生活中經(jīng)常會(huì)有一些口臭的人,有時(shí)候自己可能也有口氣的時(shí)候,當(dāng)口臭的人跟別人交談的時(shí)候,別人一般都會(huì)表現(xiàn)出皺眉或者嫌惡的表情,不僅自己難堪,別人也不好意思挑明,這樣就會(huì)讓雙方的交談變得尷尬而想要迅速結(jié)束,那么口臭到底是什么原因引起的呢?經(jīng)??诟煽诔魬?yīng)該如何預(yù)防和緩解呢?
(1)據(jù)悉,身體素質(zhì)不好、體質(zhì)偏弱的人,經(jīng)常會(huì)發(fā)生口干有口臭的癥狀。在緩解方面,人們可以嘗試著喝一些烏梅麥冬湯,亦或者是飲用沙參石斛湯。這樣一來的話,就可以起到滋陰補(bǔ)虛的效果,對(duì)清潤(rùn)解渴有很大的幫助作用。如果感覺很麻煩的話,也可以制作簡(jiǎn)單的蜂蜜水,也會(huì)起到同樣的效果。另外,當(dāng)胃火過旺的時(shí)候,人們也會(huì)出現(xiàn)口干有口臭的現(xiàn)象。此時(shí)不妨多吃一些綠豆粥,可以熱解毒。
不僅如此,維生素的補(bǔ)充,在改善以及預(yù)防口干有口臭這一現(xiàn)象上,也是很有效果的。通常,可以適當(dāng)進(jìn)食新鮮的水果、蔬菜,亦或者是服用養(yǎng)生堂天然維生素C咀嚼片來進(jìn)行改善,但要記得,不可過量。同時(shí),日常的口腔清潔也是很重要的。人們要每天按時(shí)刷牙、飯后漱口。刷牙的時(shí)候,可以用舌刷清潔舌背,以免舌苔厚積。因?yàn)樵谏嗵穹e的時(shí)候,也是會(huì)令人口臭的。
(1)口腔疾患:如齒槽溢膿、、齒縫稠疏、、、化膿性及唾液腺炎等可出現(xiàn)腐敗性口臭。
(2)口腔不潔:不能堅(jiān)持正常刷牙漱口、牙結(jié)石過多、愛吃零食均可出現(xiàn)口臭,通常為酸臭味。
(3)胃腸疾患:慢性萎縮性常出現(xiàn)酸臭味;幽門梗阻、晚期常出現(xiàn)臭鴨蛋味口臭;嚴(yán)重和病人常出現(xiàn)糞臭味口臭。
(4)呼吸系統(tǒng)疾病:如肺化膿癥、腐敗性氣管炎常出現(xiàn)腐酸性口臭、惡臭;咯血、支氣管擴(kuò)張咯血常出現(xiàn)血腥味口臭;晚期常于口腔中及呼氣中同時(shí)出現(xiàn)腐腥臭。
一、口渴時(shí),水要一口一口喝
(1)口渴的時(shí)候,不少人習(xí)慣“咕嚕咕嚕”豪飲一番,殊不知,這種飲水的方法對(duì)健康并無好處。友情提醒:少量、多次、慢飲是3條基本準(zhǔn)則。
(2)大口喝水可能引起的后果有三:
其一,一次性快速大量喝水,會(huì)迅速稀釋血液,加大心臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)過后,這種情況更加嚴(yán)重。
其二,天熱大量出汗時(shí),暴飲會(huì)反射性地加大汗量,進(jìn)一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失,因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺。
其三,喝得太快太急,會(huì)把大量空氣一起吞咽,容易引起打嗝或是腹脹。合理的喝水方法應(yīng)該是,把一口水含在嘴里,分幾次咽,這樣才能充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨,有效緩解口渴的感覺。
二、喝水最適宜的水溫是10-30攝氏度
有很多人不會(huì)喝水。在夏季里,很多人都大量喝冰水,感覺解渴爽口,殊不知,這么做會(huì)對(duì)身體造成一定損害。一方面,攝入冷飲會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細(xì)血管收縮,使平滑肌痙攣,可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。相反,還有人喜歡喝滾燙的水,過燙的飲食進(jìn)入食道,會(huì)破壞食道黏膜和刺激黏膜增生,誘發(fā)食道癌,這已是醫(yī)學(xué)界的定論。因此,飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起