許多人都有著胃不好的毛病,而胃對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的器官,所以很多胃不好的人就需要在生活的方方面面來(lái)調(diào)理自己的身體。例如日常飲食中就需要多吃一些養(yǎng)胃的食物。那么什么粥養(yǎng)胃?喝什么粥養(yǎng)胃?胃不好的人吃什么養(yǎng)胃?
配料:熟豬血1kg,草魚(yú)0.2kg,江珧柱15g,粳米120g,鹽、植物油、姜絲、蔥花、胡椒粉適量。
做法
1、將熟豬血用清水漂洗一遍之后切成小方塊。草魚(yú)肉切片,并用醋、姜絲拌勻。粳米洗凈之后用少許鹽、油拌腌。將江珧柱洗凈泡軟之后撕碎備用。
2、將粳米放入鍋中,武火煮沸之后,改用文火煲成粥,然后將準(zhǔn)備好的豬血、江珧柱。
3、等到上面的
粥煲沸之后將草魚(yú)片放進(jìn)去再煲沸。最后撒上蔥花、胡椒就可以食用了。
功效:具有滋陰益胃、和胃止痛之養(yǎng)胃功效。特別是對(duì)于胃部隱隱作用,感覺(jué)餓又沒(méi)有食欲的人食用。對(duì)于口燥咽干、消瘦乏力、皮膚干燥、貧血、便秘等病癥有不錯(cuò)的緩解治療功效。
配料:粳米150g,芡實(shí)、薏苡仁、白扁豆、蓮子、大棗、桂圓、百合、山藥各6g。
做法
將芡實(shí)、薏苡仁、白扁豆、蓮子、山藥、大棗、桂圓、百合放入鍋中加水煎煮40分鐘之后將洗凈的
粳米放入煮爛成粥即可出鍋食用。
功效:八寶粥能夠健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣益腎。特別適用于體虛乏力、虛腫、咳嗽口干的人食用。
配料:瘦羊肉500g,白蘿卜100g,高粱150g,橘皮、生姜、蔥各5g,料酒、五香粉、味精各10g,麻油25g,鹽適量。
做法
1、將橘皮、蔥、生姜洗凈切末,羊肉洗凈切成薄片備用。
2、將羊肉放入鍋中,加料酒、五香粉、橘皮末,煮至羊肉熟爛。
3、將洗凈的高粱、切成丁的白蘿卜加入,煮成稀粥之后加入食鹽、蔥、姜末、麻油調(diào)味即可食用。
功效:這款粥能夠補(bǔ)中益氣,開(kāi)胃養(yǎng)胃。特別適用于脾胃虛弱、食欲不振的人食用。
1、生姜紅茶防胃寒
做法:將紅茶五克和適量生姜一起放入杯中,加入90°c以上的沸水沖泡,待水溫稍涼后加入紅糖調(diào)味即可飲用。
功效:冬天天氣寒冷,胃寒人群尤其適合喝杯生姜紅茶暖胃,生姜中含有多種活性成分,具有活血暖胃,解毒消炎,祛濕止吐的作用,紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成,對(duì)胃部刺激性小,不但不會(huì)傷胃,反而有養(yǎng)胃的作用,喝生姜紅茶不但有助于防胃寒,還有助于預(yù)防感冒。
2、紅棗枸杞茶健脾暖胃
做法:將桂圓去除外殼和內(nèi)核,紅棗去核,然后將兩者和枸杞,紅糖一起放入杯中,加開(kāi)水進(jìn)行沖泡,十分鐘后便可以服用了。
功效:枸杞可以滋補(bǔ)肝腎,
潤(rùn)肺止咳,改善面色,適合用來(lái)消除疲勞,還有助于溫暖身體;紅棗和桂圓具有益氣補(bǔ)血,潤(rùn)肺生津的功效,紅糖有健脾暖胃,活血化瘀功效,幾種食材一起泡茶飲用能夠起到養(yǎng)肝明目,健脾益胃,潤(rùn)肺滋陰的功效,冬天再在茶中加適量姜片,還能起到很好的御寒功效,適宜脾胃虛寒,胃寒拍冷,腸胃消化不良,氣血不足的人群飲用。
3、牛奶紅茶緩解胃潰瘍
做法:將三克紅茶放入鍋中加水煎煮五分鐘,過(guò)濾掉紅茶葉,再將牛奶煮沸后加入紅茶湯,并放入適量食鹽攪拌均勻,每天早上飲用一次。
功效:紅茶具有很好的養(yǎng)胃功效,而且紅茶中的茶多酚等氧化產(chǎn)物有助于促進(jìn)人體消化,冬天飲用加牛奶的紅茶,能夠起到消炎殺菌,保護(hù)胃黏膜的效果,而且還有助于治療胃潰瘍,但需要注意的是,牛奶紅茶不要放涼飲用,以免因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)降低營(yíng)養(yǎng)含量,還會(huì)影響到養(yǎng)胃和暖胃的效果。
4、大麥茶平胃止渴
做法:將兩升左右的水煮沸后放入一包大麥茶,再煮5到10分鐘后飲用;也可以直接用開(kāi)水沖泡十五分鐘后飲用。
功效:大麥茶中的淀粉酶和維生素等元素有助于增加胃酸和胃蛋白酶,從而起到調(diào)理腸胃,助消化的功效,適用于改善病后胃弱引起的食欲不振問(wèn)題,同時(shí)大麥茶中的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),起到消食導(dǎo)滯的作用,冬季每天適量喝點(diǎn)大麥茶有助于平胃止渴,促進(jìn)消化。
5、普洱茶護(hù)胃養(yǎng)胃
做法:將10克普洱茶葉放入有濾網(wǎng)的茶杯中,注入才燒開(kāi)的沸水,蓋上杯蓋,沖泡片刻后,濾掉第一道茶水,再次注入沸水,蓋上杯蓋,靜置20秒后,打開(kāi)杯蓋倒置,取出濾網(wǎng),稍稍滴去茶汁后便可飲茶。
功效:普洱茶既有綠茶的養(yǎng)生功效,又有紅茶的暖胃功效,而且普洱茶的茶堿含量非常少,飲用適宜濃度的普洱茶不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激,而且普洱口感粘稠,醇厚,進(jìn)入人體之后會(huì)形成一層膜覆蓋在胃的表層,對(duì)胃起到保護(hù)作用,長(zhǎng)期飲用普洱茶有很好的護(hù)胃養(yǎng)胃作用。
6、四君子茶改善脾胃氣虛癥
做法:黨參,茯苓,白術(shù),甘草各取十克放入鍋中,加800毫升的水,開(kāi)大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮五分鐘后即可關(guān)火,趁熱飲用,每天飲用不超過(guò)800毫升。
功效:四君子茶中含有氨基酸,糖類(lèi),皂甙,多種維生素,冬天適量的飲用此茶有助于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),還能起到助消化,改善脾胃氣虛的作用,適宜于因脾胃不適引起的全身虛弱人群飲用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起