現(xiàn)在女性生育方面的問題持續(xù)不斷的受到大家的重視，但是男性生育問題卻在被人們忽視，夫妻之間的性生活質(zhì)量直接影響雙方的感情以及生活的質(zhì)量，如果男性出現(xiàn)不勃起，不僅是一件令人尷尬的事情，而且也是極大影響夫妻生活的問題，那么男性不勃起到底是什么原因呢？應(yīng)該如何治療呢？

1、原因分析

（1）首先最常見的原因就是疾病導(dǎo)致的了。如果男性朋友自身患有糖尿病、高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病是會直接引起男性勃起功能障礙的。還有像一些男性患有前列腺、腎功能異常等生殖泌尿系統(tǒng)方面的疾病也是會直接導(dǎo)致男性出現(xiàn)不勃起的。

（2）營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良可能會影響生精能力和精子質(zhì)量的，從而也就會影響男性的性能力。由此看來，男性不勃起也是因為營養(yǎng)不良導(dǎo)致的。

（3）不良的生活方式。男性朋友們往往總是會喜歡抽煙、喝酒、熬夜或者是過度的放縱自己以及手淫等。這些均會導(dǎo)致自身的體質(zhì)下降，精力也會不足，就會直接造成男性不勃起現(xiàn)象的。

（4）男人們的精神心理因素，也將會導(dǎo)致丁丁勃起無力：導(dǎo)致勃起無力和精神心理因素有密切關(guān)系之一，非常多男人們的思想過大，干擾了中樞神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，交感神經(jīng)的興奮和內(nèi)分泌激素的調(diào)整平衡失去平衡，都可能發(fā)生勃起無力。另外錯誤的性教育或性無知、心理創(chuàng)傷、也是干擾勃起不堅的心理因素。

2、如何緩解

（1）追蹤想象法:想象知自己和妻子熱戀時的情景以及第一次作愛成功時的歡快的鏡頭,使自己輕松的進(jìn)入角色.

（2）身心調(diào)節(jié)法:要改變不良的生活方式以及不良的心態(tài).酗酒,過勞,不講衛(wèi)生,急躁等都易導(dǎo)致心身疾病;生活有規(guī)律,人際關(guān)系協(xié)調(diào),淡薄名利的處事方式有助于身心健康,使家庭生活協(xié)調(diào)和諧.

（3）按摸放松法:手法刺激體表某些特定的部位可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟器的活動功能;緩和,輕微的連續(xù)刺激,有抑制中樞和興奮周圍神經(jīng)的作用;急速,較重且短促的刺激可興奮中樞和周圍神經(jīng).由于按摸能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng),因而可消除精神性疲勞.

3、飲食調(diào)理

（1）男性如果是出現(xiàn)了勃起不堅的情況，最好可以多吃一些能夠補(bǔ)充鋅的食物。例如：牡蠣，牛肉，雞肝，蛋，花生米，豬肉，雞肉等。

（2）想要治療性功能問題，最好多吃一些動物的內(nèi)臟。因為動物內(nèi)臟中含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，進(jìn)步欲望。

（3）勃起不堅的男性應(yīng)改善自己的飲食習(xí)慣。在日常的膳食中，最好軟食為主，同時還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳甜B(yǎng)性食物，如蛋類，骨湯，蓮子，核桃等。

（4）有些可以壯陽食物，能幫助預(yù)防勃起不堅的情況。例如男性可以多吃麻雀，狗肉，雞肉，海蝦，海馬，羊腎，烏龜，泥鰍，河蝦，鵪鶉蛋，海參，金櫻子，韭菜，生姜等。