秋季是一個容易上火的季節(jié)，一般不僅僅是因為秋季的天氣容易上火，秋季吃的一些東西也是會容易導(dǎo)致上火，比如因為天氣開始轉(zhuǎn)冷，所以很多人開始吃火鍋等的食物，這些食物都會引起上火。那么，一般吃什么水果會比較容易上火呢？

1、龍眼

龍眼是滋補(bǔ)佳品，但因為其有助熱生火的作用，小朋友和青少年不可多食，否則極易造成鼻出血，另外，凡外感未清，內(nèi)有郁火者者，也不宜多吃。

2、榴蓮

榴蓮性熱，果肉能夠驅(qū)寒暖身，常用來治療阮腹冷痛，所以，它是名副其實的上火水果，榴蓮有補(bǔ)益作用，產(chǎn)后體虛婦女適合吃，但是陽氣旺盛而有積熱之人應(yīng)該少食或忌食，否則更易上火。

3、杏

杏和梨一樣，潤肺化痰，但是品行卻不一樣，杏性溫，味甘酸，有生津止渴，止咳平喘的作用，但是多吃杏易生瘡，因此，凡內(nèi)熱盛者忌食，普通人食用，一次也不宜吃太多。

4、荔枝

荔枝性溫味甘微酸，能生津止渴，補(bǔ)脾養(yǎng)血，有美容抗衰老的作用，適宜體虛貧血，產(chǎn)后出血者食用，凡屬陰虛火旺體質(zhì)或腸燥便秘者忌食。

5、橘子

橘子味甘酸，性溫，入肺，胃經(jīng)；具有開胃理氣，潤肺止咳，化痰健脾，順氣止咳的功效，但是中醫(yī)認(rèn)為橘子是溫性食物，易上火，不宜多吃。

6、桃子

桃子素有仙桃的美稱，肉質(zhì)鮮美，俗稱天下第一果，適合在低血糖易及口干饑渴時食用，但是桃子性熱，內(nèi)熱生瘡，毛囊炎以及瘡癤等患者忌食。

7、降火

秋干氣燥，很容易引起上火。除了多喝水，少生氣，我們也可以吃一些降火的水果。不僅能吸收到豐富的營養(yǎng)，也能達(dá)到降火的功效，算得上是一舉兩得，比多喝水有效太多了。想知道吃什么水果對皮膚好以及吃什么水果降火嗎?那就一起來看看吧。

(1)蘋果

蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。

蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化

消化不良所致腹瀉，可用蘋果泥治療。準(zhǔn)備幾個蘋果，用開水洗凈，削皮，隔水蒸熟，搗爛成泥;每日4次。

每次約100克，一歲以下嬰兒每次50克，日服3～4次。

專家提醒：由于蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋果。

(2)葡萄

葡萄具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。

葡萄中含的白藜蘆醇是一種強(qiáng)抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，對心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用。

如果食欲不振，早餐時可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄干，一起煮開。

專家提醒：葡萄性寒涼，脾胃虛弱者不宜多食葡萄。

吃葡萄后也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒。

(3)梨

梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。

生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

咳嗽可以制作核桃糖梨飲，取生梨1個(約150克)切成大塊，核桃仁(保留紫衣)、冰糖各30克，加水800毫升，煮成汁。每次吃一湯匙，每天3次，連服數(shù)日。

咽喉腫痛、咳嗽可以吃蜂蜜雪梨，用雪花梨3只，搗爛后加蜂蜜50克，水煎服用，每日3次。梨性寒，寒涼體質(zhì)、脾虛腹瀉者忌食。

(4)山楂

山楂味甘酸、微溫，有散淤、消積、化痰、解毒、提神、清胃、醒腦、增進(jìn)食欲、除脂降壓等功效。山楂營養(yǎng)豐富，維生素C和鈣含量都很高。

果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。

此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。

一般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者。

專家提醒：山楂味酸，故胃出血、胃酸過多的人忌食;山楂可促進(jìn)宮縮，孕婦禁食。兒童、病后體虛及牙病患者不宜食用。

(5)石榴

石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。

石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)具有很好的抗衰、防癌作用。因此，在吃石榴的時候要嚼嚼籽。

腹瀉、月經(jīng)不調(diào)的人平時可以多吃石榴粳米粥，準(zhǔn)備甜石榴1個，粳米50克，白糖適量。

將石榴去皮搗碎，放入鍋中，加水煮沸15分鐘后，過濾去渣，取湯汁，放入粳米，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，調(diào)入白糖即可。

醉酒后口渴，不妨喝點石榴湯：鮮石榴2個，冰糖適量，石榴去皮放入鍋中，加適量水煮半小時，放入冰糖煮至溶化即可。