酸棗仁是生活中比較常見(jiàn)的一種中藥，主要是用棗子的種子制成的，具有很高的藥用價(jià)值。酸棗仁除了可以入藥之外，在生活中也可以食用或者泡水飲用，具有很好的養(yǎng)生效果，那酸棗仁可以長(zhǎng)期服用嗎？長(zhǎng)期服用酸棗仁有什么影響呢？。

1、酸棗仁可以長(zhǎng)期服用嗎

酸棗仁可以長(zhǎng)期服用。

酸棗仁味甘、酸，性平，少劑量下對(duì)人體沒(méi)有任何的副作用，平時(shí)作為保證睡眠的保健藥物食用時(shí)用量在1~2.5g，遠(yuǎn)達(dá)不到酸棗仁的毒性閾值，并且治療失眠也不是短期的事情，需長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥。

2、酸棗仁可大量食用嗎

酸棗仁不可大量食用。

酸棗仁對(duì)人體有一定的毒性，在小劑量食用時(shí)不能達(dá)到中毒癥狀的閾值，加上人體肝臟具有良好的解毒作用，不會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀，但是過(guò)量的食用時(shí)便會(huì)出現(xiàn)中毒反應(yīng)，可引起咽喉、口腔麻痹，全身關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀。

3、酸棗仁治療失眠的效果好嗎

酸棗仁對(duì)失眠有一定的效果，但是治療失眠最好的方法。

酸棗仁具有麻醉、鎮(zhèn)定的功效，在食用之后會(huì)使人鎮(zhèn)靜，有安神的功效，因此，能治療失眠癥。但是這種安神的功效有一定的時(shí)間限制，在幾個(gè)小時(shí)后藥效過(guò)了，還是會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差的毛病，經(jīng)常食用有很強(qiáng)的依賴性。

治療失眠最好的方法是自我調(diào)節(jié)，改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等;避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應(yīng)有一個(gè)樂(lè)觀向上的心態(tài)，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，慢慢的失眠自然消失。

4、吃酸棗仁的注意事項(xiàng)

1.酸棗仁有一定的治療失眠效果，主要依賴于酸棗仁的麻醉鎮(zhèn)靜的作用，不可盲目追捧，適當(dāng)食用即可，調(diào)節(jié)生理習(xí)慣，遵循自然規(guī)律才是預(yù)防和治療失眠的最好方法。

2.酸棗仁對(duì)人體有小毒，在大劑量或極大劑量食用時(shí)會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀，食用時(shí)需注意控制量。

3.酸棗仁對(duì)子宮具有興奮刺激作用，孕婦和月經(jīng)期女性不適合食用酸棗仁，有流產(chǎn)和增加經(jīng)血量的風(fēng)險(xiǎn)。

5、酸棗仁副作用

根據(jù)相關(guān)研究有專家指出，一些人在食用酸棗仁的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)肢體麻木的情況，或者感覺(jué)咽喉有異物堵塞，舌頭僵硬還可能伴隨著流口水的情況，甚至一些人還可能會(huì)心律紊亂。并且研究發(fā)現(xiàn)在煎服酸棗仁的時(shí)候偶爾會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，有的患者表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，惡寒發(fā)熱，有的患者表現(xiàn)為全身皮膚瘙癢，甚至出現(xiàn)大片蕁麻疹。且值得大家注意的是，如果內(nèi)服酸棗仁劑量過(guò)大很可能會(huì)引起中毒反應(yīng)。

有很多受失眠困擾的人們常常飲用酸棗仁湯來(lái)改善睡眠，減輕失眠癥狀。這里大家可以放心酸棗仁湯的原料都是十分常用的重要，并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么不好的作用，大家可以放心飲用。但是治療失眠不能光依靠外力，還是需要患者養(yǎng)成調(diào)整好心態(tài)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣才行。

綜合來(lái)說(shuō)，酸棗仁作為一種中藥來(lái)說(shuō)，副作用是比較小的，但還是需要我們注意。出于對(duì)自身健康的考慮，還望大家在選擇酸棗仁時(shí)也了解酸棗仁的宜忌，遵循專家和醫(yī)生的指導(dǎo)。

6、禁忌人群

首先，我們并不建議一些情緒比較激動(dòng)以及身體過(guò)度勞累的患者服用。因?yàn)檫@一類患者服用之后很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)心律紊亂的情況。

其次，過(guò)敏體質(zhì)以及局域藥物過(guò)敏史的患者，也最好不要服用酸棗仁。因?yàn)檫@一類型的患者服用之后很容易導(dǎo)致身體過(guò)敏，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢甚至是蕁麻疹。

第三，一些患有特殊疾病的患者也最好不要將酸棗仁泡水喝，特別是高血脂、心臟病、糖尿病以及高血壓的患者不要服用。這一類人的身體健康原本就是有問(wèn)題，如果身體出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)的副作用，很容易導(dǎo)致不堪設(shè)想的嚴(yán)重后果。

第四：腎功能不全以及具有腦血管方面疾病的患者也最好不要吃，另外有手術(shù)史以及外傷史的患者也是不適合服用酸棗仁的。大量喝酒以及大量吸煙的患者如果服用了酸棗仁，很容易引起身體出現(xiàn)各種各樣的副作用。

第五：孕婦也最好不要講酸棗仁泡水喝，很容易危害自己以及孩子的健康。如果想要服用，最好能夠咨詢醫(yī)生之后再?zèng)Q定。