已經(jīng)進(jìn)入秋季了,很多人開始關(guān)注秋季養(yǎng)生,秋季確實(shí)是一個(gè)適合養(yǎng)生的季節(jié),養(yǎng)生一般是養(yǎng)陽(yáng),很多人會(huì)選擇用中藥材來(lái)養(yǎng)陽(yáng),養(yǎng)陽(yáng)的中藥材有多種,有一種叫鎖陽(yáng),那鎖陽(yáng)有哪些功效與作用呢?
鎖陽(yáng)味甘、微咸,性溫,入肝、腎、大腸經(jīng)。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便的作用,可以治療腎陽(yáng)不足、精血虧虛引起的頭暈、腰膝酸冷、下肢酸軟、四肢乏力、大便干燥、男性陽(yáng)痿、早泄、女性性冷淡、宮寒不孕等癥。《本草從新》中說,鎖陽(yáng)“益精興陽(yáng),潤(rùn)燥養(yǎng)筋,治痿弱,滑大腸”。鎖陽(yáng)性溫而不燥烈,溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用緩和,補(bǔ)腎陽(yáng)的同時(shí)又能益精血,陰陽(yáng)雙補(bǔ),自古就被視為延年益壽的佳品。
【材料】鎖陽(yáng)1份、新鮮的桑葚子6份(干品2份),蜂蜜2份。
【用法】把桑葚子洗凈、攤開,晾干表面的水分。將鎖陽(yáng)砸成小塊,放在砂鍋里,加適量清水浸泡一會(huì)兒。開火,大火煮沸,改小火煮60分鐘。關(guān)火后燜一會(huì)兒,晾至合適的溫度后和桑葚子一塊放進(jìn)料理機(jī)中攪碎榨汁。將藥汁裝入容器內(nèi),加蜂蜜攪勻,放入冰箱中冷藏備用。每頓飯前取30ml服用,一天3次。
【功效】鎖陽(yáng)能補(bǔ)陽(yáng)氣、滋陰補(bǔ)血,桑葚子益精養(yǎng)血、滋補(bǔ)陰陽(yáng)的功效,蜂蜜滋陰補(bǔ)血、益氣安神、補(bǔ)五臟,這道藥湯精血雙補(bǔ)、陰陽(yáng)雙補(bǔ),可以治療精血虧虛、陰陽(yáng)兩虛引起的頭昏、心悸、耳鳴、腰酸、失眠、記憶力下降、未老先衰等癥。
(1)鎖陽(yáng)蓯蓉膏
功效:本方二藥同用,共奏補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血和潤(rùn)腸通便之功。用于腎陽(yáng)虛、精血不足,陽(yáng)痿腰酸,或腸燥便秘。
材料:鎖陽(yáng)、蓯蓉各等量。
做法:二藥加水煎取濃汁,加約等量的煉蜜,混勻,一同煎沸,收膏。每次吃1~2匙。
來(lái)源:《本草求真》、《本草切要》。
(2)鎖陽(yáng)胡桃粥
功效:本方鎖陽(yáng)、胡桃仁能補(bǔ)腎陽(yáng)、潤(rùn)腸通便。用于腎虛陽(yáng)痿,腰膝酸軟,或腸燥便秘。
材料:鎖陽(yáng)、胡桃仁各15克,粳米100克。
做法:鎖陽(yáng)煎水取汁,胡桃仁搗爛,與粳米一同煮粥食。
(3)鎖陽(yáng)粥
功效:壯陽(yáng)固精,養(yǎng)血強(qiáng)筋。適用于遺精、大便燥結(jié)。
材料:鎖陽(yáng)30克,大米適量。
做法:大米與鎖陽(yáng)共煮,粥成后揀出鎖陽(yáng)。
(4)鎖陽(yáng)強(qiáng)身湯
功效:可溫陽(yáng)益精,適用于下元不足引起的遺精、陽(yáng)痿及精少、精稀等癥。
材料:鎖陽(yáng),枸杞10克,甘草5克。
做法:水煎取汁(或用湯包、料袋直接投入鍋內(nèi),加羊肉、雞肉等共煮,待熟時(shí)加食鹽、味精、蔥花、姜末調(diào)味煮沸即可食用。每日1劑,供2-3人)。
(5)羊腎巴戟鎖陽(yáng)湯
功效:溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)虧虛型陽(yáng)痿。
材料:羊腎6只,鎖陽(yáng)15克,巴戟30克,淫羊藿15克,生姜6克,精鹽、黃酒各適量。
做法:將羊腎洗凈去筋膜臊腺,巴戟天、新鮮鎖陽(yáng)、淫羊藿、生姜洗凈后與羊腎一同放入沙鍋,加適量清水,用大火煮沸后轉(zhuǎn)用小火燉2小時(shí),加精鹽和黃酒調(diào)味既成。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起