在我們的日常生活中人們有的時(shí)候出現(xiàn)一些病癥往往就會(huì)通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，例如有的人有便秘的癥狀就會(huì)吃一些具有潤(rùn)腸通便功效的食物，所以有的人如果有血淤等情況就需要吃活血化瘀的食物。那么吃什么活血化瘀？活血化瘀的食物有哪些？

1、活血茶葉蛋

材料：丹參、紅花各15克，桃仁10克，雞蛋4個(gè)，茶葉3克。

做法：將三味藥放入煮半小時(shí)之后待冷再放入茶葉、雞蛋再煮。待雞蛋熟之后加雞蛋殼打破，小火再煮直到蛋清變成紫紅色。

功效：活血化瘀，通絡(luò)止痛。特別適用于血瘀造成胸痹心痛。

2、桃仁紅花粥

材料：桃仁10克，紅花6克，粳米50克，紅糖適量。

做法：將桃仁搗爛和紅花一起煮20分鐘之后去渣。將粳米加水煮至五分熟的時(shí)候加入藥汁繼續(xù)煮知道煮爛。最后加入紅糖即可。

功效：活血通經(jīng)，祛瘀止痛。特別是適用于血瘀導(dǎo)致的女性閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

3、雞血藤膏

材料：雞血藤100克，益母草200克，紅糖200克。

做法：將雞血藤和益母草加水武火煮沸之后再改用文火煮半小時(shí)，取出汁液，再煎煮1次，將兩次煎煮的汁液合并之后加入紅糖，熬十五分鐘。

功效：活血祛瘀，舒筋活絡(luò)。特別適用于血滯氣虛造成的頭痛頭暈、產(chǎn)后腹痛等癥狀。

4、三七燉雞蛋

材料：生三七3克，丹參10克，雞蛋2個(gè)。

做法：將生三七、丹參、雞蛋一起煮，待雞蛋熟之后，剝?nèi)サ皻?，再繼續(xù)煮至藥性盡出。

功效：活血通經(jīng)。特別適用于血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)量少、紫黑有血塊、閉經(jīng)痛經(jīng)等癥狀。

5、鯉魚(yú)當(dāng)歸散

材料：鯉魚(yú)1尾，當(dāng)歸身10克，血竭、乳香各3克，黃酒適量。

做法：將鯉魚(yú)去掉內(nèi)臟，鱗片保留將幾味藥一起放入魚(yú)腹中，外面用黃泥包裹放入柴火中燒至干黃，去泥研粉，用黃酒送服即可。

功效：活血補(bǔ)血，去瘀生新。特別適用于跌打損傷，瘀腫疼痛。

6、喝什么茶活血化瘀

(1)玫瑰花茶

取15克玫瑰花瓣或干玫瑰花，加沸水沖泡成玫瑰花茶，加適量冰糖調(diào)味服用，可以起到理氣解郁，活血化瘀的作用，適宜于調(diào)理經(jīng)期腹痛癥狀。

(2)桃仁紅花茶

取7.5克川芎，15克桃仁，15克郁金，7.5克當(dāng)歸，7.5克藏紅花，將郁金用水過(guò)濾，桃仁經(jīng)過(guò)炮制，和其他藥材一起用450毫升的熱開(kāi)水沖泡，10到20分鐘后，將藥材倒出來(lái)，飲用藥汁即可，桃仁可以活血祛瘀，潤(rùn)燥滑腸，具有鎮(zhèn)痛解毒效應(yīng)，藏紅花是活血化瘀，止痛的藥材，可以改善痛經(jīng)，但要注意的是，這道茶孕婦不宜飲用。

(3)益母草當(dāng)歸茶

將5克益母草和3克當(dāng)歸，一起煎煮成藥液，用來(lái)泡茶飲用，可反復(fù)沖飲，直至茶味淡為止，具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，適宜于月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不下之癥，適宜于婦女分娩后服用。

(4)三七茶

用5克三七煎煮出藥液，和3克花茶泡茶飲用，可反復(fù)沖飲，直至茶味淡為止，可散瘀止血，消腫止痛，適宜于調(diào)理跌打損傷，淤血腫塊，吐血咳血，崩漏，產(chǎn)后血暈，惡露不下等癥。

(5)紅花茶

將3克紅花和3克茶葉，用150毫升沸水蔥泡后飲用，沖飲至茶味淡為止，具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛，降血壓的功效，適宜于淤血作痛，跌打損傷至皮下充血腫脹，產(chǎn)后惡露閉經(jīng)等人群飲用。

(6)桃仁茶

將5克桃仁煎煮處150毫升藥液，加花茶泡水喝，可反復(fù)沖飲，具有破血行淤，潤(rùn)燥滑腸的功效，適宜于治療淤血腫痛，跌打損傷，風(fēng)痹腫痛等癥。