現(xiàn)在很多頸肩疾病，由于治療藥物不能很有效的到達病灶，所以就會導(dǎo)致一個治療沒有什么療效的結(jié)果，于是很多人會選擇進行理療，直接對患處進行理療。那么，肩周炎理療是否有效呢？肩周炎一般理療有哪些方法呢？

1、肩周炎理療方法

（1）磁療法

利用磁場作用于人體一定部位或穴位，治療疾病的方法。包括靜磁場療法、脈沖磁場療法、低頻磁場療法、中頻電磁療法、高頻電磁場療法等。

（2）光療法

利用日光或人工光線（紅外線、紫外線等）預(yù)防和治療疾病以及促進機體康復(fù)的方法。包括紅外線療法、可見光療法、紫外線療法、激光療法等。

紅外線療法利用紅外線治療疾病的方法。適用于風濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)根炎、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎、痙攣性麻痹、周圍神經(jīng)損傷等。

紫外線療法利用紫外線治療各種疾病的方法。適用于各種炎癥、骨折和神經(jīng)痛等。

（3）短波療法

短波療法可止痛，改善局部血液循環(huán)，松解粘連。兩個電極在肩關(guān)節(jié)前后對置，溫熱量，每次20分鐘，每日1～2次，15—20次為1個療程。

（4）超聲波療法

超聲波療法可消炎，松解粘連。肩部接觸移動法治療，1．0～1．5瓦／平方厘米，每次8—10分鐘，每日1～2次。

2、肩周炎理療效果

（1）肩周炎的早期，可以理療科進行推拿理療，使用紅外燈照射。

（2）疼痛明顯且局限于某一處時，可以局部打封閉緩解疼痛。

（3）要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應(yīng)當堅持進行肩周運動，比如盡可能地伸手摸高，兩手放后背努力去勾手指等等，努力使粘連的關(guān)節(jié)內(nèi)外能夠活動開來。

（4）治療肩周炎主要是功能鍛煉、止痛藥物和理療結(jié)合的綜合性的治療，需要適當?shù)墓δ苠憻挘诜雇此幬锵缀途徑獍Y狀，同時需要采用康復(fù)理療，比如按摩，針灸，火罐等。建議康復(fù)科就診治療。

3、如何預(yù)防肩周炎

（1）首先，應(yīng)保持正確的做臥站姿勢。如：站立時要挺拔胸背、沉降肩臂，下頜內(nèi)收，后方觀看，軀干左右對稱；坐著時要挺拔胸背，下頜內(nèi)收。椅背7°~10°后傾，膝關(guān)節(jié)的位置比股關(guān)節(jié)水平稍高一些，覺得舒適自然；臥姿：高低適中的枕頭，符合頸部的生理曲線，通常仰臥、側(cè)臥等各個狀態(tài)均可，但俯臥姿勢盡量避免。側(cè)臥時尤其要注意避免下位肩膀的過度受壓。可選擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側(cè)，維持頸肩部的相對位置。

（2）其次，避免長時間的伏案工作。伏案工作者常低首聳肩，長時間這一姿勢將使頸部及肩部肌肉的負擔增大，導(dǎo)致肩周肌肉群的勞損。

近來，隨著電腦的普及和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達，越來越多的人坐在屏幕前敲打鍵盤，使腕源性肩周炎的發(fā)生大大增加。這類人首先應(yīng)選擇高矮適中的椅子和電腦臺，另外在工作30~45分鐘后，最好起立作5~15分鐘的康復(fù)運動，舒展腰肢，轉(zhuǎn)動頭頸，舒松肩關(guān)節(jié)。

（3）同時，洗澡不宜用過涼的浴水。洗澡水溫熱是最重要的，在溫熱的浴水中慢慢浸泡，可以松弛緊張的肌肉，祛除一天的疲勞。熱燙的水不提倡，因會過度刺激肌肉皮膚，加重痙攣，一般以40°C為宜。

（4）還應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼。立春時節(jié)外出時注意肩部保暖，因為房間內(nèi)外大的溫差，將影響肩部的血流。有條件者，可在暖房里裸露肩膀，患部貼敷溫濕毛巾，加速局部血液循環(huán)，松弛緊張僵硬的肩周肌群。

此外，堅持每天做一些保健運動也有利于預(yù)防肩周炎的發(fā)生。每日堅持作一些諸如保健體操、散步、慢跑等體育運動，使肌肉中的血流通暢，保持良好的關(guān)節(jié)柔韌性和良好的功能狀態(tài)。