生活中，我們偶爾也會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，當(dāng)然也有一些患者是經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的癥狀，所以消化不良的狀態(tài)其實(shí)是很難受的，“民以食為天”，所以消化不良吃不下東西的感覺其實(shí)是很難受的。那么，消化不良應(yīng)該吃什么藥或者什么食物緩解呢？

1、消化不良癥狀案例

（1）癥狀

消化不良在人體的表現(xiàn)：打嗝、噯氣、口腔異味、胃脹、胃痛、胃酸、食欲不振、腹脹、大便不利或腹瀉等等。

（2）案例一

一女友稱近日胃有飽悶感、沒有胃口、不想吃飯，仔細(xì)詢問得知她曾連續(xù)兩晚在外面的餐廳吃飯吃得過飽，再加上勞累熬夜基本沒有給身體休息的時(shí)間，導(dǎo)致消化不良。于是建議她“饑餓療法”，就是不餓時(shí)別吃東西，即便餓了也要少吃，盡量吃容易消化的食物（以喝粥為主，粥是最養(yǎng)胃的，小米粥最佳），適當(dāng)休息（給身體自我修復(fù)的時(shí)間），沒有用任何藥物，兩天后恢復(fù)。

（3）案例二

一朋友的女兒說自己每次飯后總愛接連不斷的打嗝，感覺胃里有東西堵著，已經(jīng)很長時(shí)間了，建議其每次吃飯不宜過飽且飯后喝陳皮生姜水，此方法立竿見影，一周后情況穩(wěn)定停服。

（4）案例三

一朋友介紹的女友胃痛胃脹不能吃東西，仔細(xì)詢問得知胃不舒服之前喝過冰啤酒還有些著涼，舌苔白滑，脈沉緊，建議炮干姜、炙甘草、陳皮泡水喝，兩日后癥狀消失胃口大開。

2、不同情況不同療法

上面三個(gè)案例基本上就概括了我們生活中消化不良的集中情況和原因，針對這三種情況，我們一般有不同的治療方法。

（1）飲食過量導(dǎo)致

第一類本身脾胃的消化能力不錯(cuò)，只是偶爾因晚上吃的過飽再加上熬夜勞累導(dǎo)致胃有輕微積食，這種情況只需要減食（不再給脾胃增加負(fù)擔(dān)）再配合休息很快就能見效，這也說明我們的人體本來就有很強(qiáng)的自我修復(fù)的能力。所以，不是所有的疾病都必須吃藥的！

（2）脾胃不和所致

第二類問題出在肺（肺氣不利）、胃（胃氣上逆），用陳皮利肺氣消食降胃氣，生姜增強(qiáng)胃的蠕動(dòng)能力促進(jìn)消化。兩味如此簡單便宜的“藥”就能治愈多年來的“病”，可見中醫(yī)辯證施治的魅力，貴的藥不對癥可能也是毒藥啊。

（3）飲食不當(dāng)所致

第三類問題主要是因?yàn)槠浜攘吮涞钠【苽似⑽钢畾?，感覺像是胃里放著一坨大冰塊，用炮干姜、炙甘草溫脾陽，陳皮消食降氣即可。冷飲慎吃！尤其是女性朋友們，冷飲不但能傷到脾胃還有損生育能力啊。

由此可見，飲食不當(dāng)或不節(jié)是導(dǎo)致胃病的源頭啊，有胃病的同學(xué)們請先從飲食上開始自我調(diào)節(jié)吧。

3、健脾益氣飲食建議

（1）脾虛原因

脾胃虛弱是因素體脾虛或飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào)等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因?yàn)槠κ澄锏南臀掌鹬种匾淖饔?，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛證。多因飲食失調(diào)．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn) 營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。

（2）營養(yǎng)原則

宜吃具有補(bǔ)脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。

（3）適宜食物

A、主食及豆類的選擇

粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

B、肉、蛋、奶類的選擇

牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。

C、蔬菜的選擇

藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。

D、水果的選擇

葡萄、紅棗、桃、杏等。

（4）飲食禁忌

忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。

（5）參考膳食

早餐：粳米、蓮子、鵝如蓮子粥、涼拌鵝肉；

午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡蘿卜如米飯、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡蘿卜絲；

晚餐：南瓜、粳米、山藥、牛肉、胡蘿卜、馬鈴薯如南瓜飯、山藥燉牛肉、馬鈴薯胡蘿卜湯。