腳出汗是一種正常現(xiàn)象，特別是在天氣炎熱的時候，身體出汗會很多。身體內(nèi)部火氣過上也會導致腳部出汗，但一些人腳部出汗比較嚴重，影響了正常的生活和走路，那腳部出汗要怎么辦呢？

1、緩解措施

（1）首先要從飲食上進行調(diào)節(jié)，不要吃一些辛辣刺激性的食物。因為這樣會導致身體中的火氣加重，腳出汗的問題也會不斷的加重，平時可以吃一些新鮮的水果蔬菜，不僅能夠有效的提高自身免疫能力，提高身體機能，還可以有效的保證身體營養(yǎng)的均衡，對于腸胃的健康也是十分有幫助的。

（2）也要保持愉悅的心情，不要經(jīng)常被焦急、緊張、暴躁等不健康的情緒包圍。否則會出現(xiàn)腳出汗的情況，也會導致內(nèi)分泌紊亂，對于健康來說十分不利。

（3）如果腳出汗的情況十分嚴重，那么可以采取藥物進行緩解。用治療腳氣的鹽酸特比萘芬噴霧劑，噴上之后可以有效的緩解問題。

（4）此外，身體內(nèi)部的肝火旺盛也會引起腳出汗，所以這種情況下就需要從身體內(nèi)部入手進行調(diào)節(jié)了。這種情況下腳出汗怎么辦?多吃一些寒性的食物，比如說鴨梨以及螃蟹，這些食物可以有效的減輕身體內(nèi)部的火氣，對于患者的恢復來說十分有幫助。但是為了能夠?qū)ι眢w不造成傷害，也需要患者適可而止，不可過量使用。也要加強鍛煉，提高身體免疫能力，減少腳出汗的問題發(fā)生。

2、出汗原因

（1）與外界溫度無關，內(nèi)側(cè)手掌多汗，輕者手掌濕潤，重者可看見汗珠，更甚者會沿著手指滴汗；

（2）精神緊張的時候會出汗更多；

（3）具有突然性和間斷性，每天出汗次數(shù)不定，一般持續(xù)時間在5~30分鐘內(nèi)，睡覺時出汗反而不多；

（4）夏季癥狀較為嚴重，冬季則相對較輕。秋天天氣燥熱，加上體質(zhì)虛弱，很容易導致人體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，當手腳部位的汗腺功能紊亂時，就會導致手腳出汗異常。當神經(jīng)緊張的條件下，也會導致汗腺功能異常，也會引起手腳大量出汗。

（5）40%~45%的手汗癥患者伴有足底多汗的表現(xiàn)，25%~30%合并腋窩多汗，1%~5%合并頭面部多汗；

（6）手腳汗多濕冷，有時僅33℃左右，冬天一易生凍瘡和出現(xiàn)“脫皮”。

3、預防措施

（1）使用爽身粉在潮濕的腳上進行涂抹和適當搓擦，使潮濕的皮膚變得干燥光滑；

（2）使用電吹風吹干鞋襪，保持腳部干燥暖和；

（3）穿透氣性好并透氣孔的鞋子，減少水汽的積聚；

（4）襪子厚度適中，避免出汗不舒適；

（5）勤換襪子，洗干凈的襪子吸水性和舒適性都更好，能夠緩解出汗的影響；

（6）鞋子多晾曬，多雙鞋子輪流更換；

冬天準備烘鞋器，殺菌、去水分；

（7）茶水或醋泡腳，每次一小時、堅持一個月；

（8）洗完澡需將腳擦干凈，毛巾要經(jīng)常更換；

（9）使用一些藥物輔助治療。