黃瓜籽粉是一種用黃瓜籽經(jīng)過(guò)烘焙后的保健品，雖然我們平時(shí)對(duì)于黃瓜籽并沒(méi)有什么關(guān)注，但是小小的黃瓜籽的保健作用十分強(qiáng)大。黃瓜籽粉對(duì)很多疾病有輔治的效果，而且吃黃瓜籽粉還能起到補(bǔ)鈣的作用，那么，黃瓜籽粉補(bǔ)鈣效果好嗎？。

1、黃瓜籽粉的營(yíng)養(yǎng)成分

黃瓜籽是一種藥食兩用的菜子。它含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及鉀鹽、維生素A、維生素E等成分，除此之外還含有多種游離氨基酸，木糖，果糖，蕓香甙等對(duì)身體有益的礦物質(zhì)，性味寒涼，味甘無(wú)毒。

2、黃瓜籽能不能補(bǔ)鈣

黃瓜籽粉可以補(bǔ)鈣。黃瓜籽粉是補(bǔ)鈣壯骨的良好來(lái)源，也是民間接骨，壯骨，以及補(bǔ)鈣的最佳秘方，對(duì)風(fēng)濕病，腿腳抽筋，骨質(zhì)疏松，骨折恢復(fù)以及任何年齡段的缺鈣有非常顯著地治療效果，是一種可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣吸收以及利用的產(chǎn)品。

3、黃瓜籽粉為什么可以補(bǔ)鈣

黃瓜籽粉強(qiáng)大的補(bǔ)鈣功效來(lái)自與它的營(yíng)養(yǎng)成分，鈣元素，每公斤中黃瓜籽粉含量898.6毫克，是一種含鈣量高的食物，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，改善機(jī)體缺鈣。

4、營(yíng)養(yǎng)搭配更補(bǔ)鈣

黃瓜籽粉中鈣磷含量豐富，若在吃黃瓜籽粉之時(shí)，還適量補(bǔ)充一些富含維生素D的食物，可以更加全面的吸收鈣質(zhì)，黃瓜籽粉與黑芝麻，生菜籽等一起食用，補(bǔ)鈣效果會(huì)更加顯著，而與牛奶，飲料，豆?jié){等沖服則會(huì)口感更加。

5、小貼士

黃瓜籽粉在藥店很容易買(mǎi)到，也可以自己在種子商店或患者市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)生的黃瓜籽，回家后將其洗凈，炒干，研磨成粉后食用，堅(jiān)持復(fù)印，對(duì)于肌肉勞損和骨質(zhì)損傷，股骨頭壞死等，均有一定的修復(fù)功能，因此對(duì)腰酸背痛，手腳麻木，腿腳抽筋，骨折都有很好的輔助適量效果，每天吃3-10克，一勺左右即可。

6、價(jià)值功效

1、補(bǔ)鈣壯骨

黃瓜籽粉中含鈣量豐富，每公斤黃瓜籽粉含鈣898.6毫克，可以為機(jī)體補(bǔ)充充足鈣質(zhì)，在生長(zhǎng)發(fā)育期間需要補(bǔ)鈣，以及中老年人缺鈣之時(shí)可以通過(guò)吃黃瓜籽粉老補(bǔ)鈣壯骨。

2、改善骨質(zhì)疏松

黃瓜籽粉是民間接骨壯骨補(bǔ)鈣的秘方，對(duì)于對(duì)骨質(zhì)疏松、腰酸、背痛、手腳麻木、抽筋、骨折、骨裂等疾病和癥狀都有很好的治療和恢復(fù)其功能作用。

3、恢復(fù)體力

黃瓜籽粉中富含蛋白質(zhì)，多種游離氨基酸，維生素，木糖，果糖等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。吃黃瓜籽粉可以調(diào)解經(jīng)絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)大腦，小腦，使人記憶力增強(qiáng)，人體疲勞過(guò)度有迅速恢復(fù)體力的功能。

4、促進(jìn)人體細(xì)胞再生

黃籽粉能調(diào)節(jié)個(gè)臟器之間的弧度，維持讓人體的協(xié)調(diào)，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，使人體細(xì)胞再生，能促進(jìn)皮膚光潔柔嫩，還有通便潤(rùn)腸治便秘之功效。