類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種難以根治的關(guān)節(jié)疾病，會(huì)對(duì)健康造成極大的影響，而且還會(huì)對(duì)生活和工作造成極大的影響。因此這種疾病需要做好預(yù)防工作，但是一旦出現(xiàn)，是可以通過(guò)一些理療方法進(jìn)行緩解的，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、電療法

電療法有中波電療法、短波電療法、超短波電療法、間動(dòng)電流療法、微波電療法、直流電藥物離子導(dǎo)人療法、干擾電流療法等。當(dāng)高頻率的電流或聲波通過(guò)組織時(shí)，能產(chǎn)生熱，熱量集中在深層組織，不會(huì)引起皮膚灼傷或變色，熱效率高，可以松弛肌肉，增進(jìn)內(nèi)臟器官的功能，增加食欲和身體抗病能力，并有良好的消炎止痛作用。

2、激光療法

激光束照射對(duì)組織能產(chǎn)生熱、壓力、光、電磁四種生物效應(yīng)，能刺激人體的免疫系統(tǒng)、影響血中的免疫因子，故可作為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者抗炎藥物的輔助療法。每天照射病變部位5一15分鐘，25—30天為1個(gè)療程，治療1個(gè)月后約90％患者關(guān)節(jié)腫痛減輕、僵硬改善，治療效果有的可維持1年。

激光治療不適于伴有內(nèi)臟損害和關(guān)節(jié)已經(jīng)強(qiáng)直及用激素治療的類風(fēng)濕患者；伴發(fā)血液病、腫瘤與白細(xì)胞減少的患者應(yīng)慎用，具體適合與否，請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生意見。

3、熱敷法

用厚毛巾浸在熱水中(約45℃)擰干，包裹在治療的部位，周圍可放數(shù)個(gè)熱水袋，再蓋上干毛毯或厚毛巾，最后包一層蠟紙或塑料布，以防止熱的迅速散發(fā)，可減少敷料的調(diào)換。每天做3次或更多次，每次持續(xù)15—60分鐘，這種方法對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎引起的疼痛腫脹較明顯的關(guān)節(jié)有很大治療價(jià)值。熱敷的時(shí)候若加用一些相應(yīng)的中草藥，可以提高療效。

4、石蠟療法

由于石蠟的熱容量很大，導(dǎo)熱性低，即使溫度高于75℃，也不致發(fā)生皮膚燙傷。借助熱的傳導(dǎo)作用，石蠟慢慢地將熱能傳遞給人體，它的熱作用強(qiáng)而持久。蠟療后，局部小血管擴(kuò)張，可以促使血液流通，使組織軟化，改善皮膚營(yíng)養(yǎng)，加速組織新生。局部涂敷的石蠟，隨著溫度的下降，體積也逐漸縮小，可對(duì)局部產(chǎn)生壓迫作用，防止組織中血液和淋巴液的滲出。蠟療對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的慢性期特別有用。

5、礦泉療法

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者必須在急性期過(guò)后l一2個(gè)月(血沉在50毫米/小時(shí)以下，體溫正常)才適合進(jìn)行礦泉或溫泉浴。礦泉治療有利于關(guān)節(jié)活動(dòng)，減輕運(yùn)動(dòng)器官的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善局部營(yíng)養(yǎng)，減輕疼痛。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者宜選用單純性溫泉、碳酸氫鈉泉、硫酸鹽泉、硫磺溫泉作泉浴療法。礦泉浸浴療法可分為全身性浸浴法、半身性浸浴法、手浴法、足浴法等，臨床可根據(jù)不同病情采用適宜的方法，具體情況可咨詢醫(yī)生。

6、磁療法

磁療法是指應(yīng)用磁或磁性材料產(chǎn)生的磁感應(yīng)線，發(fā)生磁場(chǎng)療效的方法。它具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、消炎及消腫作用。常見的磁療方法有敷貼法、旋磁療法、震動(dòng)磁療法等，臨床上常用的磁療器具和方法很多，患者可酌情選用。

7、小貼士

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行理療請(qǐng)前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行，在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)病情選擇適合自己的方式，注意一些民間流行的偏方不要隨意嘗試。

8、預(yù)防方法詳解

1、飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物，烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。

2、多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

3、盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來(lái)源要以醣類和蛋白質(zhì)為主，若是體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，要逐漸減輕體重。

4、身體若屬熱性，應(yīng)多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應(yīng)吃羊或牛肉等，不過(guò)攝取量不宜過(guò)多。

5、若有服用阿司匹林，一定要在飯后才能服藥，因?yàn)榇怂幦菀讓?duì)胃造成傷害，并且容易造成缺鐵性的貧血。

6、適當(dāng)補(bǔ)足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物，以增強(qiáng)組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。

7、若有服用類固醇容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質(zhì)疏松癥，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調(diào)味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統(tǒng)豆腐等。

8、減少長(zhǎng)時(shí)間臥床時(shí)間，且在運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。若采坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續(xù)五秒鐘后放下，左腳也以相同動(dòng)作重復(fù)，每日可多作幾次，以能負(fù)荷為原則。

9、冬季清晨起床時(shí)要注意保溫，可以做些暖身運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作如下：將雙手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展劃水的動(dòng)作，或者將雙手舉高至臉部，掌心朝向臉部，吸氣后，雙手向上、向外伸展，然后再緩緩放下。

10、寒冷的冬天，要注意保暖，關(guān)節(jié)疼痛時(shí)可以試試熱水浴，減輕疼痛。

11、切勿任意進(jìn)行推拿、按摩、拔罐等傳統(tǒng)關(guān)節(jié)疼痛的治療方法，以免造成病情加重，造成無(wú)法彌補(bǔ)的傷害或延誤治療的黃金時(shí)機(jī)。

12、要有耐心地配合醫(yī)師進(jìn)行長(zhǎng)期的治療，定時(shí)服藥、定期回診，并接受指定專業(yè)的復(fù)健師進(jìn)行正確的復(fù)健治療，若有任何的不舒服情況發(fā)生時(shí)，應(yīng)立即告知醫(yī)生。