大家可能在平時都沒有聽說過深海魚油，因為我們平時吃植物油較多，而深海魚油的價格也很昂貴，所以平時對它沒有什么了解。深海魚油是從深海魚中提煉的不飽和脂肪成分，它屬于一種保健食品，能幫助降血壓、血脂，那么深海魚油什么時間吃好？。

1、深海魚油什么時候吃最好

深海魚油一般都是建議在吃飯的時候吃，最好是在飯前吃。

1.吃深海魚油后馬上吃飯能減少要我對胃腸的傷害，減小副作用。

2.深海魚油屬于脂肪，和其他食物一起食用促進(jìn)吸收。

2、深海魚油吃多少最好

深海魚油對身體有好處，但是不適合吃太多，一般不能超過3g，也就是每天吃兩次，一次吃兩粒即可，不能吃太多，以免引起血液的凝固性降低，增加出血風(fēng)險。

3、深海魚油吃多了的癥狀

深海魚油主要成分是不飽和脂肪酸，對心血管具有很好的調(diào)節(jié)作用，不當(dāng)能降低血管內(nèi)的膽固醇含量還能擴(kuò)張血管，但是深海魚油不能吃太多，吃多了會出現(xiàn)：心煩、噯氣、胃灼熱、皮疹等癥狀，這時應(yīng)該及時停止食用深海魚油。

4、深海魚油的功效與作用

1.維護(hù)視網(wǎng)膜正常功能，改善視力，防治老花眼。

2.預(yù)防老年癡呆、營養(yǎng)大腦、改善記憶力。

3.調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)

4.預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。

5、吃深海魚油的注意事項

1.深海魚油雖說是保健藥物，但是其具有一定的副作用，需要在醫(yī)生的醫(yī)囑下食用。

2.如果是孕婦或哺乳期，在吃其他藥物，即將手術(shù)等應(yīng)該要咨詢醫(yī)生是否能吃深海魚油，因為魚油具有抗凝血作用，會降低凝血功能，對出血癥狀的止血效果有很大影響。

6、不適宜人群

1、肝病

攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。

2、對魚或海鮮過敏者

對魚和海鮮有過敏癥狀的人，在服用魚油補(bǔ)充劑進(jìn)，也可能會出現(xiàn)過敏癥狀。因此，此類人群選擇魚油類產(chǎn)品時，需要謹(jǐn)慎。

3、躁郁癥患者

攝入高劑量的魚油可能會增加躁郁癥患者的癥狀。

4、抑郁癥

攝入高劑量的魚油可能會加重抑郁癥。

5、糖尿病

攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。

6、高血壓患者

深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。

7、家族性腺瘤性息肉

攝入高劑量的魚油可能會進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險。

8、懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術(shù)，有出血問題，或進(jìn)行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力。