世界之大,無奇不有,而人心果就是大千世界是一朵奇葩果,其因?yàn)橥庑我约捌拭骈L的像人的心,因此而得名人心果,人心果不僅營養(yǎng)價(jià)值高,其味道也極好,很甜,也很爽口,那么人心果到底有什么作用與功效呢?下面我們一起來看看。
人心果富含硒元素,而硒能激活人體細(xì)胞,增強(qiáng)活力,具有防癌、抑制心血管疾病的作用。人心果中含有的微量元素鉬也有防癌作用。
鈣能維持人體血鈣平衡,防止由于缺鈣而引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、老年癡呆、動脈硬化等病癥。
人心果含有的營養(yǎng)是非常的豐富,有蛋白質(zhì)脂肪糖分和多種維生素等等,如果食用人心果對我們的身體物質(zhì)的補(bǔ)充都是一個(gè)非常好的攝入方法。
人心果對人類的肺部有很好的滋潤功效,對于因肺燥而出一的多種疾病,有一定的調(diào)理和保健作用??梢杂糜诜窝缀涂人缘妮o助性治療。
人心果中的果汁中有酸性成分存在,它們可以幫且胃部盡快消化食物,起到健胃消化的功效,同時(shí)這種水果對胃黏膜還有一定的修復(fù)作用,可以保護(hù)胃部不受傷害。
人心果這種水果的葡萄糖含量特別向,而且有易吸收的特點(diǎn),因此人們食用人心果之后,就會減少低糖癥狀的出現(xiàn),起到及時(shí)補(bǔ)充人體所需能量的作用。
人心果除了果實(shí)可以直接食用以外,這種植物的葉子與樹皮也有很出色的功效,它們都是中藥的重要成員,這種植物入藥后最大的功效,就是治療人類的“三高”癥狀以及心臟方面的多種疾病,特別是對心肌缺血治療效果明顯。
1、果實(shí)成熟之后可以鮮食。需要催熟,果肉已經(jīng)變軟了才可以食用,記得先剝皮,還要把里面的囊也要去掉。
2、果實(shí)可切片曬果干作湯料,還可作飲料、人心果晶等。
3、人心果還可當(dāng)做蔬菜食用,可以切片做菜吃,無論是烹、炒、炸,還是拌涼菜等都是很好的做法。
4、還可制成鮮果汁、罐頭、飲料、果脯、果醬等。
人心果營養(yǎng)價(jià)值很高,一般人都可以吃,尤其適合健康體質(zhì)平和質(zhì),氣郁體質(zhì),濕熱體質(zhì)的人群。
缺鈣的人可以吃人心果。人心果中鈣含量相當(dāng)高,能夠補(bǔ)充鈣質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生等因?yàn)槿扁}而產(chǎn)生的病癥。
低血糖的人可以吃人心果。人心果的含糖量很高,且是易于人體吸收的葡萄糖,低血糖患者食用人心果可以迅速有效地補(bǔ)充糖分和能量,減少低血糖癥狀的出現(xiàn)。
心臟病患者可以吃人心果。人心果中豐富的維生素和葡萄糖對于心臟病、肺病等都有一定的輔助療效,適當(dāng)使用對身體十分有好處。
1、人心果要即買即食,不宜久藏,在常溫下經(jīng)3天即變色生斑。若量多過剩時(shí),可密封于塑膠袋中,放冰箱冷藏,約可保鮮l0天左右。
2、不能與海鮮同食,否則會引起食物中毒。
3、不能多吃,不然可能會引起消化系統(tǒng)的不良反應(yīng),造成消化不良。
4、人心果含糖極高,糖尿病人忌食。
5、剛采收的人心果質(zhì)硬,富含膠質(zhì)及單寧,味道極澀,不能食用,經(jīng)5~7天后熟,軟化后方可食用。
人心果營養(yǎng)豐富,含有豐富的氨基酸、葡萄糖、多種維生素和礦物質(zhì)等。有清心潤肺之功效,種仁含油達(dá)20%,根、皮、葉均可供藥用。樹干膠汁可作口香糖的膠料,是經(jīng)濟(jì)價(jià)值高的樹種。人心果的可食率達(dá)95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)。
在每100克成熟新鮮的人心果中,含蛋白質(zhì)1.9克,是黃瓜、番茄的2倍,鴨梨、金帥蘋果的9倍;總糖3.1克,與黃瓜、番茄相近,而遠(yuǎn)低于鴨梨與金帥蘋果;粗脂肪0.2克,與黃瓜、番茄相等;人心果含有維生素C130毫克,是等量的梨與蘋果的32倍,黃瓜的14倍,番茄的6.8倍;因?yàn)槿诵墓械木S生素比較多,所以對于我們的消化和養(yǎng)胃都是有好處。人心果中含有的硒能激活人體細(xì)胞,增強(qiáng)活力,具有防癌、抑制心血管疾病的作用。人心果中含有的微量元素鉬也有防癌作用。含有的葡萄糖比較多,所以對于我們可能出現(xiàn)的低糖的現(xiàn)象,有很好的補(bǔ)充能量的作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起