于剛開始泡腳，或者是寒性體質(zhì)的人來說，可能最初一段時(shí)間出不了汗，這是體內(nèi)寒氣大的表現(xiàn)，可適當(dāng)加大用量和頻率，直到出汗為止。

6、水溫不能太低，稍微感覺有點(diǎn)燙，要恒溫;

7、泡腳的時(shí)間，如果是保健的，一般以晚上九點(diǎn)左右為宜，如果是治病的有些人建議在上午，我認(rèn)為可以靈活一些，必要時(shí)也可以一天兩次嗎;

8、最好泡腳的同時(shí)，連同手也一起泡，或者是用手對腳進(jìn)行按摩，這樣的效果更好。