現(xiàn)在女性生育方面的問(wèn)題持續(xù)不斷的受到大家的重視，但是男性生育問(wèn)題卻在被人們忽視，夫妻之間的性生活質(zhì)量直接影響雙方的感情以及生活的質(zhì)量，如果男性出現(xiàn)不勃起，不僅是一件令人尷尬的事情，而且也是極大影響夫妻生活的問(wèn)題，那么男性不勃起到底是什么原因呢？應(yīng)該如何治療呢？

1、原因分析

（1）首先最常見(jiàn)的原因就是疾病導(dǎo)致的了。如果男性朋友自身患有糖尿病、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病是會(huì)直接引起男性勃起功能障礙的。還有像一些男性患有前列腺、腎功能異常等生殖泌尿系統(tǒng)方面的疾病也是會(huì)直接導(dǎo)致男性出現(xiàn)不勃起的。

（2）營(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)影響生精能力和精子質(zhì)量的，從而也就會(huì)影響男性的性能力。由此看來(lái)，男性不勃起也是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的。

（3）不良的生活方式。男性朋友們往往總是會(huì)喜歡抽煙、喝酒、熬夜或者是過(guò)度的放縱自己以及手淫等。這些均會(huì)導(dǎo)致自身的體質(zhì)下降，精力也會(huì)不足，就會(huì)直接造成男性不勃起現(xiàn)象的。

（4）男人們的精神心理因素，也將會(huì)導(dǎo)致丁丁勃起無(wú)力：導(dǎo)致勃起無(wú)力和精神心理因素有密切關(guān)系之一，非常多男人們的思想過(guò)大，干擾了中樞神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，交感神經(jīng)的興奮和內(nèi)分泌激素的調(diào)整平衡失去平衡，都可能發(fā)生勃起無(wú)力。另外錯(cuò)誤的性教育或性無(wú)知、心理創(chuàng)傷、也是干擾勃起不堅(jiān)的心理因素。

2、如何緩解

（1）追蹤想象法:想象知自己和妻子熱戀時(shí)的情景以及第一次作愛(ài)成功時(shí)的歡快的鏡頭,使自己輕松的進(jìn)入角色.

（2）身心調(diào)節(jié)法:要改變不良的生活方式以及不良的心態(tài).酗酒,過(guò)勞,不講衛(wèi)生,急躁等都易導(dǎo)致心身疾病;生活有規(guī)律,人際關(guān)系協(xié)調(diào),淡薄名利的處事方式有助于身心健康,使家庭生活協(xié)調(diào)和諧.

（3）按摸放松法:手法刺激體表某些特定的部位可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟器的活動(dòng)功能;緩和,輕微的連續(xù)刺激,有抑制中樞和興奮周?chē)窠?jīng)的作用;急速,較重且短促的刺激可興奮中樞和周?chē)窠?jīng).由于按摸能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng),因而可消除精神性疲勞.

3、飲食調(diào)理

（1）男性如果是出現(xiàn)了勃起不堅(jiān)的情況，最好可以多吃一些能夠補(bǔ)充鋅的食物。例如：牡蠣，牛肉，雞肝，蛋，花生米，豬肉，雞肉等。

（2）想要治療性功能問(wèn)題，最好多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟。因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟中含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，進(jìn)步欲望。

（3）勃起不堅(jiān)的男性應(yīng)改善自己的飲食習(xí)慣。在日常的膳食中，最好軟食為主，同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳甜B(yǎng)性食物，如蛋類(lèi)，骨湯，蓮子，核桃等。

（4）有些可以壯陽(yáng)食物，能幫助預(yù)防勃起不堅(jiān)的情況。例如男性可以多吃麻雀，狗肉，雞肉，海蝦，海馬，羊腎，烏龜，泥鰍，河蝦，鵪鶉蛋，海參，金櫻子，韭菜，生姜等。