很多女生在經(jīng)期會飲用紅糖水，它不僅能補充營養(yǎng)，還能幫助緩解痛經(jīng)。適當(dāng)喝紅糖水對身體有很大的好處，紅糖水能促進血紅蛋白的生成，但是紅糖水的含糖量較大，所以不要多喝，不然容易長胖。那么，經(jīng)量少可以喝紅糖水嗎？來了解一下！。

1、紅糖水功效

中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘、入脾、具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。尤其適合產(chǎn)婦、兒童貧血時食用。紅糖的功效與作用主要體現(xiàn)在產(chǎn)后婦女補血上。

2、月經(jīng)量少能喝紅糖水

月經(jīng)量少是可以喝紅糖水的，因為紅糖水也對婦女月經(jīng)的順暢也有一定的幫助，可以讓身體溫暖，增加身體能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，對于月經(jīng)排出不順暢，月經(jīng)量少的患者有一定的作用。

3、怎樣喝紅糖水

在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善月經(jīng)量少的現(xiàn)象。

4、什么人不能喝紅糖水

不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫(yī)認為陰虛內(nèi)熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服。

5、月經(jīng)量少還可以喝什么

1、益母草大棗湯：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。

2、益母草雞蛋湯：雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。

3、羊肉生姜當(dāng)歸湯：當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

6、喝紅糖水的好處

紅糖本身含有較多的維生素、礦物質(zhì)，而且食用較為方便，簡單的泡水即可讓紅糖發(fā)揮作用。喝紅糖水有以下的好處：

(1)保證血液質(zhì)量

喝紅糖水能夠幫助包子血液的質(zhì)量。紅糖水能夠促進身體血紅細胞的分裂，幫助改善身體血液的質(zhì)量。但是要注意睡前喝紅糖水也可能會使體內(nèi)糖分過多而出現(xiàn)肥胖、齲齒等問題。

(2)防治貧血

紅糖中含有的大量的鐵比白糖還要豐富得多，且紅糖水能夠幫助人更好的吸收其中含有的營養(yǎng)成分，為身體補充鐵質(zhì)，防治缺鐵性貧血。

(3)有助產(chǎn)后恢復(fù)

喝紅糖水有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。因為分娩的過程，產(chǎn)婦需要耗費大量的體力，紅糖水中含有大量的營養(yǎng)成分，能夠幫助補充體力，而且喝紅糖水還能夠幫助產(chǎn)婦子宮的恢復(fù)、惡露的排出。但是要注意產(chǎn)婦喝紅糖水時間不宜過長，最好是在產(chǎn)后一周左右喝。

(4)緩解痛經(jīng)

喝紅糖水能夠幫助緩解痛經(jīng)。女性經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)很可能是因為氣滯血瘀或者是寒氣凝結(jié)，而喝紅糖水能夠幫助調(diào)和氣血，驅(qū)散寒氣，幫助緩解痛經(jīng)不適。另外紅糖水還能夠為身體補充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)。

(5)御寒暖身

喝紅糖水能夠幫助御寒暖身。紅糖水本身是具有溫補功效的，如果是手腳冰涼、畏寒、寒性體質(zhì)的話，可以趁熱喝紅糖水來幫助驅(qū)寒暖身。另外在紅糖水中加入適量的姜絲能夠加強其御寒的效果。

(6)改善氣色

喝紅糖水能夠幫助改善氣色。因為身體氣血不足或者是氣血運行受阻出現(xiàn)的精神不好，氣色較差可以通過喝紅糖水幫助調(diào)理。紅糖水能夠幫助促進身體血液循環(huán)，補充氣血?？梢詫⒓t糖水搭配紅棗等一起煎水食用，補氣血的效果更好。